|
Реферат: Уход за кожей, волосами и зубами (Физкультура)
Творческая работа
по химии
ученицы 11-В класса
лицея №38
им. В.М. Молчанова
Колесник Алёны
Уход за зубами
Состояние зубов имеет большое значение для здоровья человека. Если зубы
больны или отсутствуют, то пища плохо прожёвывается, часть питательных
веществ не усваивается, что нередко приводит к различным заболеваниям
органов пищеварения. При потере зубов нарушается дикция, речь становится
невнятной, шепелявой. Отсутствие зубов часто отражается на внешнем облике
человека (западают губы и щёки). Лишь постоянный уход и своевременное
лечение способствуют сохранению зубов.
Заболевания зубов
Наиболее распространённое заболевание – кариес, при котором происходит
размягчение и разрушение твёрдых тканей зуба с образованием полости. Кариес
поражает как постоянные, так и молочные зубы, в которых процесс происходит
быстрее. Развитию заболевания способствуют неправильное питание
(преобладание в пище углеводов и недостаток белков, витаминов, солей
кальция и фосфора), неправильный уход за зубами. Начинается заболевание с
появления небольшого белого пятнышка на поверхности зуба, оно постепенно
увеличивается , на его месте со временем образуется полость. Если вовремя
не обратиться к врачу, процесс может захватить мягкие ткани полости зуба –
развивается пульпит; возможны и дальнейшие осложнения кариеса – воспаление
околозубных тканей (периодонтит) и надкостницы (периостит). Более тяжелые
осложнения: воспаление кости челюсти – остиомиелит, а также обширные
нагноения мягких тканей, покрывающих челюсть (абсцесс, флегмона). В
заполненной пищей кариозной полости скапливается большое количество
микробов. Такой зуб - постоянный источник инфекции: бактерии легко попадают
на миндалины, вызывая частые ангины. Широко распространённым и серьёзным
заболеванием околозубных тканей является парадонтоз, при котором обнажаются
корни зубов, на них откладывается зубной камень, воспаляется десна,
появляется кровотечение, зубы в конце концов расшатываются и выпадают. В
целях профилактики заболеваний рекомендуется посещать стоматолога не реже 2
раз в год.
Уход за зубами и их защита
Чтобы сохранить зубы здоровыми, необходимо тщательно ухаживать за
полостью рта. Для этой цели пользуются зубной щеткой и пастой или порошком,
специальными средствами для полоскания рта. Лучше пользоваться мягкими
щётками. Срок годности зубной щетки равен примерно 4-и месяцам.
Естественно, что каждый член семьи должен иметь свою отдельную зубную
щётку. После чистки зубов её необходимо промывать теплоё водой. Для того,
чтобы щётка хорошо просыхала, её нужно хранить щетиной кверху.
Зубные порошки обладают очищающим действием; их рекомендуют применять
при образовании обильного зубного налёта и зубного камня. Зубные пасты
также обладают очищающим действием. Существуют также специальные
противокариозные, противовоспалительные, противогрибковые, отбеливающие, а
также укрепляющие дёсна пасты. При воспалении дёсен, парадонтозе,
стоматитах применяются настои и экстракты лечебных растений, которые обычно
назначаются врачом.
При чистке зубов следует щадить десневой край. Чтобы полностью очистить
поверхность зуба, следует сочетать горизонтальные, вертикальные и круговые
движения. Губную, щечную, язычную и нёбную поверхность зуба сначала очищают
горизонтальными, а затем вертикальными движениями (от шейки зуба по
направлению к жевательной поверхности). Жевательную поверхность зуба
обрабатывают круговыми движениями. Продолжительность процедуры – около 2-х
минут. После чистки зубов полость рта необходимо тщательно прополоскать.
Чистить зубы рекомендуется 2 раза в день: утром – с пастой, вечером –
щёткой без пасты. Перед сном полость рта прополоскать водой.
Детей надо приучать ухаживать за зубами с 2-3 лет. Ребёнка после 2 лет
нужно научить полоскать рот после еды, а с 3 лет - пользоваться зубной
щёткой (небольшого размера и мягкой), причём первое время он должен чистить
зубы без пасты.
Особое внимание необходимо уделить уходу за зубными протезами, под
которыми скапливаются остатки пищи. Со сьёмного протеза их легко удалять
щёткой с зубным порошком, из-под литых несьёмных протезов значительная
часть остатков пищи удаляется при полоскании рта, но некоторая их часть
прилипает к внутренней поверхности метала. В этом случае полезно
периодически полоскать рот перикисью водорода ( 1 чайная ложка на стакан
воды). При всех обнаруженных неудобствах, вызванных как сьёмными, так и
мостовыми протезами, необходимо сразу же обратиться к врачу.
В большинстве современных зубных паст используются следующие вещества:
Кремнозём, вода, сорбитол, глицерин, воск карнауба, лимонная кислота,
сорбат калия, карбонат натрия, целюллозная смола, фторид натрия (удельный
вес невелик), натрий лаурин сульфат и бензоат натрия, часто используемый во
многих косметических продуктах.
Эти вещества способствуют поддержанию здоровья зубов благодаря особому
воздействию на зубную эмаль.
Воздействие зубного порошка на зубы несколько отличается от действия
зубной пасты, и , впрочем, имеет несколько другую цель. Состав зубного
порошка следующий:
Белая глина, морская соль, сода и различные настойки и растительные
экстракты.
В отличии от зубной пасты он не включает в себя множества разнообразных
химических элементов. В составе зубного порошка преобладают натуральные
природные вещества, оказывающие на зубы в основном очищающее механическое
действие. С целью лечения в некоторые из них добавляют глицерофосфат
кальция и гидрокарбонат натрия. Порошки, содержащие данные вещества
рекомендуются людям, у которых обильно откладывается зубной камень и зубной
налёт.
Зубные эликсиры оказывают дезодорирующее действие.
Не следует применять для чистки зубов средства, содержащие раздражающие
вещества, особенно не допустимо использовать растворы кислот и щелочей. В
случаях раздражения слизистой оболочки рта или повышенной чувствительности
зубов при пользовании средствами гигиены надо обратиться к стоматологу.
Профессиональные рекомендации по уходу за полостью рта при заболеваниях
слизистой оболочки и зубов даёт стоматолог. Зубной камень врач удаляет с
помощью специальных инструментов. Во избежание повреждения зубов нельзя
удалять мягкие отложения и пищевые остатки металлическими предметами. Для
этого рекомендуется применять чистые зубочистки из дерева или пластмассы.
Повторное их использование не допускается.
Предупредить появление инфекционных очагов в полости рта помогает
правильный уход за зубами и полостью рта: ежедневная чистка зубов пастой
или зубным порошком, полоскание рта водой или безвредными растворами,
чистка межзубных промежутков после еды зубочисткой. При первых признаках
заболеваний зубов, дёсен, языка, обратитесь к стоматологу.
Правильный уход за зубами и полостью рта, своевременное лечение
заболеваний зубов, проведение профилактических мероприятий, рекомендованных
врачом, и доведение до конца назначенного лечения обеспечат сохранение
зубов в хорошем состоянии.
Уход за кожей
Кожа человека – наружный покров, защищающий организм от разнообразных
воздействий окружающей внешней среды.
Кожа, кроме защитной, выполняет различные функции (восприятие внешних
раздражений, регуляция теплообразования и теплоотдачи, всасывания, дыхания
и т.д. ) На состояние кожи влияют условия труда, климатические воздействия.
Кожа тесно связана с жизнедеятельностью всего организма.
Уход за кожей лица
В зависимости от возраста, состояния организма, влияния внешних условий
кожа бывает различной, поэтому и уход за ней должен быть индивидуальным и
сводится он в основном к трём моментам: очищению, питанию и защите. По
степени салоотделения кожу принято делить на нормальную, сухую и жирную.
Для грамотного ухода за кожей следует обязательно знать её тип.
Нормальная кожа у взрослых встречается достаточно редко. Но нормальной
кожей обладает каждая третья девушка до 20 лет.
Нормальная кожа имеет бежево - розовый оттенок. Она гладкая, умеренно
матовая, без угрей, упругая, имеет хорошее натяжение, достаточную влажность
и жировую смазку.
К двадцати годам кожа часто превращается в сухую. Процесс этот может быть
значительно замедлен при должном уходе, правильном питании и правильном
образе жизни.
Она требует менее тщательного ухода, чем сухая или жирная. Холодная вода
освежает, укрепляет кожу. Горячая вода хорошо очищает кожу, смывает кожный
жир, но при систематическом применении горячей воды может возникнуть
расширение сосудов, появиться вялость, дряблость кожи, поэтому следует
умываться водой комнатной температуры или попеременно обливать лицо горячей
и холодной водой. После умывания необходимо вытирать кожу насухо.
Жирная кожа часто встречается в средней части лица (нос, лоб,
подбородок), а также в средних частях спины.
Жирная кожа имеет желтовато-серую окраску. На ней видны расширенные поры.
Такая кожа характеризуется усиленной секрецией сальных желез. Избыток сала
расширяет устья сальных желез, закупоривает их, вследствие чего нередко
образуются черные точки – комедоны. Как правило, такая кожа менее
подвергнута раздражению и легко переносит различные воздействия внешней
среды. При жирной коже можно ежедневно умываться тёплой (но не горячей!)
водой с мылом. При чрезмерно жирной коже рекомендуется умываться 2 раза в
день. При значительно загрязнённой коже необходимо периодически чистить
лицо в косметическом кабинете.
Сухая кожа более тонкая, нежная, ранимая.
Сухая кожа имеет розово-желтоватый цвет. Через тонкий эпидермис
просвечивают расширенные капилляра. Такая кожа очень чувствительна. Она
легко раздражается под воздействием солнца, ветра, мороза, воды, мыла,
реагируя на их действие болезненным натяжением, покраснением и
отшелушиванием эпидермиса. В молодом возрасте уход за сухой кожей сводится
к очищению от загрязнений и смягчению её жидким кремом, но за такой кожей
необходимо ухаживать очень тщательно и регулярно, так как она имеет
тенденцию к преждевременному старению. Если вода при умывании вызывает
раздражение, то её нужно смягчить. Иногда умывание можно заменить
протиранием кожи лосьёном. Косметические продукты следует использовать
очень осторожно, так как кожа быстро к ним привыкает, теряя способность к
самоувлажнению и выделению кожного сала.
Основными и наиболее доступными средствами по уходу за кожей в домашних
условиях являются кремы и маски.
Маски. В зависимости от входящих в косметические средства веществ маски
подразделяются на лечебные, косметические (питательные) и отбеливающие.
Лечебные маски следует делать только в косметическом кабинете по назначении
врача-косметолога. В домашних условиях можно и нужно применять очищающие и
питательные маски. Перед наложением маски следует убрать под повязку
волосы, очистить лицо и на сухую кожу толстым слоем наложить маску на 20-30
минут. В течении этого времени следует спокойно посидеть или полежать с
закрытыми глазами. Снимать маску надо влажной салфеткой или же умыванием.
Применять маски можно 2-3 раза в неделю.
Крем. Большинство современных кремов проникая в кожу, снабжают её всеми
необходимыми веществами, питают и защищают её.
Для смягчения и очищения кожи применяются жидкие кремы и эмульсии. Их
рекомендуют для протирания кожи вместо умывания, а также под пудру.
Для питания существуют кремы специально для нормальной , жирной и сухой
кожи. При сухой коже, склонной к раздражению, рекомендуются кремы,
действующие очень бережно и нежно, так как многая косметическая продукция
может вызвать аллергическую реакцию. Питательные кремы наносят на тщательно
очищенную кожу.
К специальным кремам можно отнести отбеливающие кремы.
Кремы для лица следует применять ежедневно. Однако следует помнить, что к
одному и тому же крема кожа привыкает и активное действие его сохраняется
недолгий период, поэтому следует периодически менять крем. Наносить и
удалять крем надо по направлению кожных линий лёгкими прикосновениями
пальцев, чтобы не смещать и не травмировать кожу.
Уход за кожей рук
Руки рекомендуется мыть мягким туалетным мылом, содержащим различные
добавки, тщательно вытирать мягким полотенцем и при необходимости смазывать
любым смягчающим кремом. Обязательно рекомендуется также смазывать руки
кремом перед началом выполнения работы по дому.
На коже кистей рук с внешней стороны имеет незначительное количество
сальных желез, с внутренней стороны их нет вовсе, поэтому кожа рук лишена
естественной защиты от испарения влаги, а обезжиренная и высушенная кожа
стареет намного быстрее.
Чтобы замедлить процесс старения кожи рук, пользуются кремами с
коллагеном, эластином и витаминами А и Е, которые восстанавливают эпидеомис
и снова делают кожу эластичной и гладкой. Для ухода за кожей ладоней
используются кремы, содержащие ланолин, воск, масло какао, сладкого
миндаля, авокадо и оливковое масло. Кроме того, можно пользоваться любым
кремом, предназначенным для ухода за телом.
Как правильно наносить крем? Начинаем растирать крем от кончиков пальцев и
заканчиваем запстьем, при этом поочерёдно массируем каждый палец, а затем и
всю ладонь.
Уход за кожей ног
Ножные ванны очищают кожу ног, снимают усталость и улучшают
кровообращение. При образовании на коже ног мельчайших трещинок или
потёртостей полезно делать ванны с календулой ( 1 ст. ложка на 1 л воды). С
целью профилактики грибковых заболеваний 2-3 раза в неделю рекомендуются
протирать кожу ног специальным лосьёном или же столовым уксусом.
Целесообразно также использовать различные
смягчающие кремы и гели для ног, которые значительно улучшают состояние
кожи ног.
Уход за волосами
Волос состоит из двух частей: выступающего над поверхностью кожи стержня и
находящегося в толще кожи корня. Корень волоса заканчивается волосяной
луковицей, к которой примыкает волосяной сосочек. Располагается корень
волоса в волосяном фолликуле, открывающимся на поверхность кожи небольшим
расширением – устьем. Фолликулы снабжены кровеносными сосудами, нервами и
сальными железами. Каждому волосу свойственна определённая
продолжительность роста, после чего он выпадает. Скорость роста волос
значительно уменьшается после 50 лет.
Отмирание и выпадение волос происходит постоянно. Мертвый волос
некоторое время ещё находится в толще кожи, но от любого механического
воздействия (во время мытья или при расчёсывании) легко выпадает.
Выпадающие волосы легко заменяются новыми. Очень часто усиленное выпадание
волос связано с заболеваниями организма, а также с нарушением салоотделения
(себорея), поэтому при усиленном выпадении волос следует обратиться к
врачу.
Уход за волосами. Мыть голову следует мягкой тёплой водой, если же она
жёсткая, можно смягчить её, добавив в неё питьевую соду (0.5 чайной ложки
на 1л воды). Частота мытья головы зависит от типа волос.
Необходимо правильно подобрать шампунь для волос, который бы полностью
соответствовал их типу. Слишком частое мытьё головы при жирных волосах
может усилить салоотделение. Для сухих волос также следует избегать частого
мытья по причине их хрупкости и ломкости. Для таких волос очень полезно
периодически использовать простоквашу или яичный желток.
Расчёсывать короткие волосы надо от корня, а длинные – начиная с
кончиков. Особенно осторожно следует расчёсывать сухие волосы. Гребень
должен быть редким и не иметь острых зубьев. Нормальные волосы хорошо
расчёсывать щёткой, это очищает их, способствует равномерному распределению
сала по всей длине волос, улучшает кровообращение в коже головы. Щётка
должна быть жесткая, но не колючая. Пользоваться чужой расчёской или щёткой
недопустимо.
Ношение тяжелых или тесных головных уборов оказывает давление на кожу и
затрудняет доступ воздуха к волосам что может усугубить процесс выпадения
волос. Под действием солнца, ветра, морской воды, пыли и т. п. волосы
становятся тусклыми, хрупкими, изменяется их цвет. Холод также отрицательно
сказывается на состоянии волос, поэтому в холодное время года следует
носить правильно подобранный головной убор. Сильное натягивание,
перекручивание, а также постоянное тугое переплетение волос может привести
к их ломкости и выпадению.
Реферат на тему: Уход и защита тела
Пермский Институт (филиал)
Московского Государственного Университета Коммерции
Контрольная работа
по предмету «здоровье»
Защита и уход за телом
Выполнил студент
Иткинин Игорь Романович
2003г.
Оглавление
Оглавление 1
Защита и уход за телом 2
Типы кожи... 2
Уход за кожей 3
Уход за нормальной кожей 4
Уход за сухой кожей 4
Маски для сухой кожи... 6
Уход за жирной кожей... 6
Уход за смешанной кожей... 7
Косметические процедуры... 8
Паровые ванночки... 8
Компрессы... 9
Питание кожи... 9
Кремы... 9
Лучшие кремы собственного приготовления... 10
Все о солнцезащитных средствах 11
Что такое SPF? 11
1-й тип 12
2-й тип 12
3-й тип 12
4-й тип 12
5-й тип 12
6-й тип 13
Защита кожи в зимний период 13
Каждый день - как с нового лица 13
Воды, еще воды 14
Ближе к телу 14
Обед на одно лицо 14
…И шарфик для шеи 15
Защита и уход за телом
Если Вы хотите всегда хорошо выглядеть, то без серьёзного ухода за своей
кожей не обойтись. При этом полезно не просто машинально выполнять
рекомендации специалистов, важно знать, почему наша кожа не всегда выглядит
так, как нам этого хочется. Для этого нужно иметь представление о том, как
устроен этот важный орган. Кожа состоит из трех основных слоев - эпидермиса
(самого верхнего слоя), дермы (то есть, собственно кожи) и подкожной
жировой клетчатки. Эпидермис - это самая тонкая часть кожи (не толще 2 мм).
Он состоит из нескольких слоев, самый верхний из которых образован плоскими
клетками. Жизненный цикл такой клетки начинается в самой глубине эпидермиса
и заканчивается в наружном роговом слое. По мере того как клетки
продвигаются к поверхности кожи, они теряют влагу, заполняются роговым
веществом - кератином, становятся плоскими. Если вести здоровый образ жизни
и правильно ухаживать за кожей, наружный слой полностью должен обновляться
менее чем за месяц. Кожа при этом имеет гладкую поверхность и здоровый вид.
Но существует множество причин, затрудняющих этот процесс. Например,
отделение роговых чешуек замедляется с возрастом, а также у людей с жирной
кожей, придавая ей бледный, сероватый оттенок. Толщина рогового слоя
увеличивается и во время принятия солнечных ванн, так как это образует
своеобразный защитный барьер против ультрафиолетовых лучей. В клетках
одного из слоев эпидермиса образуется красящее вещество кожи - пигмент,
который состоит из трех тонов: желтого, коричневого и черного. Преобладание
в нем того или иного тона определяет цвет кожи. Под эпидермисом находится
следующий слой - дерма (или собственно кожа). Этот слой состоит из волокон
двух видов, один из которых состоит из белка коллагена, а другие - из
эластина. Любые нарушения в этом слое влекут за собой потерю эластичности,
упругости кожи, а также образование морщин. Волокна расположены в
определенных направлениях, поэтому нанесение крема, массаж, протирание кожи
лосьонами нужно производить по линиям наименьшего растяжения. Самый
глубокий слой кожи - подкожная жировая клетчатка, состоящая из
соединительной ткани, петли которой заполнены жировыми дольками. Толщина
клетчатки неодинакова на разных участках тела. Что касается лица, то этот
слой здесь очень мал, а на веках его вообще нет. Состояние кожи и зависит
от многих внутренних и внешних факторов, т.к. здесь находится очень много
нервных окончаний, кровеносных и лимфатических сосудов. По состоянию кожи
можно определить состояние здоровья человека. Например, синяки и мешки под
глазами бывают у людей с нарушениями сердечной деятельности и
кровообращения; у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного
тракта, цвет лица обычно землисто-серый; при гастрите на носу
просвечиваются красные прожилки; при истощении нервной системы лицо
покрывается сеткой мелких морщин. Всё это красноречиво доказывает тесную
связь здоровья человека и его внешнего вида. Итак, кожа неразрывно связана
с жизнедеятельностью всего организма. Прежде всего, она является надежным
барьером от внешних механических, химических и других повреждений.
Благодаря антибактериальной защите, выделяемой через поры кожи вместе с
потом, кожа борется с болезнетворными микробами, не допуская их в глубь
нашего организма. Наша кожа выполняет еще одну важную функцию: выводит из
организма наружу наши собственные шлаки, помогая работе почек. Поглощая
через поры кислород и выдыхая углекислый газ, кожа выполняет одну из
важнейших функций для жизни человека, помогая легким в процессе дыхания.
Кожа обеспечивает постоянную температуру тела летом и зимой. При низкой
внешней температуре сосуды сужаются, приток крови уменьшается, теплоотдача
резко понижается. При повышенной температуре, наоборот, сосуды расширяются,
кожные мышцы расслабляются, увеличиваются приток крови и отдача организмом
тепла, поэтому происходит обильное потовыделение. Через кожу организмом
впитываются животные и растительные жиры, а также лечебные вещества. Это
свойство широко используется в косметике при приготовлении различных
кремов, в состав которых входят лекарственные вещества, витамины, гормоны и
другие средства, проникающие в кожу. Теперь вы знаете, как важна кожа не
только для красоты, но и для здоровья, и почему необходимо о ней
заботиться...
Типы кожи...
Большинство женщин полагает, что они знают, какая у них кожа. Однако
они могут и заблуждаться, поскольку постоянное использование различных
очищающих, тонизирующих, увлажняющих кремов и макияж оказывают такое
воздействие на кожу, что может быть создано ложное впечатление. Основная
структура кожи, конечно, одинакова у всех людей. Отличие заключается в том,
насколько интенсивно сальные железы выделяют кожное сало и на каких
участках лица они наиболее активны. Различается также наследственная
способность кожи сохранять или терять влагу.
Тип кожи меняется с возрастом, однако при правильном гигиеническом
уходе она может надолго сохраниться в хорошем состоянии. Для того, чтобы
определить ваш тип кожи, сначала ее нужно тщательно очистить, сняв все
остатки грима, но не пользуясь тониками или увлажняющим кремом. Кожа должна
отдохнуть несколько часов без косметики. Затем нужно ее внимательно
рассмотреть при естественном дневном свете с помощью простого или
увеличительного зеркала.
Вот как определяют типы кожи:
[pic]Нормальная кожа равномерно окрашена. Выглядит гладкой, упругой,
чистой и свежей; лишена таких недостатков, как поры, угри, расширенные
сосуды и т. п. Нормальная кожа хорошо переносит умывание водой с мылом,
различные косметические средства, декоративную косметику. Встречается
довольно редко.
[pic]Сухая кожа встречается довольно часто и требует особо умелого и
внимательного ухода, так как очень чувствительна к неблагоприятным
воздействиям, быстро стареет. Сухость кожи возникает от недостаточной
активности сальных желез и усиленного испарения влаги с поверхности. У
молодых женщин сухая кожа имеет приятный вид, выглядит нежной, тонкой,
гладкой и матовой. Впоследствии, особенно при недостаточном или
неправильном уходе, кожа становится суше, шелушится, теряет эластичность.
На такой коже морщины появляются раньше, чем на других ее типах.
[pic]Жирная кожа выглядит толстой, грубой и блестит. Иногда она по
виду напоминает апельсиновую корку. Выделяющееся в избытке кожное сало,
соединяясь с отторгнутыми чешуйками кожи и пылью, образует пробки в
отверстиях сальных желез - "черные точки". На жирной коже легко появляются
угри, которые могут воспаляться. Жирная кожа встречается чаще в молодости и
остается в таком состоянии до 35-40 лет. Морщины у людей на жирной коже
лица появляются значительно позже, чем на сухой.
[pic]Cмешанная кожа встречается наиболее часто. У женщин молодого и
среднего возраста в местах усиленного салоотделения - лоб, нос, подбородок
- кожа обычно жирная. На висках, щеках и шее и, особенно, вокруг глаз -
сухая. Смешанный тип кожи требует разных способов ухода за разными частями
лица.
Чтобы определить, какая у вас кожа - жирная или сухая, через два-три
часа после умывания промокните разные участки кожи лица папиросной бумагой
или бумажной салфеткой. Если появилось маслянистое пятно, кожа на этом
участке жирная.
Наша кожа лучше самого точного прибора отражает состояние нашего
здоровья. Но обходиться с ней следует как с чуткой и точной аппаратурой,
которую не заменишь и не сдашь в починку. Поэтому косметикой, в широком
смысле этого слова, должны заниматься все, кто хочет как можно дольше
сохранить хорошую здоровую кожу. Начинать систематический уход за кожей
нужно как можно раньше...
Уход за кожей
Жиры и вода испокон веков до настоящего времени являются основными
средствами косметического воздействия на кожу и волосы, основой для
приготовления большинства косметических средств. Значение воды при
косметическом уходе огромно. Она не только очищает кожу, но и активизирует
жизненные функции организма, закаляет и тренирует его, благоприятно влияет
на нервную систему. Ежедневные водные процедуры вошли в наш обиход,
являются нашей насущной потребностью.
Повседневный уход за любой кожей призван, по сути, решить три задачи:
ее очищение, смягчение и защиту от вредных воздействий внешней среды. В
процессе этого с кожи удаляются частички ее собственной жизнедеятельности,
пыль, декоративная косметика, создаются оптимальные условия для всех ее
жизненно важных функций: дыхательной, теплообменной, выделительной,
защитной и других. Очищение необходимо любой коже во всяком возрасте. Самый
распространенный способ очищения - умывание водой. Однако роговой слой под
действием воды обладает способностью к набуханию. По этой причине мы
придерживаемся рекомендаций умывания только по утрам. Для очищения кожи
вечером советуем использовать лосьоны, жидкие кремы, растительное масло,
соки и прочее. Напоминаем, что не следует часто пользоваться мылом или
мыльным кремом - они сушат кожу: для кожи очень полезно кратковременное
действие холодной воды и протирание ее льдом (но только утром - холодные
процедуры на ночь могут спровоцировать бессонницу); систематическое
умывание теплой или горячей водой ускоряет увядание кожи, расширение пор,
увеличение сухости при сухой коже и жирности при жирной.
Смягчение кожи в домашних условиях осуществляется с помощью смягчающих
кремов, косметических масок, лосьонов, растительного масла, масляных
компрессов. Смягчающее действие на кожу оказывает профилактический
(гигиенический) и лечебный массаж лица, шеи. Наносить крем на кожу лица и
шеи нужно надавливающими или похлопывающими движениями. Кожа воспринимает
крем только в минимальных количествах. Есть данные о том, что кожа лица за
одну косметическую процедуру может поглотить не более 0,75 г жира. Толстый
слой крема на коже, особенно если оставить его на ночь, вместо пользы может
принести ощутимый вред. Утром крем наносят на влажную (после умывания
водой) кожу. Излишки влаги и крема снимают полотенцем или салфеткой.
Вечером, после очищения кожи лосьоном, крем наносят ватным тампоном,
смоченным в воде, солевом растворе или настое трав. В защите также
нуждается абсолютно любая кожа. Никому из нас не удается уберечься от
ветра, солнечных лучей, холодного или чересчур влажного воздуха, а значит,
этому необходимо как-то противостоять...
Уход за нормальной кожей
Практически в большинстве случаев уход за кожей лица проводится утром и
вечером.
Утренний уход. Лицо ополоснуть мягкой водой комнатной температуры (или
слегка прохладной) без мыла или протереть кусочком льда по направлению
кожных линий. Мылом не пользоваться. При нормальной коже его следует
применять два-три раза в неделю. Более частое употребление мыла ведет к
пересушиванию кожи. Начинается шелушение, увеличивается ее
раздражительность. После ополаскивания (протирания льдом) кожу лица
промокнуть мягким полотенцем: его прикладывают к лицу с небольшим нажимом.
Осушать лицо следует после любого умывания, независимо от типа кожи. Нельзя
грубо вытирать лицо, потому что кожа от этого растягивается и появляются
преждевременные морщины. Если после ополаскивания или протирания льдом на
лицо наносится крем, можно при" промокании полотенцем оставить на коже
немного влаги. Однако перед выходом на улицу лицо нужно промокнуть досуха.
Эффект свежести, возбуждения, прилив крови к коже и ее покраснение
достигается пониженной температурой воды (или холодом льда), а также
легкими надавливаниями на кожу при промокании полотенцем. При нормальной
чувствительности кожи для ее очищения вместо воды (льда) можно пользоваться
лосьонами, а также жидкими кремами. Лицо протирают ватным тампоном,
смоченным этими средствами.
Смягчение кожи. Желательно пользоваться нежирными кремами. Крем
наносят тонким слоем легкими поколачивающими движениями кончиков пальцев по
кожным линиям: на лбу - по направлению роста бровей к волосам на голове,
вокруг глаз - от внутреннего угла по верхнему веку к наружному, от
наружного угла по нижнему веку к носу, а на нем - по спинке к боковой
поверхности к верхнему краю ушных раковин. В этих местах крем нужно
наносить четвертым (безымянным) пальцем. На щеки и подбородок крем наносят
охватывающими движениями ладони поверхностей. Можно провести массаж по
крему чайной ложкой, нагретой в горячей воде (в стакане или под струёй из
водопроводного крана). Ложка не должна быть слишком горячей (сделайте пробу
на руке). Массах проводят по кожным линиям лица, по коже шеи и верхней
части груди Продолжительность - сначала 2 минуты, потом ее можно увеличить
до 5 минут. Процедура улучшает кровообращение. Крем лучше впитывается в
кожу. Она быстрее увлажняется. После массажа кожу промокают мягкой
салфеткой.
Защита кожи. Нормальная кожа специальной защиты не требует! Ею служит
дневной макияж - нанесение декоративной косметики (цветное припудривание,
подкраска ресниц, бровей, век, губ, щек). Тем, у кого расширены кровеносные
сосуды на лице, для защиты кожи в зимнее время рекомендуется пользоваться
кремами, не содержащими влаги, или гусиным топленым жиром, внутренним
топленым свиным салом, а также оливковым, кукурузным, подсолнечным маслами.
Вечерний уход. Лицо вымыть мягкой водой, приятной на ощупь. Применять
белые туалетные мыла "Косметическое", "Аленушка", "Детское", "Березка"
(желательно три раза в неделю). Другие, более грубые сорта мыла, могут
вызвать пересушивание кожи. В остальные дни вместо мыла желательно
использовать кефир, простоквашу или желток, растертый с растительным
маслом. Одно из указанных средств следует нанести по направлению кожных
линий за две-три минуты до умывания ватным тампоном или просто пальцами.
Вместо умывания лицо можно очищать готовыми лосьонами или лосьонами,
приготовленными в домашнихусловиях...
Уход за сухой кожей
В зависимости от возраста, характера питания, состояния нервной системы
количество жира в коже меняется. Нарушение нормального салоотделения
неблагоприятно отражается на коже. Она становится шершавой, менее
эластичной, резче выражается ее рисунок, появляются трещины, увеличивается
чувствительность к солнечным лучам, ветру, высоким и низким температурам.
Такая кожа начинает шелушиться, легко раздражается и покрывается красными
пятнами.
К внутренним причинам, вызывающим сухость кожи, относятся:
нарушение функции желудочно-кишечного тракта, ухудшение всасываемости
пищи, недостаточное поступление в организм витаминов или даже отсутствие
тех или иных полезных веществ в организме, напряжение нервной системы,
изменения в деятельности желез внутренней секреции.
Сухость кожи усиливается под действием ряда внешних факторов:
солнца, ветра, морской воды, работы у горячих печей. Чтобы не
пересушить кожу, необходимо помнить правила гигиенического ухода за ней.
Например, нельзя систематически умываться перед выходом на улицу,
увлекаться чрезмерно косметическими процедурами, в которых используются
спиртовые растворы, пудры, белила, отбеливающие мази.
Значительно чаще на сухость кожи жалуются женщины. Считается, что
более половины всех женщин имеют сухую кожу. У молодых женщин сухая кожа
матовая, упругая, хорошо натянута на подкожной жировой клетчатке. На ней
мало или совсем нет морщин. Поры закрыты и не бросаются в глаза. Но при
прикосновении в такой коже ощущается и некоторая сухость: мало влаги.
Особенно сухой бывает кожа щек и на висках. В то же время кожа лба, носа,
носогубных складок и подбородка часто даже лоснится. Такую кожу называют
красивой, но ее привлекательность временна. Она плохо переносит умывания
водой даже с пережиренным мылом. А потом начинает быстро утрачивать свои
прелестные свойства. Покрывается в большом количестве мелкими чешуйками.
Создается впечатление, что кожа как будто обсыпана мукой. Сухость
возрастает, и кожа уже не переносит умывания с мылом. Более того, даже
после умывания только водой она часто покрывается красными пятнами, горит.
Затем становится дряблой, все больше покрывается морщинками, которые
сначала появляются около углов глаз (так называемые "гусиные лапки").
Солнце, ветер, холод и жара ускоряют и усугубляют эти процессы. Если за
такой кожей начать своевременный и тщательный уход, то можно сохранить на
продолжительное время ее красоту, сберечь от увядания.
Имеющие сухую кожу иногда пытаются исправить ее недостатки более
частым мытьем, которое на время освобождает ее от чешуек, очищает,
возвращая ей прежний привлекательный вид. Однако скоро наступает
разочарование, умываться становится невозможно, потому что кожа уже совсем
не переносит воды. Даже при общем (гигиеническом) мытье попадающие на лицо
капельки вызывают раздражение и боль. В этом случае желательно обратиться в
косметический кабинет за советом. Однако и самостоятельно можно сохранить
здоровой сухую кожу, соблюдая соответствующие правила ухода за ней. Сухую
кожу следует очищать только мягкой прохладной водой или водой комнатной
температуры. Холодная вода вызывает сужение сосудов, вследствие этого кожа
становится дряблой, морщинистой. Горячая же вода расширяет сосуды и поры и
тоже делает кожу дряблой, способствует появлению на ней морщин. На сухую
кожу благоприятно действует влажный мягкий климат. Очень хороши для нее
воздушные процедуры. Солнечные процедуры менее рекомендуются, их можно
принимать только ранним утром. Перед общим мытьем (в ванне, реке, бассейне,
под душем, в бане) желательно нанести на лицо крем для сухой кожи,
растительное масло или любой, имеющийся под рукой жир: сметану, внутреннее
свиное сало, несоленое сливочное масло... Утренний уход.
Сухая чувствительная кожа шелушится, совершенно не переносит воды. Для
очистки ее протирают подогретым рафинированным подсолнечным маслом. Избыток
масла снимают мягкой бумажной салфеткой. Возможны и другие способы очистки:
1. Вымыть лицо молоком с водой (одна часть молока и одна часть воды
или 1/3 молока на 2/3 воды). Вода применяется мягкая, комнатной
температуры.
2. Нанести на лицо немного сметаны, которая смягчает кожу и повышает
ее сопротивляемость, так как имеет кислую реакцию. Остатки сметаны смыть с
лица мягкой водой комнатной температуры.
3. Кожу протереть специально приготовленной смесью: желток растереть
со 100 г сливок, добавить чайную ложку водки и 5-15 капель сока лимона.
Перед употреблением смесь взболтать. Нанести на лицо тампоном несколько
раз. Тампон желательно менять почаще. Смесь хорошо очищает, смягчает и
отбеливает кожу.
4. Протереть лицо отваром овсяных хлопьев (миндальных, ржаных),
который приготавливают следующим образом: на 1 л кипятка 2 столовые ложки
хлопьев. После остуживания отвар процеживают через марлю.
5. Умываться раствором крахмала (заваривают чайную ложку крахмала на
1 л воды).
6. Раз в неделю умываться мягкой водой, но перед этим нанести на лицо
майонез, который приготавливают следующим образом: желток смешать со
столовой ложкой рафинированного подсолнечного масла. Майонез нанести
влажными пальцами на влажную кожу круговыми движениями по кожным линиям.
Появившуюся пену смыть мягкой прохладной водой.
Смягчение кожи. Утром после умывания нанести на лицо крем для сухой
кожи. Он смягчает кожу, делает ее более эластичной, более устойчивой к
влияниям внешней среды. Крем наносится тонким слоем, через 10-20 минут лицо
промокают мягкой салфеткой. Можно также сделать массаж по крему чайной
ложкой, нагретой в горячей воде. Ложка не должна быть слишком горячей
(проверьте температуру ее вначале на руке). Делать массаж следует
скользящими движениями по кожным линиям, массируют также шею и верхнюю
часть груди. На лбу кожу массируют более энергично. Остатки крема снять
влажной салфеткой.
Защита кожи. Производится в зависимости от погоды и времени года.
Если на коже есть дефекты - веснушки, пигментные пятна, расширенные
кровеносные сосуды, в солнечные дни на лицо наносится защитный крем "Щит"
или "Луч". После этого лицо покрывают пудрой. Если на коже дефектов нет, то
после питательного крема на нее наносят декоративную пудру ("Манон",
"Красный мак", "Маска", "Белая ночь", "Жирная пудра"). Лучше вместо пудры
применять жидкую крем- пудру. Последняя хорошо ложится на кожу, прочно
держится, не осыпается, придает коже шелковистость, бархатистость. В
ветреную пыльную погоду, а также в сырую и холодную перед выходом на улицу
лицо смазывают тонким слоем защитного крема ("Красный мак", "Молодость",
"Аврора", "Земляничный"). Затем наносится пудра ("Манон", "Красный мак",
"Маска", "Белая ночь"). Для защиты кожи можно использовать декоративную
косметику (дневной макияж). Однако сухая кожа очень чувствительна к ней.
Поэтому применять декоративные средства следует осторожно, обязательно
после смягчения кожи. Злоупотребление декоративной косметикой может
привести к заболеваниям кожи.
Вечерний уход.
Вечерние процедуры являются основными в уходе за кожей. Нельзя
ложиться спать с остатками дневной косметики. Кожа очищается многими
косметическими средствами. Они выбираются очень тщательно и чередуются,
чтобы кожа не привыкала к одним и тем же средствам, а получала больше
разнообразного питания. Кожа очищается также подогретым рафинированным
подсолнечным маслом. Тампоном, пропитанным маслом, лицо протирают по кожным
линиям (тампон желательно менять почаще). Хорошо очищают и одновременно
смягчают кожу лица жидкие и питательные кремы, а также кремы домашнего
приготовления...
Маски для сухой кожи...
[pic]Желтково-медовая. Желток, чайную ложку меда и чайную ложку
подсолнечного масла смешать, растереть и нанести на лицо на 15-20 минут.
Смыть мягкой теплой водой или мягкой теплой водой пополам с молоком. Можно
добавить в маску 10-15 капель лимонного сока.
[pic]Медовая. Смешать столовую ложку меда, столовую ложку толокна, 2
столовые ложки свежего молока. Маску нанести на 15-20 минут, снять ватным
тампоном, смоченным в прохладной воде.
[pic]Масляная. Подогреть растительное масло (30 г). Смочить в нем
тонкий слой ваты. Наложить его на лицо (после опробования температуры масла
тыльной стороной руки). Сверху покрыть маску пергаментной бумагой, затем
толстым слоем ваты или полотенцем. Через 15-20 минут маску снять и
протереть лицо сухим полотенцем или тампоном. Чтобы масло не протекало, на
подбородок и шею положить слой ваты.
[pic]Желтковая. Желток смешать с чайной ложкой сливок. Нанести маску
на 15-20 минут. Смыть мягкой водой комнатной температуры.
[pic]Творожная. Столовую ложку творога тщательно растереть и смешать
со столовой ложкой сметаны, добавить половину чайной ложки соли. Нанести
кашицу на лицо на 15-20 минут, снять ватным тампоном, смоченным в теплой
мягкой воде.
[pic]Дрожжевая. 20 г дрожжей растереть со столовой ложкой молока и
столовой ложкой растительного масла. Нанести маску на 15-20 минут. Снять
ватным тампоном, смоченным в теплой мягкой воде.
[pic]Фруктово-ягодно-овощная. Взять 50-100 г ягодного сока (малины,
клубники, земляники) или фруктового (слив, персиков, абрикосов) или
овощного (помидоров, свежей капусты, моркови). Смочить в соке слой ваты и
наложить его на лицо на 15-20 минут. По мере необходимости вату
дополнительно увлажняют соком. После маски лицо протереть сухим ватным
тампоном.
[pic]Огуречная. Два свежих огурца натереть на терке. Нанести маску на
20-25 минут. Снять тампоном, смоченным в мягкой воде комнатной температуры.
В маску можно добавить толокно (до получения кашицы), а при очень
чувствительной коже рекомендуется добавить сметану. Перед овощными и
фруктовыми масками лицо желательно протереть сливками, жидким кремом или
сметаной.
[pic]Майонезная. Растереть полжелтка, постепенно добавить в него 15 г
подсолнечного масла. Полученный "майонез" нанести на 15-20 минут, смыть
ватньм тампоном, смоченным в мягкой теплой воде...
Уход за жирной кожей...
Внешний вид жирной кожи может быть двояким. Первый вид: кожа кажется
смазанной маслом, лоснится, блестит, на ней могут выступать отдельные
капельки жира, она будто вся исколота (такую картину создают расширенные
поры сальных желез), напоминает апельсиновую корку. Второй вид: кожа
грубая, с большим количеством черных точек, прыщей, в отдельных местах
раздражена, покраснела, покрыта чешуйками, корками. Это объясняется тем,
что выделяющееся кожное сало вместе с отторгнувшимися частицами и пылью
образует пробочки, которые начинают закрывать протоки сальных желез и
создают на поверхности кожи черные точки. Если процесс продолжается, сало
скапливается в выводных протоках и возникают сальные пробки - камедоны,
которые имеют темно-бурый или черный цвет (результат смешивания пыли,
отмерших частей клеток и бурого пигмента). При отсутствии ухода за лицом
камедон (сальная пробка) увеличивается, растягивает выводной проток железы.
В него проникает инфекция и он воспаляется, образуется прыщ.
Местами усиленного выделения кожного сала являются лоб, нос,
подбородок, задняя поверхность шеи, места между лопатками, область грудины,
большие складки кожи, подмышечные впадины, паховые складки, волосистая
часть головы.
Наиболее часто жирная кожа бывает в молодом возрасте. Но иногда
повышенная функция сальных желез может сохраняться до 40-50 лет. Чаще
жирная кожа бывает у мужчин. Тем, у кого жирная кожа, рекомендуется
специальный режим питания. Желательно есть 4-5 раз в день небольшими
порциями. Пища должна быть нежирной. Мучные и сладкие продукты необходимо
исключить из рациона или резко ограничить их в нем. Следует употреблять
овощи и фрукты, молочные продукты, отварную рыбу, гречневую кашу, черный
хлеб, отказаться от кофе, копченостей. Часто жирную кожу и плохой цвет лица
имеют те, кто страдает запорами. В этом случае рекомендуется следить за
кишечником, принимать послабляющие вещества (отвар чернослива, простоквашу,
кефир, кору крушины, пурген), ставить клизмы. Желательно чаще бывать на
море и солнце, заниматься туризмом и спортом. Зимой рекомендуется общее
облучение кварцем.
Утренний уход. Лицо вымыть теплой водой с мылом ("Детское",
"Косметическое", "Лада", "Русский лес"), ополоснуть водой комнатной
температуры и вытереть (промокнуть). Жирная кожа хорошо переносит умывание
с мылом, любую воду, спиртовые растворы, вытирание и растирание полотенцем.
Все это способствует хорошему очищению кожи и массирует ее. Однако умывание
очень горячей водой не рекомендуется: оно способствует выделению кожного
сала. Горячей водой следует умываться один раз в неделю при общем мытье, а
после ополаскиваться холодной, которая сужает поры и уменьшает
салоотделение. Если кожа сразу после умывания становится жирной, то ее
дополнительно протирают лосьоном.
Вечерний уход. С кожи снимают дневной крем, декоративную косметику,
пудру, пыль, скопившуюся за день.
Очищение кожи. Хорошо очищает кожу косметическое мыло, которое можно
приготовить следующим образом: 100 г детского мыла настругать ножом или
натереть на терке, залить половиной литра крутого кипятка, затем помешать
ложечкой до полного растворения мыла (лучше в эмалированной посуде).
Раствор нагреть в течение 2-3 минут. Во время подогрева в него добавить 2
чайные ложки борной кислоты, после подогрева - чайную ложку нашатырного
спирта и столовую ложку трехпроцентной перекиси водорода. Из полученного
мыла взбить пену, нанести ее на лицо ватным тампоном, влажной губкой или
пальцами круговыми движениями по кожным линиям. Для усиления очищающего
действия на мыльную ватку иди губку насыпать мелкую соль и питьевую соду,
либо то или другое порознь. Пену смыть с лица сразу или после высыхания
теплой водой, после чего лицо сполоснуть прохладной водой и вытереть
полотенцем насухо. Соль и сода применяются в зависимости от степени
загрязнения кожи и чувствительности ее к этим средствам...
Маски для жирной кожи...
Уход за смешанной кожей...
Некоторых людей нельзя отнести к какому-либо одному из трех основных
типов кожи. У них, как правило, у глаз, на висках и на шее кожа сухая, а
нос, лоб и подбородок покрыты обильным слоем жировой смазки. Такая кожа не
является ни жирной, ни сухой и называется смешанной.
Этот тип кожи чаще всего встречается в молодом возрасте, но позже она
становится суше на всех участках лица, кроме носа. Как правило, такой тип
кожи является следствием неправильного ухода за ней. Вечером, когда вы
наносите на лицо ночной крем, нос, лоб и подбородок следует оставить без
крема, так как на этих участках кожи естественная смазка достаточна.
Утром кремом покрывают выпуклые участки лица: нос, выпуклости лба и
подбородка, скулы, щеки. Многие женщины часто припудривают лишь части лица
с жирной кожей, в основном нос, лоб и подбородок, чтобы устранить жирный
блеск лица. Это еще больше раздражает и закупоривает сальные железы. К тому
же, чтобы снять жир, пудру многие обильно умываются горячей водой с мыльной
пеной (это способствует выбросу подкожного жира на поверхность кожи). Все
это и приводит к резкому контрасту на коже.
Чтобы не навредить жирной коже, надо, прежде всего, правильно
ухаживать за лицом. Следует пользоваться двумя типами средств и ухаживать
за жирными участками кожи - как за жирной кожей, а за сухими - как за
сухой. Возможно, сначала вам это покажется утомительным. Однако уже через
неделю пользование разными средствами войдет у вас в привычку. Тем более
что вы вскоре почувствуете пользу от применения разных средств...
Косметические процедуры...
[pic]Чистка лица...
Чистка лица (кожи) - наиболее распространенная и действенная косметическая
процедура. Ее применяют как в условиях косметического кабинета, так и в
домашних условиях. Чистку применяют тогда, когда на лице имеются угри
(черные и белые точки).
Перед тем как приступить к чистке кожи лица, следует запастись
необходимыми инструментами, в частности, мылом, полотняной салфеткой,
махровым полотенцем, отваром целебных трав (мята, ромашка, шалфей,
подорожник) .
Сначала делают паровую ванну, так как она размягчает кожу,
способствует расширению пор и освобождению их от сального выделения,
пробок. Влажное тепло, получаемое кожей в виде паровой ванны, делает
процедуру более полезной. Напомним, как делается паровая ванна. Нагревают
чайник или кастрюлю с водой, можно подогреть уже сделанный заранее отвар из
целебных трав. Содержимое (горячую воду, отвар) выливают в небольшую
мисочку и наклоняют над паром лицо, сверху покрывая голову махровой
салфеткой или полотенцем так, чтобы было закрыто и лицо. По истечении 15
минут лицо промокают бумажной или льняной салфеткой и, садясь перед
зеркалом, приступают к чистке кожи. Все действия должны проходить в
абсолютной чистоте, так как в противном случае может возникнуть заражение,
загноение кожи. На указательный палец надевают чистую, заранее
прокипяченную марлю и с двух сторон (пальцами левой и правой руки)
сдавливают и выдавливают угри.
Для того чтобы чистка была более эффективной, перед ней кожу можно
протереть лосьоном (содержащим спирт), спиртом, водкой, слегка разведенными
водой. Концентрация зависит от типа кожи. При жирной коже содержащие спирт
вещества можно не разводить водой. При сухой и нормальной коже концентрация
их должна быть значительно слабее. Особенно пораженные угрями места можно
намылить при помощи кисточки мыльным спиртом, мыльной пеной. Можно заменить
паровую ванну теплым компрессом, маской; среди последних наиболее
эффективна парафиновая маска, так как она способствует размягчению жировых
выделений. Необходимо соблюдать время наложения маски. Любую маску, как
питательную так и очистительную, принято держать на коже не более 30 минут.
Ванну делают в течение 10 минут. Во время удаления угрей можно несколько
раз ватным тампоном, смоченным в спирте или одеколоне, протирать угри для
более сильного их взрыхления. Жировая пробка выходит из протока сальной
железы в виде тонкого белого "червячка". Если угри под действием ванны
компресса или протирания хорошо размягчены, то выдавливать их легко и
просто. Можно воспользоваться составом 3% - и перекиси водорода, которой
смачивают кусочек ватки, затем протирают пораженное угрями место кожи.
Чистку не следует делать несколько раз в неделю, так как это может
привести к воспалению кожи, ее покраснению. Лучше всего ее делать
систематически, один раз в неделю, при этом не переусердствуя и не
злоупотребляя выдавливанием угрей.
Белые подкожные точки можно проколоть концом иголки, предварительно
прокалив ее над огнем. Можно протереть иголку спиртом или одеколоном. Это
делается во избежание попадания инфекции в кожу...
Паровые ванночки...
Паровая ванночка оказывает прекрасное воздействие на кожу. Поры кожи
глубоко очищаются, кожа становится гладкой. Под действием пара к тому же
начинают интенсивнее действовать сосуды кожи, что полезно не только для
красоты, но и для здоровья. Но необходимо помнить, что при слишком
чувствительной сухой коже, расширении сосудов лица, а также при очень
пористой коже паровые ванны делать не рекомендуется. Паровые ванночки
делают 2 раза в месяц при жирной коже, 1 раз в месяц - при нормальной и 1
раз в 2 месяца - при сухой. Лучше всего проводить эту процедуру вечером
перед сном.
Для проведения процедуры приготовьте толстостенный сосуд емкостью 2-3
литра, махровое полотенце, бумажные салфетки, крем. Перед тем, как делать
паровую ванну, следует тщательно очистить кожу. Веки смажьте кремом для
век, в случае если кожа сухая, ее следует также смазать тонким слоем
жирного крема.
Жирную кожу можно смазать каким-нибудь лосьоном. На дно
приготовленного сосуда всыпьте горсть сушеных цветов ромашки или шалфея,
если кожа жирная. При сухой коже хорошо делать ванны с липой или мятой.
Наполните сосуд на 3/4 кипятком и поставьте его на стол. Наклоните голову
над сосудом с водой и накройтесь полотенцем.
Держите лицо с закрытыми глазами примерно 10 минут. После этого лучше
всего обсушить лицо при помощи салфетки легкими промокательными движениями.
При сухой или нормальной коже снова нанесите питательный крем. При жирной -
ополосните лицо кипяченой водой комнатной температуры, добавив в нее
несколько капель лимонного сока, чтобы сузить поры, расширившиеся во время
паровой бани...
Компрессы...
Компресс - это косметическая процедура, которая показана любому типу
кожи: жирной, сухой, нормальной. Но при этом используются разные
компоненты. Косметологи рекомендуют применять компрессы для кожи лица в том
случае, если противопоказаны паровые ванны.
Компрессы бывают теплые, холодные, контрастные. Накладывают их
следующим образом. Кожу лица предварительно очищают от макияжа
косметическими средствами, например, косметическим молочком, сливками,
кремом или специальными препаратами-эмульсиями. Затем смачивают небольшую
льняную или марлевую салфеточку в отваре целебных трав (ромашки аптечной,
розмарина, душицы, мяты или мелиссы). Можно использовать и отвар другого
состава, например, цветков липы, арники, ромашки, тысячелистника, шалфея,
полыни). Отвары, естественно, готовят заранее.
Горячий компресс (38-42° С ) - эффективная косметическая процедура. Он
вызывает расширение кровеносных сосудов и пор, усиливает приток крови к
коже, согревает ее, расслабляет мышцы, способствует удалению пыли и
отмерших клеток. Влажный компресс накладывают на очищенное лицо и шею на 3-
5 минут перед массажем, маской. Такой компресс заменяют паровую ванну, если
она противопоказана по состоянию здоровья. При расширенных сосудах кожи
лица горячий компресс применять не следует.
Холодный компресс (15-18° С) - прекрасное тонизирующее средство для
кожи. Он улучшает цвет лица, сужает кровеносные сосуды, сокращает поры,
уменьшает сало- и потоотделение. Накладывают его обычно на 5-10 минут. Как
заключительную процедуру холодный компресс рекомендуется применять после
чистки лица, массажа, масок, а также для повышения тонуса дряблой кожи лица
и шеи.
Хорошо тонизируют кожу переменные теплые и холодные компрессы. Они
укрепляют мышцы и кровеносные сосуды. Особенно эффективны при вялой коже
лица и шеи.
Замечательные результаты дают компрессы из настоев трав. Настой
готовят так: столовую ложку трав заливают стаканом кипятка и настаивают 30
минут. Травы необходимо выбирать с учетом индивидуальных особенностей кожи.
Для жирной кожи рекомендуются настои из зверобоя, тысячелистника, полевого
хвоща, бело-копытника, подорожника, календулы, крапивы, аира, васильков;
для сухой и нормальной кожи - из боярышника, корня женьшеня, ромашки,
шалфея, мяты.
Увядающей бледной коже полезны переменные компрессы из настоя ромашки,
липового цвета, березовых листьев, мяты. Компрессы меняют четыре раза,
начинают с горячего и заканчивают холодным.
Компрессы из минеральной воды, накладываемые на 20-30 минут, уменьшают
отечность лица, дают коже необходимые минеральные вещества, способствуют
улучшению водного баланса. Выполняя процедуру ежедневно, уже через 10 дней
вы ощутите значительное повышение упругости кожи...
Питание кожи...
Чем старше кожа, тем более она нуждается в питании и увлажнении. Ночной
крем восстанавливает функции кожи и способствует лучшему усвоению
естественных питательных веществ. Нанесенный на очищенную, теплую и
расслабленную кожу, он призван помочь ей максимально обогатиться
питательными веществами, поступающими из крови, а также получить
дополнительную влагу извне на протяжении всего восьмичасового сна...
Кремы...
После того, как вы очистили кожу лица, ее нужно питать. Причем в
питательных средствах кожа нуждается утром, днем и вечером. В продаже
сейчас огромный выбор разнообразных косметических средств, которые
выпускаются как в нашей стране, так и за рубежом.
При выборе крема необходимо знать действие каждого из них на кожу того
или иного типа и знать его состав. С этой целью ко всем рекомендуемым
препаратам прилагается соответствующая инструкция, которую советуем
внимательно изучить. Для здоровья и красоты нашей коже нужны питательные и
увлажняющие крема. В питательных кремах имеются многочисленные добавки,
необходимые для жизнедеятельности клеток. К таким веществам относятся
витамины, экстракты и соки растений, ланолин, пчелиный воск, косточковое
масло.
Жиры и масла, входящие в состав косметических препаратов, обычно
хорошо впитываются кожей, уменьшают отдачу кожей воды и тем самым
предохраняют ее от высыхания, а также препятствуют проникновению микробов и
защищают от других раздражающих факторов внешней среды. Кремы, как правило,
обогащены всевозможными витаминами. Чтобы понять, какие кремы нужнее именно
вам, надо знать действие витаминов на кожу.
[pic]Витамин А - ускоряет отшелушивание отмерших роговых клеток,
делает кожу более гладкой и эластичной. Витамин А необходим, прежде всего,
сухой коже.
[pic]Витамин Е - защищает кожу от увядания. Он способен без особых
трудностей проникать через поверхностные слои кожи. Препараты с витамином Е
способствуют увлажнению кожи и являются легким фильтром для
ультрафиолетовых лучей.
[pic]Витамин С - самый дефицитный для кожи витамин, поскольку
снабжение им ухудшается из-за физических и психических стрессов. Каждая
выкуренная сигарета обходится организму в 15мг витамина С. Кроме того, этот
витамин играет важную роль в образовании коллагена и укрепляет ткани.
[pic]Витамин К - сдерживает развитие воспаления, уменьшает отеки.
Препараты с этим витамином используют для наружного лечения различных
кожных пигментаций.
Одной из причин преждевременного старения кожи является ее
обезвоживание. С возрастом кожа начинает утрачивать способность задерживать
воду. Кожа лица теряет эластичность, покрывается морщинками. Чтобы
замедлить процесс старения кожи, необходимо компенсировать потерю влаги.
Достигается это лишь при регулярном применении увлажняющих кремов,
поддерживающих водный баланс в клетках кожи. Увлажняющие крема
универсальны. Они нужны и жирной, и сухой, и особенно увядающей коже, так
как не только восполняют потерю влаги, но и добавляют в глубокие слои кожи
витамины, жиры, биологически активные компоненты и другие необходимые
клеткам кожи вещества...
Лучшие кремы собственного приготовления...
Возможно, кому-то это утверждение покажется сомнительным. Что ж,
попытаемся переубедить, а заодно и научить готовить кремы под стать лучшим
иностранным средствам!
Для начала, пойдите в свою кухню. Откройте шкафы. Исследуйте дальние
полки. Загляните в холодильник. Оказывается, у вас дома целый склад
косметических средств!
Вот еще! Зачем, скажете вы, мучиться, подбирать ингредиенты,
смешивать, упаковывать... когда в магазине можно купить любой крем, любой
лосьон, маску, скраб, пилинг... для сухой, для нормальной, для жирной, для
смешанной, наконец, кожи. Для лица, для рук, для ног, отдельно - для
ногтей, для век, для шеи, для области, простите, декольте... Есть все, что,
кажется, нужно нашей коже!
Примите возражение номер один: деньги. Приличная косметика стоит
немало. А главное - нам из собственного кармана приходится платить еще и
Клаудии Шиффер, и Наоми Кэмпбелл, которые разглаживая хорошенькими ручками
ухоженные щечки, рекламируя очередную "новинку", имеют миллионные
контракты. Общество потребителей в Америке установило, что, покупая баночку
крема известной фирмы, женщины в среднем платят от 10 до 30% за рекламу, от
10 до 20% - за упаковку, и еще 5-10% - за "имя фирмы" (то есть за гарантию
качества). И только все остальное - непосредственно за косметический
продукт.
Теперь возражение номер два. Вот список веществ, входящих в один,
очень известный и широко рекламируемый крем: вода, циклометикон, глицерин,
глицин сои, октенил-сукцинат крахмал алюминия, гидрогенизированный лецитин,
полиакриламид, прунус армениака, октокрилен, алкил акрилат кросполимер,
аскорбиновая кислота, цитрус дульцис, токоферол, изопарафин, цете | |
