|
Реферат: Целюллит (Физкультура)
Налоги и налогообложение
Целлюлит
Я люблю свою стройную фигуру,
тонкую талию, красивые бедра,
подтянутый живот…
И, ненавижу слой жира, который это
все скрывает!
Сколько интересных материалов, в основном статей информационного характера,
написано о целлюлите. Но мало кто знает, что это довольно серьезное
заболевание. Оно беспокоит женщину, тревожит ее душу. Это не только жировые
отложения под кожей, но и прямое отражение происходящих в организме
физиологических процессов.
Прежние названия заболевания - липодистрофия, пассивный жир,
трудноудалимое жировое образование. Но утвердился термин целлюлит, который
и занимает особое место в словаре красоты и здоровья. Лет семь назад в
России и не слыхивали о таком заболевании, хотя в странах Европы и США
проблемами целлюлита занимаются с 1957 года. И достигли значительных
результатов в лечении. Целлюлит - болезнь разбалансированного организма, в
коем утеряна гармония. Иначе говоря, это болезнь образа жизни.
Как целлюлит образуется?
От целлюлита страдают 90-95% женщин всего мира. Но как они сами к
этому относятся? Некоторые не делают из этого проблемы; другие же пробуют
на себе буквально все: от новомодных диет и использования всевозможных
пищевых добавок до операционного вмешательства. А зловредный целлюлит через
какое-то время появляется снова и поражает все новые участки тела. Причин у
целлюлита масса. Это и избыточная жировая ткань, и плохое кровоснабжение
проблемных зон, и интоксикации, и стрессы. Неправильное питание, курение,
хронические инфекции (кариес, тонзиллит или, скажем, воспаление придатков)
тоже «работают» на целлюлит. Не может быть хорошей кожи и при плохой работе
кишечника. Запоры, нарушение функций печени, дисбактериоз не просто грозят
целлюлитом – они совершенно реально и наглядно оборачиваются им.
Попробуйте, похудейте сразу на несколько килограммов – «апельсиновая корка»
обязательно и всенепременно украсит вашу кожу.
Даже женщине с прекрасной фигурой, чтобы сохранить ее, не обойтись без
поддерживающих упражнений; при целлюлите же гимнастика просто необходима.
Это важнейший компонент лечения, без которого проблему не решить. Заставьте
двигаться застоявшиеся мускулы – кровь быстрее побежит по сосудам,
улучшится кровоснабжение жировой ткани, и тем самым будет остановлено (или
приостановлено, что тоже неплохо) расползание по вашей коже пресловутой
цитрусовой корки. Врачу-косметологу приходится учитывать множество
факторов, главный из которых – тип целлюлита. «Апельсиновая корка» бывает
мягкой, твердой (жесткой) и смешанного типа (самый распространенный тип). В
зависимости от этого подбираются методы лечения, их немало. Попробуем
перечислить самые известные.
КИСЛОРОДООЗОНОТЕРАПИЯ Суть этого метода в том, что в проблемные места
вводят смесь кислорода и озона. Зачем это нужно? Затем, что без кислорода
невозможны реакции, приводящие к расщеплению жира. Если же кровоснабжение
нарушено (а при целлюлите в большинстве случаев так оно и есть), клетки
постоянно недополучают кислород.
Этот метод используется и при мягком, и при жестком целлюлите. Особенно
эффективен он для коррекции области галифе, являясь хорошей альтернативой
хирургическому лечению – липосакции. Кислородоозонотерапия – прекрасная
помощь тем, кого печалят пухлые и рыхлые руки, особенно в верхней части, от
локтя до плеча.
МЕЗОТЕРАПИЯ Во время сеансов мезотерапии врач-косметолог готовит в шприце
некий коктейль из активных веществ и вводит его в средние и нижние слои
кожи, то есть в те ее области, куда обычный крем не попадает. Достоинства
этого метода в том, что активные вещества действуют местно, только на
уровне кожи, не проникая в кровь (и, соответственно, не оказывая побочных
эффектов). При мягком целлюлите, когда снижена эластичность кожи,
мезотерапия помогает решить сразу две проблемы: справиться с целлюлитом и
вернуть коже утраченный тонус.
Мезотерапия особенно эффективна в руках врача, который знаком с основами
учения о точках – проекциях различных органов нашего тела. Обкалывание этих
точек активными веществами воздействует на весь организм в целом. Поэтому
не удивляйтесь, если после инъекций у вас вдруг «незапланированно»
улучшится цвет лица!
ЛИМФОДРЕНАЖ Шлаки удаляются из тканей через сеть тончайших лимфатических
сосудов. Если же лимфоотток нарушается (из-за сидячего образа жизни,
например), шлаки, они же токсические вещества, «замусоривают» ткани, что
тут же сказывается на коже. Так вот, лимфодренаж оживляет, активизирует
движение лимфы, улучшая тем самым обмен веществ в клетках и облегчая
«уборку» организма – выведение шлаков.
Лимфодренаж бывает поверхностным и глубоким, в зависимости от того, на
какие лимфатические сосуды делается акцент. Как правило, он требует
нескольких сеансов. Во время курса лечения пейте больше жидкости
(минералки, зеленого чая) – это помогает оттоку лимфы.
МАССАЖ Во время массажа жировая ткань механически разбивается, меняя облик
проблемных зон. Как правило, массаж включает в себя элементы лимфодренажа,
разминание руками поврежденных областей и воздействие на особые точки. Для
достижения максимального эффекта применяют всевозможные ароматические
масла. Массаж хорошо помогает при жестком целлюлите, а вот при мягком может
наделать бед: в результате разминания под кожей порой проступают весьма не
эстетичные бугры.
При варикозном расширении вен и гинекологических заболеваниях с массажем
нужно быть осторожнее – он показан таким пациенткам только после
консультации со специалистом. Если вы попробуете самостоятельно массировать
свою «апельсиновую корку», хуже от этого не будет. Но и лучше скорее всего
тоже. Чтобы избавиться от целлюлита, недостаточно просто размять жировую
ткань – нужно вернуть ей нормальную структуру.
ВИБРАЦИОННЫЙ МАССАЖ Вибрационный массажер редкостно прост в применении:
надел пояс, встал рядом с телевизором – и лечись себе на здоровье. Тем не
менее, убедительных данных об эффективности этого метода нет. Более того –
некоторые специалисты считают опасным длительное вибрационное воздействие
на организм.
УЛЬТРАЗВУК Под действием ультразвука высвобождается уйма активных
соединений, улучшающих обмен в клетках. Преимущества этого метода в том,
что ультразвук проникает в глубокие слои кожи и затрагивает жировую ткань –
непосредственную виновницу целлюлита.
ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ Это пассивная стимуляция мышечных клеток слабым
электрическим током (разумеется, мышцы сокращаются не так сильно, как если
бы вы поднимали штангу). Воздействие направлено на гладкие мышцы
кровеносных сосудов и на жировые клетки, которые начинают энергично
расщеплять жир. Клетка постепенно уменьшается в объеме – и столь же
постепенно разглаживаются все неровности на коже.
Электростимуляция улучшает отток крови и лимфы и возвращает коже утраченный
тонус, что особенно важно при мягком целлюлите.
КРЕМЫ И ГЕЛИ Кремы и гели против целлюлита – важнейший компонент
разработанной врачом комплексной программы. Они не проникают в глубокие
слои кожи (да перед ними и не ставится такая задача), а борются с
целлюлитом извне, помогая коже вернуть силу и упругость. Сейчас такие
антицеллюлитные линии есть, пожалуй, у всех уважающих себя косметических
фирм (при том, что у каждой – своя изюминка).
В состав нового противоцеллюлитного концентрата ЦЕЛЛЮ–СТОП от Galenic
входят кофеин и флоридзин – активный природный экстракт из молодых побегов
яблони, обладающий свойством предотвращать накопление жира в глубоких слоях
кожи.
ОБЕРТЫВАНИЯ Обертывания, или талассотерапия, – это целый комплекс процедур
(естественно, их проводят в салонах красоты). Обертывания бывают горячими и
холодными. Горячие обертывания, расширяя кровеносные сосуды, ускоряют
выведение токсинов. Они помогают при твердом целлюлите, но при заболеваниях
сосудов противопоказаны. Холодные обертывания, сужая кровеносные сосуды,
тонизируют кожу (это полезно при мягком, или дряблом, целлюлите). Как это
делается? Целебный состав из водорослей и особых грязей наносят на кожу,
оборачивают это место пленкой, накрывают вас одеялом, и примерно полчаса вы
наслаждаетесь жизнью. Затем состав смывают.
Обертывания – эффективный метод, который позволяет добиться результата
довольно быстро. Но если вы не готовы изменить свои привычки и полагаете,
что теперь-то можно есть что хочешь и сколько хочешь и при этом ограничить
все телодвижения перемещением из компьютерного кресла на сиденье автомобиля
– целлюлит очень быстро отвоюет утраченные позиции.
ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ? Конечно, есть. Целлюлит вовсе не обязывает морить
себя голодом. Только питание ваше должно быть сбалансированным. Что это
значит? Замените обычный белый хлеб хлебом грубого помола с отрубями (они
богаты растительной клетчаткой, которая, как губка, собирает токсические
вещества). Возлюбите овощи, которые нормализуют работу кишечника,
предотвращая запоры. Время от времени балуйте себя ананасами и абрикосами:
они хорошо расщепляют жир. На сковородке у вас должно быть не сливочное, а
растительное масло (в нем содержится витамин Е, защищающий кожу от
свободных радикалов). Избегайте искусственных консервантов, красителей и
пищевых добавок. Хотя бы иногда заменяйте утреннюю чашку кофе зеленым чаем.
Начинайте день с горстки орехов: это настоящий кладезь полезных веществ.
Аккуратнее с солью: она задерживает жидкость, а это совсем не здорово.
Антицеллюлитная диета:
- избегайте пищевых красителей и консервантов;
- устраните искусственные заменители сахара;
- поменьше употребляйте соли, сахара и жиров;
- воду потребляйте в разумных дозах;
- ограничьте себя в кофе и алкоголе, зато умеренное потребление
хорошего красного вина весьма полезно;
- ешьте побольше салатов, фрукты же употребляйте отдельно от
основного приема пищи.
Милые женщины, полюбите себя, заботьтесь о своем здоровье, вырабатывайте в
себе полезные привычки. И очень скоро ваши усилия вознаградятся. Но
главное, имейте в виду, что суперсовременная антицеллюлитная программа и
суперзнаменитый косметолог могут только помочь вам в борьбе с целлюлитом.
Воевать-то предстоит не столько с «апельсиновой коркой», сколько с любимыми
привычками. Вот если вам удастся выиграть это сражение, наградой будет не
одна только великолепная кожа. Вы станете здоровым человеком буквально с
ног до головы!
Специальный антицеллюлитный комплекс упражнений
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до
положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы
бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и
напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу.
Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе.
4. Лежа на животе, приподнимите вытянутые ноги. Задержитесь в этом
положении - ноги разводите и снова смыкайте.
5. Лежа на спине, положите стопу одной ноги на колено другой, пяткой
обопритесь на стул. Приподнимайте и опускайте таз.
6.Самым лучшим упражнением для укрепления мышц живота, бедер и ягодиц
можно назвать приседания. Начинайте с 20-30 приседаний и постепенно
доводите до 100-150.
7. По утрам и вечерам, лежа в постели, на несколько минут прислоните
поднятые ноги к стене. Это упражнение стимулирует лимфоотток и
кровообращение.
Езда на велосипеде, плавание, бег, катание на роликовых коньках - все
это замечательные и надежные средства в борьбе с надоевшей "апельсиновой
коркой". Постарайтесь каждый день гулять не менее получаса. Используйте
любую возможность пройтись пешком, и не только по горизонтали, но и по
вертикали: забудьте про лифты, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице
пешком, бегите вверх и вниз по эскалаторам в метро. Ходьба - самый простой
и эффективный вид физической нагрузки. Очень быстро вы войдете во вкус и
почувствуете, как от такой, казалось бы, ерунды окрепли ваши ноги, стали
более упругими ягодицы, а походка стала более легкой и пружинистой.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ"
Упражнения желательно выполнять утром, в крайнем случае, ранним вечером,
но никак не на ночь!!!
Растяжка.
Перед тем как заняться тренировкой мышц, потяните ахилловы сухожилия.
Приседайте на полную ступню, наклоняя тело вперед, чтобы тянулись
икроножные мышцы. Можно встать на порог или подставку высотой около 15
сантиметров и тянуть пятки вниз к полу. Постарайтесь наклонить тело вперед,
чтобы растяжение происходило лучше.
Упражнения для мышц ягодиц
1) Выпады вперед. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс.
Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя глубокие
покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не
на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти-
двенадцати раз (каждой ногой).
2) "Дуга". Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище,
изобразив "дугу". Затем опустите руки и поднимите только ноги. Выполняйте
упражнение от 6 до 10 раз.
3) Прогибы. Встаньте прямо, ноги вместе, в руках нетяжелые гантели.
Отведите назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнитесь.
Вернитесь в исходное положение. Теперь отведите назад левую ногу. Делайте
упражнение 10-12 раз.
4) Наклоны вперед. Левую ногу поставьте на стул, возьмите гантели и
опустите руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед и достаньте гантелями пол.
10-12 раз каждой ногой.
5) Наклоны назад. Ноги вместе, руки с гантелями на поясе. Наклонитесь
назад, не сгибая ног. 12-15 раз.
6) "Зайка". Прыгайте на носках через скакалку на двух ногах. Держите
равномерное дыхание, дышите через нос. Прыгайте от 2 до 5 минут, постепенно
увеличивая время тренировки.
7) "Велосипед". Лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Поднимите ноги на
45 градусов и имитируйте езду на велосипеде. Голени прямые, максимальная
амплитуда движений. Повторяйте от 5 до 10 раз.
8) "Лодочка". Лягте на живот, руки заведите на спину, пальцы соедините в
замок. Не сгибая коленей, поднимите ноги и руки, чтобы тело приняло форму
лодочки, продержитесь в этом положении от 10 до 30 секунд.
9) "Ванька-встанька". Встаньте на колени, руки вытяните вперед на уровне
плеч. Сядьте влево от пяток, повернув руки вправо (выдох), вернитесь в
исходное положение (вдох). Затем сядьте вправо, повернув руки влево,
примите исходное положение. Сделайте упражнение от 6 до 10 раз в каждую
сторону.
10) Двойные повороты. Сядьте на пол, поднимите вверх слегка согнутые в
коленях ноги, руки вытяните вперед. Используя исключительно ягодичные
мышцы, повернитесь вокруг собственной оси влево, затем вправо. Сохраняйте
равномерное дыхание. Сделайте под музыку двойные повороты 2-8 раз.
11) "Уголки". Лягте на спину, поднимите прямые ноги до 90 градусов.
Опустите их влево от туловища на пол, сохраняя прямой угол. Затем выпрямите
их вместе, не разъединяя и не сгибая, опустите вправо от туловища. Сделайте
упражнение от 3 до 8 раз.
12) Лягте на стол на живот так, чтобы ноги, начиная с тазобедренных
суставов, стола уже не касались. Возьмитесь руками за переднюю или боковые
грани стола, сделайте вдох и поднимите ноги вверх. Постарайтесь
продержаться в таком положении 10 секунд, затем опустите. Сделайте
упражнение 3-6 раз. Ноги поднимайте высоко, хорошо прогибаясь в пояснице.
13) Покачивания. Сядьте на пол, соедините ноги подошвами, подтяните их
близко к себе и обхватите ступни руками. Держа спину прямо, перекачивайтесь
с одной ягодицы на другую — от 40 до 100 раз. Не забывайте о спине. Дыхание
равномерное.
14) "Махи №1". Встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Делайте махи
ногой назад-вверх, высоко, как только можете. Не опускайте ногу до пола,
задерживая ее чуть над поверхностью, и снова поднимайте прямой вверх.
Каждой ногой сделайте по 10—20 махов.
15) "Махи №2". Примите исходное положение предыдущего упражнения. Так же
делайте махи ногой назад-вверх, только нога при этом согнута в колене,
образуя ровный прямой угол. 10—20 подъемов каждой ногой вверх, затем
согнутую в колене правую ногу поднимайте справа от себя вверх, левую — с
левой стороны, по 10—25 раз.
16) "Махи №3". Встаньте на четвереньки, спина прямая. Согнутую ногу
подтягивайте вперед, к груди, затем с силой выкидывайте ее назад, полностью
выпрямляя. Каждой ногой сделайте по 25 — 30 движений.
17) Сядьте на пол, вытянув вперед ноги, спина прямая. Передвигайтесь вперед
по полу, производя движения только с помощью ягодиц. Вы "дошли" до конца
комнаты, не разворачиваясь, "идите" назад, исключительно с помощью тех же
ягодиц. Произведите такие передвижения 5—7 раз.
18) Приседания. Ноги на ширине плеч, носки наружу. Поднимитесь на носочки,
затем медленно приседайте, разводя колени как можно шире. Выпрямляясь,
поднимитесь на носочки, затем опуститесь на пятки, и снова в бой. 7—15 раз.
19) Встаньте прямо, ноги вместе. Шагните вперед правой ногой, разводя руки
в стороны на уровне плеч. Левую ногу поднимайте назад-вверх как можно выше,
туловище прогнуто. Находитесь в таком положении 1 минуту. От 5 до 8 раз
каждой ногой.
20) "Тигр". Наклонитесь вперед и достаньте руками пола, опуститесь на
ладони. Пройдите до конца комнаты и обратно, как тигр, 10 раз, не прерывая
свое движение.
21) Лягте на спину, положив руки вдоль туловища. Согните колени. Поставьте
ступни на пол. Напрягите ягодицы и бедра. Медленно приподнимите таз. Затем
медленно опускайте. Повторите 6-8 раз.
22) Лягте на спину, руки в стороны, ноги расставлены. Приподнимите бедра и
таз. В этой позиции сводите и разводите колени. Повторите 6-8 раз.
Литература:
Интернет
www.eDiet.ru Как избавиться от целлюлита // Наталья Егорова
www.osanka.ru Целлюлит. Рекомендации
www.medicina.ru Специальный комплекс упражнений для борьбы с целлюлитом //
Семчукова Марина
| |
| | |
| | |
Реферат на тему: Человеческое сердце
МГУГиК
Доклад по теме:
СЕРДЦЕ
Подготовил студент ГУФ-III-2:
Чикида Дмитрий
Москва, 2002 г.
Сердце является одним из главных органов человеческого организма,
поскольку выполняет очень важную функцию – оно является мотором,
прогоняющим кровь по всему организму. Кровь в свою очередь несет в себе
различные вещества (кислород, питательные вещества), без которых само
существование цельного человеческого организма в том виде, в котором он
существует, было бы невозможно. Помимо этого, сердце является одним из
самых главных «духовных» органов – недаром же среди людей ходят выражения:
«…у меня за него сердце болит…», «…ранил в самое сердце», то есть люди
ставят сердце в центр всех своих ощущений.
. История развития сердца как органа.
В ходе истории, сердце как орган впервые появляется у моллюсков и
членистоногих, в виде пульсирующего органа, из которого кровь поступает в
пространства между другими органами. Замкнутая сосудистая система с
однокамерным сердцем имеется у всем нам известных кольчатых червей.
У позвоночных происходит дальнейшее совершенствование сердца и
кровеносной системы. Рыбы имеют двухкамерное сердце с предсердием и
желудочком, от которого отходит особая артерия, проводящая кровь к жабрам,
в которых кровь обогащается кислородом.
У амфибий в связи с образованием легких, предсердие разделяется на
два, и сердце становится трехкамерным. От правого предсердия отходит
легочная артерия, проводящая кровь к легким. От них артериальная кровь по
легочной вене идет в правое предсердие. Желудочек отдает смешанную кровь ко
всему телу. А у рептилий, птиц и млекопитающихся сердце четырёхкамерное.
Видно, что развитие сердца идет от простейшего однокамерного до весьма
сложного четырёхкамерного, в зависимости от общей сложности организмы.
Ясно, что земляному червю не нужно сложное сердце, в то время как человек с
сердцем червя вряд ли выживет. Однако необходимо отметить одну особенность.
Человеческий зародыш проходит в своем развитии в утробе матери различные
стадии развития, и не обладает сразу нормальным сердцем. Его сердце
проходит «процесс эволюции».
. Общая характеристика и строение.
Сердце (cor, лат.) представляет собой полый мышечный орган
неправильной конической формы. В нем различают основание и верхушку.
Основание состоит из предсердий. Спереди в нем расположены места выхода из
сердца аорты и легочного ствола.
Размеры сердца индивидуально различны. Длина сердца у взрослого
колеблется от 10 до 15 сантиметров (чаще всего встречается 12-13 см),
ширина 8-11 см, а масса – примерно 200-300 грамм.
Сердце состоит из двух предсердий и двух желудочков. Предсердия
принимают кровь, притекающую к сердцу, а желудочки, наоборот, выбрасывают
ее в артерии. В правое предсердие кровь поступает из вен большого круга
кровообращения и вен сердца. Правый желудочек перегоняет кровь в малый круг
кровообращения, находящийся в легких, где она очищается и обогащается
кислородом. Из легких кровь оттекает в левое предсердие, далее в левый
желудочек, который посылает ее по всему телу в большой круг кровообращения
(рис.1)
В организме сердце располагается в грудном
отделе, и защищено ребрами от каких-либо
негативных факторов. По отношению к средней
линии тела (которой можно считать позвоночник,
если он не искривлен) сердце расположено
несимметрично – 1/3 справа, 2/3 слева. Если
представить ось сердца, то она не будет
параллельна средней линии тела, а будет идти
косо сверху вниз, справа налево, и сзади
вперед. Его неподвижность обеспечивается тем,
что сердце как бы подвешено на сосудах своего
корня.
Положение сердца бывает различным:
1. Поперечное
2. Косое
3. Вертикальное
Вертикальное положение чаще встречается у людей
с узкой и длинной грудной клеткой, поперечное – у лиц с широкой и короткой
грудной клеткой.
Стенка сердца состоит из трех оболочек:
. Эпикард
. Миокард
. Внутренняя оболочка
Эпикард является внешней оболочкой, в нем располагаются сосудистые и
нервные сети. Миокард составляет главную массу стенки сердца. Он состоит из
поперечно-полосатых сердечных мышечных волокон. Именно этот слой и отвечает
за сокращение стенок сердца, которые разгоняет кровь по организму.
Между прочим, общее мнение о сердце как о самом трудящемся органе
ошибочно – сокращение сердца длится ровно столько же, сколько длится момент
расслабления этой мышцы. Так что сердце «отдыхает» ровно столько же,
сколько «работает»!
. Сердечные заболевания
К сожалению, сердце, как и любой орган человеческого организма подвержен
заболеваниям и потрясениям. Однако, учитывая особый статус сердца как
мотора организма, эти нарушения могут быть чрезвычайно опасными.
Одним из самых известных и опасных нарушений является инфаркт миокарда.
Он заключается в омертвении участка мышцы сердца вследствие закупорки
одного из сосудов на нем тромбом. В результате нарушения питания, мышечная
ткань на месте инфаркта постепенно перерождается, умирает и замещается
соединительной тканью, которая впоследствии превращается в рубец. Закупорка
может произойти вследствие сужения стенок сосуда.
Непосредственной же причиной, вызывающей инфаркт миокарда, могут быть
сильное нервное возбуждение, физическое перенапряжение, отравление
никотином, обильная еда, злоупотребление алкогольными напитками и другие.
Заметно, что среди причин, все заставляют работать в усиленном режиме.
Главным симптомом инфаркта миокарда является остро возникающая резкая
боль в области сердца («удар кинжала»), отличающаяся большой
продолжительностью. В тяжелых случаях сердце может болеть в течении 2-3
суток.
Лечение следует начинать с создания условий полного физического и
психического покоя. Наилучшим будет лечение в условиях стационара. Поэтому,
если инфаркт произошел вне дома, вне зависимости от состояния больного,
после оказания ему первой неотложной помощи, его следует везти в больницу.
Питание должно быть минимальным в первые дни, и состоять из легкоусвояемых
продуктов. После можно увеличивать количество пищи. По прохождению полутора
месяца можно разрешать вставать и ходить. В качестве профилактики следует
оградить перетерпевшего инфаркт от физических и нервных перенапряжений,
запретить ему употребление никотина и алкоголя.
Также достаточно распространена стенокардия (или «грудная жаба»). Она
заключается в приступе сильных болей в сердце, возникающих вследствие
спазма венечных артерий. Причиной развития приступа могут быть сильное
волнение, испуг, физическое перенапряжение, злоупотребление табаком или
алкоголем.
Приступы бывают двух видов:
1. Стенокардия напряжения – боль возникает остро, во время ходьбы или
какого-либо физического напряжения. Боль держится обычно несколько минут
(реже до получаса), отдает в плечо, левую руку, иногда под левую
лопатку. Этот приступ обычно сопровождается дрожью, холодным потом, и
нередко страхом смерти. Боль может резко отступить, если остановиться
или прекратить физическую работу.
2. Стенокардия покоя - более тяжелая форма заболевания. Эти приступы
иногда возникают ночью, среди сна. Больной просыпается от резких болей
жгучего, давящего или режущего характера, стеснения за грудиной. Лицо
бледнеет, выступает холодный пот, холодеют ноги, руки, появляется страх
смерти. Боли отдают в более обширные участки, чем при стенокардии
напряжения: в спину, обе руки.
Профилактика схожа с профилактикой инфаркта миокарда, может также включать
в себя лечение неврозов.
Обычно две предыдущие болезни происходят вместе с еще одним
заболеванием - сердечной недостаточностью. Заключается она в неспособности
сердца полноценно справляться с физическими нагрузками, накладываемыми на
него человеком. Она бывает двух видов – острая, которая развивается вместе
с другими сердечными заболеваниями, или является их следствием, и
хроническая, развивающаяся у людей с врожденными пороками сердца или
кровеносной системы.
Основным признаком сердечной недостаточности является одышка,
повышенное сердцебиение, могут возникать отеки.
И в данном случае профилактика схожа с предыдущими болезнями – основными
действиями должны быть здоровый образ жизни, решительный отказ от спиртного
и курения.
К сожалению в настоящее время достаточно распространено такое
заболевание как тахикардия, заключающаяся в периодических резких приступах
сердцебиения, при котором число сердечных ударов доходит до 200-250 в
минуту, хотя ритм сокращений сохраняется правильным. Приступы обычно
скоротечны, хотя могут в редких случаях продолжаться в течении 1-2 дней.
Обычно происходит это после или во время психического перенапряжения или
физического переутомления.
Приступ может произойти даже у здорового человека, внезапно, с
ощущением боли в области сердца или сильного сердцебиения. Набухают яремные
вены, кожа бледнеет. Во время такого приступа у человека может развиться
острая сердечная недостаточность, которая обычно исчезает по окончании
тахикардии. Однако подобный приступ может, и обычно значительно ухудшает
прогноз в случае возникновения при инфаркте миокарда.
При приступе следует положить больного в постель и вызвать врача.
Существует несколько способов для прекращения приступа:
. Сильное надавливание на глазные яблоки
. Сгибание туловища
. Прижатие одной из сонных артерий и длительная задержка дыхания
. Искусственная рвота
Проанализировав причины этих болезней, можно прийти к выводу, что, если
конечно сердечная болезнь не врожденная, она развивается вследствие:
1. Физического перенапряжения
2. Психического перенапряжения
3. Курения
4. Чрезмерного употребления алкогольных напитков
5. Сидячего образа жизни
Таким образом, человек обычно сам доводит свое сердце до такого
состояния, и профилактикой может служить лишь только соблюдение здорового
образа жизни, что, к сожалению, в современном мире достаточно трудно
сделать.
Список использованной литературы
. Медицинский справочник, Шабанова А.Н. «Медицина» 1988 г.
. Анатомия человека, Михайлов С.С. «Медицина», 1984 г.
. Энциклопедия-справочник «Человек», «РоссЛит», 1993 г.
Москва, 2002 г.
| |
