|
Реферат: Сон (Биология)
ВСТУПЛЕНИЕ
Как много мы спим! Сну мы отдаем треть нашей жизни. Сколько
можно было бы успеть за это время, которого всем так не хватает! А что если
спать меньше или вообще не спать? Вдруг в сокращении времени сна кроется
один из резервов?
Так что же такое сон? Зачем он нужен организму? Что происходит с
организмом во время сна? Почему нам снятся сны и что такое сновидения?
Еще в древние времена сновидения принимались за откровения богов.
Люди верили, что добрые и злые духи могут вселяться в тело спящего и путем
сновидений сообщать ему разные сведения, склонять его к тем или иным
поступкам, предвещать события. Но и тогда уже было замечено, что в
сновидениях боги и духи предпочитают выражаться неясно, порой символически,
предоставляя самим людям разгадывать тайный смысл сновидений. Это считалось
нелегким делом, доступным лишь жрецам и профессиональным толкователям снов.
Начало научного подхода к изучению сновидений относится к концу
18 века. Одно из первых более или менее серьезных сочи-
нений по этому вопросу - «Опыт построения теории сна» доктора
Г. Нудова - появилось в 1791 г.
Однако, по-настоящему профессиональный интерес к сновидениям
начался с появлением работы З. Фрейда* «Толкование сновидений» (1900г.).
«Для нас, молодых психиатров, она стала лучом света, для наших пожилых
коллег - предметом насмешек» - писал К. Г. Юнг. Огромный вклад в изучение и
использование сновидений внес К. Г. Юнг** и его школа. Юнг занимался этой
проблемой на протяжении всей жизни и, тем не менее, говорил, что он только
приоткрыл дверь в мир бессознательного[5, стр. 268].
_______________________________________________________
* Зигмунд Фрейд (1856-1939)- австрийский врач-психиатр и психолог,
основатель психоанализа.
**Карл Густав Юнг (1875-1961)- швейцарский психолог и философ-идеалист,
основатель аналитической психологии.
С Н О В И Д Е Н И Я.
СНОВИДЕНИЯ - КАК РЕЗУЛЬТАТ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
ПАМЯТИ И ВООБРАЖЕНИЯ.
Сегодня мы все больше узнаем о различных способностях
человеческого организма. Во сне человек продолжает принимать
информацию из внешнего мира. Об этом убедительно свидетельствуют рассказы
Д. И. Менделеева, открывшего периодический закон во сне. Об этом говорит и
Эйнштейн, который свои основные выводы по теории относительности, что
называется, извлек из сна. Именно во сне активизируется связь человека с
ионосферой. Он может принимать сигналы о событиях, которые ему еще
неизвестны. И конечно же вещие сны. Вспомним семь жирных и тощих коров,
которые приснились правителю Древнего Египта, что явилось предвестником
урожайных и неурожайных годов. Вспомним сон одного из работников
Чернобыльской АЭС с пожаром на четвертом блоке. Но если в Египте смогли
извлечь из сна пользу, то специалист АЭС был поднят на смех [6 ,стр. 3].
Опираясь на эти сведения можно сказать, что сновидения
являются результатом деятельности памяти и воображения, свободных от
участия других способностей и чувств. Потому-то сновидения и бывают так
различны по смыслу и имеют так мало общего с тем, что может происходить в
действительной жизни.
У людей больных, переутомленных непосильным трудом,
сновидения часто бывают тяжелые и страшные. Когда один из органов
переутомлен, раздражен или болен, то сон становится неспокойным, а легкие
ощущения приобретают во сне чрезвычайную силу.
Например, шум колес проезжающей телеги представляется раскатами
грома или пальбой из орудий. Укус блохи - укусом
страшной и огромной змеи и т.д.
Сновидения по своему смыслу почти всегда соответствуют
общественному положению, умственному развитию, физическому состоянию,
темпераменту и возрасту спящего.
Богатому снится роскошь и удовольствия, бедному - труд, нужда,
унижения, просьбы и прочее, артисту - сцена, публика, овации, больному -
больница, врачи, лекарства и т.д.
Сны поэта никогда не снятся сапожнику. Нищий никогда не увидит
сон миллионера.
Сновидения ужасные, тяжелые и страшные бывают вызваны следующими
причинами: сильными впечатлениями, получаемыми в состоянии бодрствования
каким-либо из ряда вон выходящим случаем или событием, личным участием в
каком-нибудь выдающемся событии.
Поэтому весьма немногие сны имеют пророческое, реальное значение.
Бессмысленно верить в исполнение и особенное значение всего того,
что снится, не считаясь при этом с обстоятельствами и причинами, вызвавшими
данное сновидение. Но и нельзя отвергать того, что некоторые сновидения
являются пророческими. Существует множество фактов из истории всех стран и
времен, когда сновидения становились предвестниками выдающихся событий,
заставлявшие задуматься над этим вопросом и указывавшие, что в некоторых
случаях сновидения имели чрезвычайно важное значение.
Сновидение заключает в себе много общего с ясновидением.
Оправдываются в большинстве случаев сны личностей, одаренных
ясновидением, часто и не подозревающих у себя этот дар, эту способность.
До сих пор пророческие сны остаются необъяснимыми. Наука не в
состоянии провести грань между сновидениями пророческими и кошмарными.
Установлено, что сновидения - это следствие различных ощущений,
запечатлевшихся в состоянии бодрствования. Они так-
же зависят от чисто внешних условий обстановки, воздуха, удобств, а также
физического и морального состояния спящего.
В бессознательной деятельности мозга во время сна кроется
таинственная сила предсказаний, и некоторые сновидения становятся
откровением и предвестниками важных событий[6, стр.5,6].
СНОВИДЕНИЯ КАК РЕЗУЛЬТАТ ДЕЙСТВИЯ
ВНЕШНИХ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ.
Многочисленные наблюдения известных в этой области ученых
показывают, что сновидения могут возникнуть от случайного раздражения во
время сна тех или иных органов чувств.
Более того, действуя на спящего каким-либо раздражителем -
звуком, светом или прикосновением, удается иногда преднамеренно вызывать
сновидения, явно соответствующие характеру примененного раздражителя. Так,
например, французский ученый А. Мори рассказывал, что однажды, в то время
как он спал, к его носу поднесли флакон с одеколоном; этого было
достаточно, чтобы ему тут же приснились парфюмерная лавка, Каир, восточные
страны, где ему довелось незадолго перед тем побывать.
В другом опыте Мори осветил красным светом лицо спящего;
испытуемому приснилась гроза, вспышки молнии, раскаты грома. В одной
швейцарской гостинице, переполненной путешественниками, как-то ночью во
время грозы почти всем постояльцам снился один и тот же сон: будто во двор
с оглушительным шумом въезжают экипажи с новыми путешественниками, которые
еще больше стеснят живущих в гостинице.
Эти факты свидетельствуют о влиянии внешних раздражений на
деятельность мозга во время сна [9, стр.11]
СНОВИДЕНИЯ КАК РЕЗУЛЬТАТ ДЕЙСТВИЯ
ВНУТРЕННИХ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ.
Не менее частым источником сновидений являются возбуждения,
приходящие в мозг не из внешнего мира, а из внутренних органов тела -
желудка, кишок, мочевого пузыря, легких, сердца и пр. Все эти органы
обладают чувствительностью и связаны нервными путями с «органом психики» -
корой больших полушарий головного мозга. Днем мы обычно не замечаем
«сигналов», идущих из внутренних органов, потому что сознание более
сильными впечатлениями внешнего мира. Ночью обстановка меняется: чем более
замирает деятельность наружных органов чувств, тем отчетливее начинают
ощущаться раздражения, возникающие во внутренних органах, - особенно если
эти раздражения вызываются какими-либо болезненными процессами.
Сновидения, вызываемые раздражением внутренних органов, могут
иметь диагностическое значение. По ним опытный врач иногда может распознать
начало той или иной внутренней болезни, которая в состоянии бодрствования
еще не дает о себе знать, не проявляется типичными для нее симптомами.
Известно множество примеров такого рода. Пациенту одного врача приснилось,
что у него «окаменела» нога и он потерял способность ею владеть; спустя
некоторое время у него сделался паралич той же ноги. Другому пациенту в
течение нескольких месяцев снилось, что он проглатывает различные предметы;
причиной этого много раз повторяющегося сна оказалась возникающая в глотке
злокачественная опухоль [9, стр.12].
Наблюдаемые факты влияния деятельности внутренних органов на
содержание сновидений долго не могли быть объяснены. Лишь советские
физиологи И. П. Павлов* и его сотрудники, в частности К. М. Быков, открыли
механизм взаимодействия коры головного мозга и внутренних органов. Тем
самым было впервые дано научное объяснение этим фактам. Приведенные опыты и
наблюдения, установившие роль внешних и внутренних органов чувств в
возникновении сновидений, проложили путь к современным физиологическим
представлениям о природе сновидений и сна. [9, стр.13]
С О Н.
ПРИРОДА СНА.
В специальной литературе существует много толкований природы сна.
Французский ученый А. Пьерон** в 30-х годах ХХ века полагал, что при
бодрствовании в организме накапливаются какие-то токсические вещества,
которые во время сна выводятся из организма. Действительно, если не давать
животному долго спать, а затем взять у него кровь и ввести ее выспавшемуся
животному, то оно быстро засыпает. Однако наблюдения за сросшимися
(сиамскими) близнецами показали, что один из близнецов может спать, а
другой - бодрствовать. У таких близнецов нервные системы раздельные, а
кровообращение - общее. Если бы в крови накапливались снотворные вещества,
то они действовали бы на оба мозга и близнецы должны были спать
одновременно.
Швейцарский физиолог В. Гесс***, лауреат Нобелевской премии 1949
г., полагал, что сон возникает благодаря неким коман-дам промежуточного
мозга и находящегося там специального центра сна, посылающего
соответствующие импульсы в другие отделы мозга. В результате этого
деятельность мозга выключается и возбуждение сменяется тормозным состоянием
-сном.
И. П. Павлов доказал, что сон представляет собой не что иное, как
состояние торможения, охватившее большую часть клеток коры головного мозга.
Такое разлитое торможение нервных клеток он рассматривал как естественную
приспособительную, _______________________________________________________
* Иван Петрович Павлов (1849-1936) советский физиолог, создатель
материалистического учения о высшей нервной деятельности, крупнейший
физиолог современности, новых подходов и методов физиологических
исследований, академик АН СССР.
** Анри Пьерон (1881-1964) французский психолог, основал Институт
психологии (1921) и Национальный институт труда и профориентации (1928).
***Вальтер Рудольф Гесс (1881-1973) швейцарский физиолог. Открыл механизм
координированного действия среднего мозга на внутренние органы.
защитную, охранительную реакцию организма[4,стр.93,94]. Павлов
классическими опытами, применив метод образования условных рефлексов,
доказал, что фактором, вызывающим сон, является торможение нервных клеток,
составляющих кору мозговых полушарий.
Ритмические нервные импульсы, поступающие от органов чувств к
нервным клеткам коры, могут при разных условиях оказывать на них двоякое
действие: или приводить в деятельное, возбужденное состояние, или,
напротив, тормозить это деятельное состояние, выключать нервные клетки из
работы. Возбуждение и торможение - основные нервные процессы. Без них не
может осуществиться ни один двигательный акт, ни одно психическое
переживание.
Возбуждение и торможение - две стороны, два процесса,
осуществляющие высшую нервную деятельность. Благодаря их взаимодействию в
коре происходит анализ и синтез внешних раздражений в соответствии с их
значением для жизнедеятельности организма; динамика возбуждения определяет
при этом и характер ответной реакции организма на воздействия его внешней и
внутренней среды.
Состоянию бодрствования соответствует так называемая динамическая
(подвижная) «мозаика» очагов возбуждения и очагов торможения в коре
мозговых полушарий. Пространственное распределение этих очагов постоянно
меняется в зависимости от осуществляемой в данный момент деятельности, от
переживаемого психического состояния. Когда мы читаем лекцию, очаги
устойчивого возбуждения находятся в тех отделах коры, которые ведают
функцией речи, осуществляют акт мышления; все остальные части коры
находятся в состоянии более или менее глубокого торможения. Но вот я
перехожу к другому роду деятельности, например начинаю играть на рояле, и
корковая «мозаика» тотчас меняется; прежние очаги возбуждения
затормаживаются, возникают новые очаги в других группах корковых клеток. В
коре больших полушарий у человека насчитывается 14-15 миллиардов нервных
клеток (нейронов). Число возможных пространственных комбинаций возбужденных
и заторможенных очагов в коре поистине неизмеримо. А ведь каждая
такая комбинация отражает те или иные моменты различных психических
состояний.
Что же происходит с этой корковой «мозаикой» бодрствования, когда
мы засыпаем? В каком-нибудь пункте коры возникает особенно устойчивый очаг
торможения. Слабые, однообразные раздражители - колыбельная песня,
укачивание, тикание часов и пр. - могут способствовать образованию такого
очага. Из него, как из центра, торможение начинает «иррадиировать» -
распространяться на соседние группы нейронов, затем все дальше и дальше,
гасит встречающиеся на пути очаги возбуждения, захватывает наконец всю
кору, все корковые нейроны. Наступает глубокий сон без сновидений, без
каких-либо проявлений психической деятельности. Мозговая кора - «орган
психики» - полностью отдыхает [9, стр.19].
ОСНОВНЫЕ ФАЗЫ СНА.
Итак, сон является психофизиологическим состоянием, во время
которого значительно изменяется функциональное состояние мозга и всего
организма.
Основным инструментом в исследовании процесса сна сейчас является
электроэнцефалограмма (ЭЭГ).
В случае возникновения сна волны ЭЭГ становятся более медленными
(появляются так называемые тета- и дельта- ритмы соответственно 4-5 в 1сек.
и 1-2 колебания в 1 сек.). Чем реже ритм электрических колебаний, тем
глубже сон. Это подтверждает представление о сне как о разлитом процессе
торможения, охватившем гигантские территории нервных клеток коры головного
мозга. Засыпая, человек всегда впадает сначала в состояние так называемого
медленного сна, который и характеризуется появлением таких медленных
ритмических колебаний электроэнцефалограммы (Рис.1).
Затем медленные волны ЭЭГ сменяются более частыми колебаниями,
характерными для бодрствования (альфа-ритмы). Возникает и десинхронизация,
отражающая состояние напряженной деятельности мозга (бета-ритм). Судя по
изменениям электроэнцефалограммы, можно думать, что человек в этот момент
просыпается. Однако в действительности он продолжает спать. Все это
представлялось парадоксом. Поэтому подобные периоды сна были названы
парадоксальным или быстрым сном.
Во время сна наблюдается чередование медленного и быстрого сна.
Сразу после засыпания наступает первая фаза медленного сна, который длится
час-полтора, а затем прерывается на 5-10 мин. Первой фазой активного сна,
затем снова медленный сон, и так происходит чередование фаз сна 4-5 раз за
ночь. Медленный сон составляет 70-80% всей длительности сна, а активный
сон, соответственно 20-30%.[7,стр.333,334]. Следовательно, если человек
спит в ночь 8 часов, то периоды медленного сна в сумме занимает 5,5-6
часов, а суммарное время парадоксального сна 2-2,5 часа.
МЕДЛЕННЫЙ И БЫСТРЫЙ СОН.
СТАДИИ МЕДЛЕННОГО СНА.
Медленный или ортодоксальный сон характеризуется снижением общей
физиологической активности организма и торможением активности коры
головного мозга. Мускулы спящего человека расслабляются, пульс замедляется,
дыхание становится ровным. Затем спящий, не просыпаясь, начинает
ворочаться, учащается дыхание, под закрытыми веками заметно быстрое
движение глазных яблок. Иногда человек что-то говорит во сне. Это быстрый
сон - стадия сновидений. Если разбудить человека во время парадоксального
сна, он расскажет о своем сновидении.
Сновидения бывают у всех людей, но многие забывают их к моменту утреннего
пробуждения. (Если учесть, что в течении жизни человек спит 25 лет, то
примерно 5 лет из них- он видит сны.) (Рис.2).
В конце 30-х годов нашего столетия весь медленный сон был
разделен еще на четыре стадии, которые распределились неравномерно. По
данным профессора А. Вейна:
1 стадия - дремота, занимает 12% от всего ночного сна;
2 стадия - постепенного углубления сна -38%;
3 стадия - перехода к глубокому сну - 14%;
4 стадия - самого глубокого сна - занимает 12%.
Интересен тот обычный для сновидений факт, что богатые
содержанием сновидения, кажущиеся спящему весьма продолжительными, на самом
деле протекают очень быстро - всего несколько секунд. Представления о
времени и пространстве во сне резко нарушены. Описан, например, такой
случай. Один известный драматург, явившись на представление своей пьесы,
заснул от усталости и нездоровья. Во сне он видел всю свою пьесу от начала
до конца, следил за развитием действии за тем, как принимает его
произведение публика. Наконец занавес опускается под оглушительные
аплодисменты, драматург просыпается и, к своему удивлению, слышит, что на
сцене произносятся еще только первые реплики первой сцены. Все перипетии
пьесы, прошедшие перед его глазами во время сна, заняли, таким образом,
всего несколько секунд.
ЗНАЧЕНИЕ СНА.
Какое же значение для человека имеет медленный и быстрый сон?
Ученые в лабораториях пытались выяснить значение каждой фазы сна. С этой
целью проводились многодневные опыты по
лишению определенной стадии сна.
Используя специальный прибор - автоматический анализатор
ритмов электроэнцефалограммы и соответствующее реле к этому анализатору,
смогли будить человека по его желанию в любой заданный период сна.
Однако прерванный сон не возобновлялся в той фазе, в которой его
прервали. Человек засыпал вновь, но при этом вначале наступала фаза
медленного сна. Должно пройти некоторое время, пока снова не возникнет
стадия быстрого сна. Но в этот момент его опять будит автомат, и все
повторяется сначала. С помощью такого приема можно добиться того, что
человек в течение ночи будет спать только медленным сном, протекающим без
видимой активности мозга.
Выяснилось, что лишение быстрого сна приводит к возбуждению. Люди
становятся рассеянными, иногда агрессивными, резко снижается память, иногда
возникает страх, у некоторых возникает «волчий» аппетит, на 5-6-е сутки
возможны галлюцинации. На основании этого был сделан вывод, что быстрый сон
необходим для восстановления должного уровня серотонина (вещества-
передатчика нервного импульса через контакт между нейронами в головном
мозге), запасы которого за день катастрофически падает, а без него, как
известно, мы не можем мыслить. Считается также, что во время быстрого сна в
мозгу происходит синтез белков и нуклеиновых кислот. Осуществляются
биохимические процессы, направленные на восстановление функций нервной
системы.
Многочисленные опыты и разнообразные исследования современных
ученых привели к тому, что представления о сне сегодня существенным образом
дополнены. Да, сон выглядит как выключение деятельности, покой. Но в
действительности в течение сна возникают периоды и активной работы мозга,
которая протекает на фоне максимального отключения его из взаимодействия с
внешним миром. Эта внутренняя работа мозга необходима еще и для закрепления
памяти, для сохранения работоспособности нервной системы.
Интересно еще и то, что если разбудить человека в период быстрого
сна, то он красочно расскажет о только что пережитом сновидении и опишет
его в мельчайших подробностях. Разбуженный же в фазе медленного сна о
сновидениях или ничего не расскажет, или скажет, что он продолжал думать,
ибо в медленном сне сновидения совсем иные. Скорее они похожи на реальные
сообщения. Таким образом, сновидения являются субъективным отражением
парадоксальной фазы сна и, следовательно, нужны организму.
Еще вчера мы были убеждены, что лучший сон - это сон без
сновидений, так как сновидения, дескать, мешают отдыху, они - проявление
неполного торможения. В действительности же сновидения являются проявлением
и субъективным отражением творческого процесса в деятельности мозга,
который, как оказалось, необходим для становления памяти и
работоспособности мозга.
Человек, долго лишенный сна, начинает видеть предметы как бы в
кривом зеркале, сквозь туманную дымку. Он видит сновидения наяву.
Длительное ( более 10 дней) лишение сна даже может привести к смерти.
Мировой же рекорд продолжительности бодрствования, поставленный специально
для «Книги Гиннесса»,составил 12 суток (288 часов).
Для некоторых людей достаточно и половины дозы. Такими людьми, к
примеру, были Петр 1, Наполеон Бонапарт, Томас Эдисон.
Суточный ритм большинства людей состоит из 8 часов сна и 16 часов
бодрствования. Но такой ритм - приобретенная в течении жизни привычка.
Естественный же ритм человека - чередование 3-4 часов сна и такого же
периода бодрствования ( как у грудных детей) [1, стр.51].
ГИГИЕНА СНА.
Так сколько же времени нужно спать? Прежде всего это зависит от
возраста. Новорожденный спит почти все время, он бодрствует только 2-3 ч. в
сутки; шестимесячный спит около 14ч., годовалый - 13 ч. В четырехлетнем
возрасте дети спят до 12 ч. В сутки, в семилетнем - 11 ч. Пятнадцатилетние
подростки должны спать 9 ч. в сутки, а начиная с 17-18 лет
продолжительность сна может равняться в среднем 7-8 ч.
Постоянное недосыпание может вызвать головные боли, повышенную
утомленность и способность ухудшению памяти, появлению нервных и других
болезней.
Но иногда и нормальный по продолжительности сон не приносит
ожидаемого отдыха, чувства бодрости. Человек спит беспокойно и просыпается
разбитым, усталым.
Причиной такого беспокойного сна могут быть тяжелая жизненная
ситуация, неразрешимые, но важные проблемы, а нередко просто переутомление,
перегрузка нервной системы.
Иногда причиной этого бывает напряженна умственная работа непосредственно
перед сном. Поэтому не следует откладывать приготовление уроков на поздние
вечерние часы. Работу над уроками нужно прекращать за 1,5-2 ч. до сна.
Перед сном полезна прогулка, привычный легкий физический труд. У сна два
врага: «стол письменный и стол обеденный», - гласит народная мудрость.
Отходя ко сну, вместе с одеждой нужно стараться скинуть с себя и все
дневные заботы.
Чтобы уменьшить поток раздражений, мешающих заснуть, нужно
выключить или приглушить телевизор, радиоприемник, отгородить от яркого
света. Но привыкать засыпать при абсолютной тишине и темноте нежелательно.
При такой привычке сон становится очень чутким и любое раздражение может
его прервать.
Неудобная постель, давящие кожу складки и рубцы на простыне,
тесное, неудобное белье - раздражители, мешающие сну.
Сну могут мешать и сильные раздражения, поступающие из
внутренних органов. Переполненный желудок - нередкая причина беспокойного
сна и кошмарных сновидений. « Не ужинать - святой тому закон, кому всего
дороже легкий сон», - писал А. С. Пушкин. Действительно, не нужно плотно
перед самым сном. Но совсем
отказываться от ужина тоже не следует: голодный человек засыпает труднее и
спит более чутко. Лучше всего легкий ужин часа за полтора-два до сна. Перед
сном не следует пить много жидкости, особенно крепкого чая или кофе.
Слишком теплый, влажный воздух, духота также могут стать причиной
беспокойного сна. Лучше всего спать на открытом воздухе, на веранде или в
комнате с открытыми окнами. Великий русский художник И. Репин, например,
всю зиму спал в комнате с окнами без стекол.
Серьезные расстройства сна могут быть вызваны также употреблением
спиртных напитков и курение.
Бессонница может быть и результатом сидячего образа жизни, т.
е. недостатка движений. И ошибочно надеяться , что применение снотворных
средств излечит от бессонницы. Физкультурная зарядка, занятия спортом, игры
на открытом воздухе, прогулки укрепят сон.
А. С. Пушкин писал:
« Но сладостью веселой ночи снов
Не думайте вы даром насладиться
Средь мирных сел, без всякого труда.
Что ж надобно? Движенье, господа!..
... Друзья мои!
Возьмите посох свой,
Идите в лес, бродите по долине,
Крутых холмов устаньте на вершине,
И в долгу ночь глубок ваш будет сон.»
Важно ложиться спать в определенные часы. В привычные часы
хочется спать и сон приходит легко и быстро. Для этого нужен определенный
распорядок дня. Он сберегает много сил, увеличивает работоспособность,
улучшает здоровье. При правильно составленном распорядке работы, отдыха и
сна за день мы успеваем гораздо больше сделать. Безалаберность, отсутствие
режима ведут к потере времени, к более быстрому утомлению и нерациональной
трате сил [4, стр.106,107].
Г И П Н О З.
ЧТО ТАКОЕ ГИПНОЗ.
Из всех нервно - психологических явлений, издавна вызывавших и
еще сейчас вызывающих суеверные толки, ночной сон и сновидения самые
обыденные. Несравнимо реже встречаются другие разновидности сна и
сумеречные состояния сознания. Сюда относится - летаргия, лунатизм или
сомнамбулизм, наркоз, гипноз.
Остановимся подробнее на последнем.
В переводе с греческого языка «Hypnos» - означает сон.
И. П. Павлов рассматривал гипноз как особый род частичного сна.
Ограниченная область мозговой коры, связанная с восприятием голоса
гипнотизера и с пониманием его словесных внушений, продолжает
функционировать, сохраняется как «сторожевой очаг возбуждения». Все же
остальные отделы коры заторможены, иногда даже более глубоко, чем при
естественном сне [9, стр.52].
Хочу привести взгляд на гипноз крупнейшего психоневролога В. М.
Бехтерева. По Бехтереву*, основная особенность гипноза состоит в подавлении
самостоятельной деятельности гипнотика: гипнотизируемый утрачивает
способность сосредоточивать внимание на чем-либо из окружающей его
действительности и потому не проявляет никакого активного или личного
отношения к внешним воздействиям на его органы чувств. Понятно, что
находясь в таком беспомощном состоянии, гипнотик подпадает под власть
гипнотизера. Это происходит потому, что утратившее свою самостоятельность,
свою активность внимание гипнотизируемого может теперь направляться на тот
или другой объект только внушающим словом гипнотизера [9, стр.68,69].
Это два разных воззрения на гипноз. Однако они не противоречат
одно другому, а дополняют друг друга.
_______________________________________________________
* Владимир Михайлович Бехтерев (1857-1927) советский психиатр и психолог,
основатель научной школы. Автор фундаментальных трудов по анатомии,
физиологии, патологии нервной системы. Исследовал лечебное применении
гипноза.
ОТЛИЧИЕ ГИПНОЗА ОТ НОРМАЛЬНОГО СНА.
Так чем же отличается гипноз от нормального сна?
Как мы знаем, в состоянии глубокого сна человек невосприимчив к
внешним влияниям. Его состояние как бы изолировано от окружающего мира.
Испытуемый, погруженный в глубокий гипноз, не отдает себе отчета в том, где
он находится, не реагирует на внешние раздражения, не отвечает на вопросы
присутствующих, но при этом у него обнаруживается обостренная
восприимчивость ко всему, что относится к личности гипнотизера.
Загипнотизированный слышит только голос гипнотизера, ему одному отвечает,
и, более того, каждое слово гипнотизера вызывает в сознании усыпленного
необычайно яркие представления, которые легко могут перейти в иллюзию,
галлюцинацию или вызвать автоматически выполняемые двигательные акты. Если
погруженного в гипноз испытуемого надолго предоставить самому себе, то
контакт по отношению к гипнотизеру постепенно ослабевает и может
прерваться. Гипнотик уже не будет реагировать на присутствие гипнотизера,
не будет отвечать на его вопросы. Исчезновение контакта знаменует переход
гипнотического состояния в состояние естественного сна. И действительно,
спустя некоторое время испытуемый самостоятельно пробуждается, как
пробудился бы после обычного сна.
Можно наблюдать и обратный переход - естественного сна к
гипнотическому. Известно, что некоторые люди имеют обыкновение бредить -
произносить во сне отдельные слова и целые фразы. В эти моменты иногда
удается установить со спящим словесный контакт, осторожно задавая вопросы,
связанные с содержанием бреда. Как только спящий начнет отвечать, цель
опыта достигнута: естественный ночной сон перешел в гипноз, спящий
превратился в гипнотика, экспериментатор - в гипнотизера, который может
делать внушения [9, стр.50] .
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ГИПНОТИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ.
В некоторых странах к описанному выше приему прибегают родители,
применяющие гипнотическое внушение с целью отучить своих детей от вредных
привычек или наклонностей.
В настоящее время такой же в сущности прием применяется с целью
обучения во время сна (естественного или внушенного). Он был назван
гипнопедией. Как и лечение гипнозом, гипнопедия в зачаточной форме была
известна еще древним народам, но с течением времени была заброшена и
забыта. Нашим современникам пришлось открывать ее заново. Сперва ученые
заинтересовались возможностью словесно внушать спящим определенные
сновидения. Этого удавалось добиться, как показывали опросы разбуженных
после сеанса словесного внушения ( А. Молль, 1898г.). Значит, человек,
погруженный в обычный сон, воспринимает, сам того не сознавая, обращенную к
нему речь. В 1922 г. в одной американской морской школе была сделана
попытка обучения телеграфному коду во время сна. В течение ночи
определенные знаки многократно передавались через телефонные наушники
спящим ученикам, не пробуждая их. Утром, когда они проснулись, достаточно
было одного повторения знаков для того, чтобы ответить урок, усвоенный во
сне [9, стр. 51].
В дальнейшем гипнотический метод обучения стал постепенно
развиваться и в других странах, в том числе и в нашей стране. А теперь
гипнотическое внушение стали использовать и в лечебных целях. Но это уже
отдельная тема , которая требует специального обсуждения.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Освещенные выше понятия относятся отчасти к проявлению
бессознательного. Бессознательное - это тайный источник большинства наших
мыслей, чувств, поступков. А сила его воздействия на нас велика еще и
потому, что воздействие это - незаметное. Несмотря на все наши усилия в
направлении самопознания, только очень маленькая часть огромной
энергетической системы бессознательного может быть подключена к осознающему
разуму или может функционировать на уровне сознания. И мы должны научиться
добираться до бессознательного и понимать смысл его посланий: это
единственный способ постичь неизведанную часть нашего существа.
О Г Л А В Л Е Н И Е.
1. Вступление.
2. Сновидения:
- Сновидения как результат деятельности
памяти и воображения;
- Сновидения как результат действия внешних
раздражителей;
- Сновидения как результат действия
внутренних раздражителей.
3. Сон:
- Природа сна;
- Основные фазы сна;
- Медленный и быстрый сон;
- Стадии медленного сна;
- Значение сна;
- Гигиена сна.
4. Гипноз:
- Что такое гипноз;
- Отличие гипноза от нормального сна;
- Использование гипнотического состояния.
5. Заключение.
6. Словарь терминов - СОН, СНОВИДЕНИЯ, ГИПНОЗ.
7. Список использованной литературы.
8. Это интересно:
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ.
БЕССОННИЦА - позднее засыпание,
раннее пробуждение, прерывность ночно-
го сна, уменьшение его глубины.
ВОЗБУЖДЕНИЕ - реакция живых
клеток на воздействие различных фак-
торов внешней и внутренней среды.
В основе возбуждения лежат слож-
ные физико-химические процессы.
ГИПНОЗ - искусственно вызы-
ваемое сноподобное состояние человека
и высших животных, при котором
торможением охвачена не вся кора
головного мозга, а отдельные ее участки.
ГИПНОПЕДИЯ - обучение во время естественного сна.
ГИПНОТИК - человек, подвергающийся гипнотическому воздействию.
ЛЕТАРГИЯ - мнимая смерть - похожее на сон состояние
неподвижности, с отсутствием реакций на раздражения и резким угнетением
всех признаков жизни, которые, однако, при тщательном обследовании могут
быть выявлены. Длится от нескольких часов до нескольких недель.
ЛУНАТИЗМ или СОМНАМБУЛИЗМ ( снохождение) - расстройство
сознания, при котором автоматически во сне совершаются привычные действия.
( Например, ходьба, перекладывание вещей).
НАРКОЗ - искусственно вызываемый глубокий сон с потерей
сознания и болевой чувствительности. Применяют с целью обезболивания при
операциях, достигается воздействием на центральную нервную систему
различными наркотическими средствами.
СОН - периодически наступающее физиологическое состояние у
человека и животных; характеризуется почти полным отсутствием реакций на
внешние раздражения, уменьшением активности ряда физиологических процессов.
СНОВИДЕНИЯ - более или менее яркие и сложные события, картины,
живые образы, периодически возникающие у спящего человека в результате
деятельности нервных клеток, остающихся во время поверхностного сна
активными.
ТОРМОЖЕНИЕ - активный нервный процесс, выражающийся в задержке
возбуждения в ответ на раздражение. Имеет охранительное значение, защищая
нервную систему от перевозбуждения.
ЭЛЕКТРОЭНЦЕФАЛОГРАФИЯ - графическая регистрация
биоэлектрической активности головного мозга электроэнцефалографом.
ЭЛЕКТРОЭНЦЕФАЛОГРАММА - записываемая при электроэнцефалографии
кривая, используемая в исследовательских и диагностических целях.
Реферат на тему: Сон, гипноз
За десятки тысяч лет, в течение которых люди населяют землю, они и
многие виды животных свыклись с ритмом дневной активности и ночного отдыха.
Этот ритм, называющийся циркадным, соответствует 24-часовому циклу; человек
вечером хочет спать вне зависимости того, горит свет или нет. Циркадный
ритм столь регулярен, что его нарушения может дезориентировать организм.
Человек спит около трети своей жизни. И это не так уж много -
хищные звери и грызуны спят целых две трети жизни, а ленивцы и броненосцы -
все четыре
пятых.
Зачем организму нужен сон? Самый простой из возможных ответов -
для отдыха мозга.
Но, как выяснили ученые, во время сна мозг не только не
"выключается", но и, наоборот, работает порой активнее , чем при
бодрствовании. Даже в состоянии глубокого сна мозг может отвечать на
внешние воздействия.
Сон - вовсе “не уход от жизни”, а особая форма работы мозга.
Точного ответа на вопрос, почему же
все-таки организмом с развитой нервной системой необходим сон, наука до сих
пор не дала. Некоторые биологи высказывают гипотезу, что во время сна
организм “переписывает” сведения из кратковременной памяти в
долговременную.
Полное лишение сна люди и животные переносят гораздо тяжелее, чем
голодание, и очень скоро гибнут.
*************
Третью часть жизни человек проводит во сне: он спит 25 из 75 лет.
Чередование сна и бодрствования - необходимое условие жизнедеятельности
человеческого организма.
Сон - это, наступающее через определенные промежутки времени
физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором полностью или
частично прекращается работа сознания.
Согласно представлениям И.П. Павлова, сон по своей физиологической
сущности является торможением, распространившимся по коре и подкорковым
центрам головного мозга.
Во время сна у человека не только закрыты глаза, но и “отключены”
уши. Мышца, управляющая слуховыми косточками ( молоточек, наковальня,
стремя ), когда мы спим, находится в расслабленном состоянии, и многие не
так громкие звуки ухо не улавливает.
Во время сна понижается обмен веществ, частота сокращений сердца
падает, дыхание становится поверхностным и редким. Температура тела
снижается. Мускулы спящего человека расслабляются, пульс замедляется,
дыхание становится ровным. Такой сон ученые называют медленным. Периоды
медленного сна сопровождаются появлением в коре головного мозга медленных
крупных электрических волн. Эти явления характерны для состояния глубокого
сна. Во время такого сна спящий, не просыпаясь, начинает ворочаться,
учащается дыхание, под закрытыми веками заметно быстрое движение глазных
яблок. Во время сна во всех частях, органах и системах организма
совершаются активные жизненно важные процессы.
Если разбудить человека во время медленного сна, он будет уверять
вас, что никаких снов не видел. Причина была простой - он их уже забыл,
пока длился медленный сон.
Современные данные по изучению электрических процессов мозга
спящего человека показали, что во сне активность мозга в определенные
периоды может быть даже выше, чем при дневном бодрствовании.
Другие периоды называют быстрым сном. Это название произошло от
того, что на кривой биоэлектрической активности мозга в эти периоды
появляются очень мелкие, но быстрые волны. Установлено, что в периоды
быстрого сна возникают движения глаз, повышается кровяное давление,
учащается пульс и дыхание, усиливается обмен веществ. Иногда даже человек
что-то говорит во сне. Все это очень напоминает состояние мозга,
бодрствующего человека. Получается парадокс: человек спит, а его мозг как
будто бодрствует! Если разбудить человека во время этого парадоксального
сна, он расскажет о своем сновидении. Есть предположение, что во время
быстрого сна, в сновидении человек как бы "проигрывает" для себя реальные
ситуации, закрепляя их в памяти. Точно так же во время игры ребенок
откладывает в своей памяти сведения о реальной жизни. У детей до 10-15 лет
доля быстрого сна гораздо больше, чем у взрослых. А новорожденные спят
исключительно "быстрым сном".
Столько времени в эксперименте непрерывно видел сны доброволец,
которого до того долго лишали возможности спать быстрым сном. Когда
добровольцам не давали видеть сны, не мешая в то же время спать, в
состоянии бодрствования у них возникали галлюцинации. При этом ухудшалась
память.
В норме человек в течение ночи переключается с быстрого сна на
медленный через каждые 80-90 минут. За 6-8 часов сна медленный сон
продолжительностью 60-90 минут несколько раз сменяется быстрым - на 10-20
минут. Таким образом, смена с медленного сна на быстрый происходит 4-5 раз.
Из-за того что биотоки мозга, наблюдаемые во время быстрого сна, имеют
сходство с биотоками, вырабатываемыми мозгом людей и животных, находящихся
в состоянии тревоги, медленный сон считается более глубоким.
Суточный ритм большинства людей состоит из 8 часов сна и 16 часов
бодрствования. Но такой ритм -приобретенная в течение жизни привычка.
Естественный ритм человека - чередование 3-4 часов сна и такого же периода
бодрствования ( как у грудных детей ).
Потребность в сне зависит от возраста и индивидуальных
особенностей организма человека. Дети от рождения до 2-4 лет спят около 16
часов в сутки, школьники 12-16 лет - 7-9 часов, а взрослые обычно спят
около 8 часов в сутки.
Спящее животное или человек - легкая добыча для врагов. Но если
человек за всю длительную историю цивилизации обеспечил себе право "спать
спокойно", в безопасности и удобстве, то о большинстве животных этого
сказать нельзя. Спокойно спать могут, пожалуй, только крупные хищники,
которым бояться некого. Стадные животные спят поочередно, выставляя
"часовых".
Птицы, например, обычно спят стоя, обхватив ветки пальцами лап.
Почему, расслабившись, они не падают вниз? Оказывается, расслабленная
птичья лапа, наоборот, крепко сжимает пальцы. На ветках, бывает, находят
даже мертвых птиц, чьи пальцы крепко сжаты. Температура тела птиц во время
сна падает порой в два раза. Защищаясь от холода, они распушают перья,
засовывают голову под крыло, а
некоторые стрижи собираются в большой шар.
Тюлени часто спят под водой. При этом каждые пять минут они, не
открывая глаз и не просыпаясь, всплывают к поверхности, чтобы набрать
воздуха в легкие. У дельфинов поочередно спит то правое, то левое полушарие
мозга. Благодаря этому дельфины не перестают двигаться круглые сутки и
могут время от времени всплывать для дыхания.
Осы во сне часто цепляются жалами за край листа или травинку и спят
в таком "висячем" состоянии. Муравьи после сна "потягиваются", совсем как
пробудившиеся люди.
Всем людям сон полезен, и для всех для них вредно, если человек
регулярно недосыпает. Вечером сон может нарушаться, если :
1. Перегружается желудок едой или питьем ( так как он продолжает активно
переваривать еду, употребленную перед сном ) ;
2. Обстановка, мешающая уснуть ( включенный свет, шум, эмоциональный стресс
и т.д. ) ;
3. Несоблюдение определенного режима ;
4. Повышенная температура в помещении и т.д. ;
5. Употребление спиртных напитков и курение вызывают расстройства сна ;
6. Прием избыточного количества снотворных .
Ошибочно надеяться, что применение снотворных средств излечит от
бессонницы. Самое лучшее средство от бессонницы - это правильный режим
труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе и регулярная физическая работа.
Человек, долго лишенный сна, начинает видеть предметы как бы в
кривом зеркале, сквозь туманную дымку. Он видит сновидения наяву.
Длительное ( 10 дней ) лишение сна может привести к смерти. Мировой рекорд
продолжительности бодрствования, поставленный специально для "Книги
Гиннеса", составил 12 суток ( 288 ч ). У человека, по данным опытов, самое
длинное сновидение длилось 2ч 23мин. Для некоторых людей достаточно и
половинной дозы сна. Такими людьми, к примеру, были Петр l, Наполеон
Бонапарт, Томас Эдисон.
Длительный сон у человека, продолжающийся несколько дней или
месяцев, называется летаргией. Это болезненное состояние возникает у людей
в результате различных заболеваний. Самая долгая летаргия отмечена у
Надежды Лебединой. В 1954 г. после семейной ссоры 34- летняя Надежда
заснула и проснулась только в 1974 году, проспав два десятилетия.
Утомление, истощение, психическое перенапряжение, перенесенное
тяжелое заболевание снижают работоспособность клеток головного мозга в сне.
От недосыпания желудок начинает плохо работать. Уставший человек теряет
аппетит, потому что его желудок нуждается в отдыхе и не вырабатывает
достаточно желудочного сока. Этому нельзя препятствовать. В процессе сна
клетки мозга восстанавливают свою работоспособность, они активно усваивают
питательные вещества, накапливают энергию. Хроническая бессонница чревата
ухудшением памяти и концентрации внимания, снижением работоспособности.
Сон восстанавливает умственную работоспособность, создавая чувство
свежести, бодрости, прилив энергии.
Сновидения - это сложные психические явления, которые
основываются на пережитых ранее впечатлениях, вступающих теперь в
разнообразные, иногда нелепые или фантастические связи. Это объясняется
особенностями мозговой деятельности во время сна, которая резко отличается
от работы мозга в период бодрствования.
Сны - это нормальная работа мозга в период быстрого сна. Если
разбудить человека к концу этого периода, то он обязательно расскажет, что
он только что видел во сне.
Еще Аристотель заметил, что если к руке спящего поднести источник
тепла, человеку приснится огонь. Порой во сне люди находят ответы на
вопросы, мучившие их наяву. Дмитрий Менделеев, к примеру, во сне нашел
“ключ” к периодической системе элементов; химик Фридрих Кекуле догадался о
циклическом строении молекулы бензола, когда ему приснилась змея, кусающая
собственный хвост.
Мы видим во сне невероятные сочетания тех событий, с которыми мы
встречались в своей жизни. Поэтому у слепых от рождения людей не возникают
во сне зрительные образы, то есть у них отсутствуют обычные сновидения. Как
подсчитали ученые сны “отнимают” у нас почти пять лет жизни.
Почти все сновидения появляются во время поверхностной фазы сна. И
лишь кратковременные, фрагментарные сновидения возникают во время более
крепкого "медленного" сна. Наполненный сновидениями быстрый сон наступает в
промежутках между более длительными периодами медленного сна.
Во время медленного сна разум отдыхает и почти неактивен. В
противоположность этому во время быстрого сна психическая деятельность
мозга весьма высока.
Животные, как и человек, тоже видят сновидения. У спящих собак,
например, часто можно заметить беспокойное подергивание лапой, взлаивание.
Долгое время казалось, что, несмотря на разнообразные догадки,
людям никогда не удастся узнать точно, что же снится животным. Первым
"увидеть" сновидения животных удалось французскому биологу Мишелю Жуве в
1979 г. Во сне мы часто видим собственное движение, бег, какие -либо
действия, но в реальности в это время почти неподвижны. Команды, которые
мозг дает мышцам, блокируются особым его участком. Жуве удалось "отключить"
эту блокировку у кошек, с которыми он проводил опыты. Говоря иначе он
сделал кошек "лунатиками". Во время медленного сна животные оставались
неподвижными. Но вот началась "быстрая" фаза. Кошка вставала, описывала
круги, следя за несуществующей жертвой, подкрадывалась, бросалась на нее,
кусая и хватая когтями. На реальных мышей при этом она не реагировала.
Кошка могла "вступать в драку" с каким-то "сильным врагом", лакать что-то
из воображаемого блюдца.
Как людям так и животным могут снятся кошмарные сны. Как
выяснилось, кошмары снятся в основном детям. А объясняется это тем, что
дети в своем возрасте переживают эмоциональные потрясения, познавая мир.
Считается, что дурные сны могут быть вызваны следующими причинами:
1. Волнением человека из-за неприятностей на работе, дома или же
расстройством из-за напряженной обстановки в семье;
2. Сильным эмоциональным стрессом;
3. Обильной едой перед сном, как мы знаем, мешающей крепко уснуть. А когда
сон не очень глубокий, мы ярче воспринимаем и лучше запоминаем
сновидения, в том числе и кошмарные;
4. Заболеваниями сердца. Они могут сопровождаться сильным чувством страха
смерти (при сердечных заболеваниях может сниться падение в пропасть или
обрыв).
Если человек часто видит кошмары, значит, его душу постоянно что-то
тревожит, и лучше всего обратиться к хорошему психиатру.
Над загадкой “откуда приходят вещие сны” на протяжении многих веков
бились многие ученые. Например, американские индейцы верят, что пророческие
сновидения бывают тогда, когда душа человека во сне в иной мир. Этой же
точки зрения придерживаются некоторые исследователи паранормальных явлений.
Согласно наиболее распространенной гипотезе пророческие сновидения
возникают в результате бессознательной работы мозга во время сна. Так как
мозг состоит из двух полушарий, правое “заведует” образным мышлением и
эмоциями, левое осуществляет логические операции.
Во сне операции, осуществляемые левым полушарием, прекращаются. Так
рождаются самые фантастические варианты развития различных ситуаций с
использованием уже имеющихся в памяти или сконструированных из фрагментов
образов. Поэтому вещие сны всего лишь причуды фантазии, а не сбывающиеся
прогнозы.
Сторонники этой гипотезы не учитывают одного важного момента.
Математическая вероятность случайного совпадения выдуманных картинок
виртуального мира с тем, что происходит в реально существующем мире,
слишком ничтожна, чтобы объяснить им природу пророческих сновидений. Еще
академик Владимир Иванович Вернадский высказал мысль о том, что наша
планета имеет биоэнергетическую оболочку, которую он назвал “ноосферой”.
Сегодня все больше ученых признают обоснованность гипотезы о существовании
глобального электроинформационного поля, причем в нем как в зеркале
отражается все происходящее на земле. Это “все” означает, что оно содержит
информацию не только о прошлых и текущих событиях, но и о том, что еще
когда-то произойдет. Из него на наше сознание обрушивается очень много
информации. Однако если бы вся она попадала в сознание, то оно бы просто не
выдержало такого ее количества.
Чтобы разобраться в механизме защиты, придется коснуться довольно
сложных для понимания вещей. Дело в том, что человек общается с окружающим
миром с помощью органов чувств. Причем поступающие через глаза, уши, кожу и
т.д. сигналы обязательно проходят в мозг.
Но существует и другой тип восприятия внешнего мира - на уровне
клеток нейронов головного мозга. Недавно установлено, что все они так или
иначе реагируют сна внешние электромагнитные воздействия, включая
энергетические импульсы из информационного поля. Но в нашем сознании это, к
счастью, никак не отражается. Почему же мозг отбрасывает эту информацию,
обрабатывая только ту, которую ему поставляют органы чувств? Ведь хочет
того мозг или нет, но сверхслабые импульсы из информационного поля все
равно непрерывно поступают в него. И Вернадский нашел выход: чтобы не
“слышать” их, он использовал собственный “заглушитель”. И как оказалось
таким мощным “заглушителем” являются нейроны, вырабатывающие специальное
вещество серотонин.
Поскольку серотонин вырабатывают в основном нейроны, осуществляющие
передачу информации от глаз в соответственные зрительные центры, ночью
нагрузка на них практически нулевая. Следовательно, затихает серотониновый
“шум”. В результате появляются
подходящие условия для того, чтобы непрерывно поступающие из
информационного поля “сообщения” были, во-первых, услышаны в аналитическом
центре нашего мозга, а во-вторых, обработаны за счёт высвободившихся
энергетических ресурсов. Так и возникают вещие сны. Не исключено, что их
постоянно видят все люди. Ведь в течение ночи общая продолжительность
нескольких фаз быстрого сна, когда в нашем сознании возникают сновидения,
составляет около двух часов. Но согласно последним исследованиям человек
забывает 90 процентов из них.
Будем надеяться, что дальнейшие исследования загадочных вещих снов всё
же раскроют их тайну и, может быть, помогут людям чаще видеть их.
Гипноз - представляет собой происходящее состояние, в котором
функции внимания у пациентов изменены, состояние, в котором различные
явления могут возникать самопроизвольно или как реакции на словесные или
иные стимулы.
Эти явления включают в себя изменения сознания и памяти, повышение
внушаемости, а также ответы и мысли, незнакомые пациенту в его обычном
психическом состоянии.
Гипноз - состояние, похожее на сон или полусон, вызываемое
внушением и сопровождающееся подчинением воли спящего воле усыпляющего.
Гипноз столь же стар, сколь и само
человечество.. Клинописные таблички, найденные в междуречье Тигра и
Евфрата, свидетельствуют о том, что древнейшему из известных нам культурных
народов мира, шумерам, гипноз был известен еще в четвертом тысячелетии до
Рождения Христова, и они использовали его тогда точно так же, как это
делается в наше время.
Известно, что в древнем Египте гипноз применялся как терапевтическое
средство. Так, в папирусе Эберса, возраст которого составляет три тысячи
лет, описаны методы применения гипноза целителями того времени. Эти методы
имеют очень много общего с применяемыми в настоящее время. Египетские жрецы
были одновременно и народными врачами.
И древним грекам был известен гипноз и храмовый сон. Больные,
пришедшие в храм, должны были вначале на протяжении некоторого времени
придерживаться определенной диеты. Следующим этапом подготовки к
собственному лечению были благовонные ванны и ритуальные омовения.
Гипноз в форме храмового сна сохранялся вплоть до середины
четвертого века. Затем наследие жрецов начали постепенно прибирать к рукам
христианские монахи, которые теперь занимались чудесными исцелениями с
помощью молитв , святой воды, мощи святых великомучеников и наложения рук.
Существует множество теоретиков о гипнозе. Но я бы хотела
рассказать о двоих из них.
Великому русскому ученому И. П. Павлову принадлежит заслуга
исследований сфер гипноза. Павлов проводил эксперименты над животными. Его
знаменитые опыты с собаками пролили свет на психофизиологические процессы и
доказали, что гипноз и внушение принадлежат к числу совершенно нормальных
жизненных процессов.
Этот опыт был поставлен так: он поместил перед собакой внушительную
порцию мяса и убедился, что подопытное животное отреагировало усиленным
слюноотделением. Одновременно раздавался звонок определенного тона. Этот
процесс повторялся вновь и вновь. По истечении некоторого времени
достаточно было уже одного звонка, чтобы у животного началось усиленное
слюноотделение, даже если мяса и близко не было.
Проведя в дальнейшем еще ряд экспериментов, Павлов так резюмировал
полученные результаты: “ Любой постоянно действующий или
систематически повторяемый раздражитель, достигающий по соответствующим
нервным путям точки в коре головного мозга, рано или поздно принудительно
вызывают сонливость, а затем сон или гипноз ”.
Павлов при этом четко разграничивал врожденные “ безусловные
рефлексы ” и приобретенные в процессе жизни “ условные рефлексы ”.
Еще одна решающая заслуга в последующем широком распространении
гипноза принадлежит английскому врачу - офтальмологу Джеймсу Брейду (
1795-1860 ). В 1841 году в Манчестере ему довелось присутствовать на
сеансе, который проводил швейцарский магнетизер Лафонтен. Увиденное
показалось Брейду неправдоподобным, и он решил сам изучить предмет с тем,
чтобы разоблачить Лафонтена.
Брейд начал проводить опыты, используя в качестве подопытных свою
жену, приятеля и своего слугу. Для того чтобы погрузить их в сон Брейд
заставил их смотреть на блестящую застежку футляра для хирургических
инструментов, которую он держал перед их глазами на уровне переносицы - как
хирург-офтальмолог он знал, что фиксация взгляда на блестящем предмете
приводит к быстрой усталости глаз.
Это искусственно вызванный сон Брейд назвал
“ гипнозом ” - от греческого hypnos, сон. На основе своей теории
он разработал чрезвычайно простой метод, позволяющий в сон людей и
животных.
Брейд помещал на расстоянии примерно 20 см от глаз пациента примерно
на высоте его переносицы блестящий предмет, например, стеклянную призму.
Путем простой фиксации взгляда пациента на этом предмете и словесного
внушения он в большинстве случаев уже через несколько минут погружал его в
состояние гипноза.
Многие люди представляют себе гипноз как глубокий транс, своего рода
бессознательное состояние, в котором становятся доступными самые глубинные
слои психики. Однако подобная глубина гипноза достигается лишь примерно у
20 процентов пациентов.
Большинство же из них достигают гипноза лишь средней глубины, чего,
однако, вполне достаточно для обеспечения контакта с подсознанием и
эффективного внушения.
В основном принято различать три степени глубины гипноза:
1. Легкий гипноз (состояние легкого расслабления, при котором сознание
полностью активно. В этом состоянии пациент уже может принимать и выполнять
простые внушения - гипноз в состоянии бодрствования);
2. Гипноз средней глубины (расслабление становится более глубоким,
сознание почти неактивно, выполняются все внушения, которые не противоречат
структуре личности);
3. Глубокий гипноз (полное расслабление, сознание полностью отключено.
Выполняется даже совершенно нелогичные внушении. После снятия гипноза у
пациента о нем не остается никаких воспоминаний).
Согласно опыту известного на сегодняшний день немецкого врача и
гипнотизера Курта Теппервайна, всех пациентов можно разделить на следующие
четыре группы:
- 28 процентов: достигают состояния легкого гипноза;
- 52 процента: достигают состояния гипноза средней глубины;
- 17 процентов: достигают состояния глубокого гипноза;
- 3 процента: вообще не поддаются гипнозу.
Еще существует шесть фаз гипноза:
Первая фаза: Подготовка к нему;
Вторая фаза: Концентрация;
Третья фаза: Расслабление;
Четвертая фаза: Директива;
Пятая фаза: Закрепление;
Шестая фаза: Снятие гипноза.
* Подготовка: на фазе подготовки следует создать у будущего пациента
правильное представление о гипнозе и развеять существующие у него
неверные или нежелательные представления об этом явлении.
В помещении, где будет проходить сеанс, должна быть приятная
температура, затемненное помещение. Нужно чтобы пациент лег на кровать,
ровно дышал и максимально расслабился.
* Концентрация: на этой фазе необходимо, чтобы пациент постепенно и по
возможности полностью отвлекся от всех посторонних воздействий, расслабился
и пассивно сконцентрировал внимание на происходящем. Нужно добиться, чтобы
пациент сосредоточил взгляд на глазах гипнотизера или на некоторой точке.
* Расслабление: нужно, чтобы гипнотизер дал внушение пациенту, что тот
должен слушать только его голос, что он полностью расслаблен, что с каждым
вздохом он погружается в приятное ощущение усталости и тяжести, и т.д..
* Директива: на этой фазе должна быть достигнута та цель, для которой и
организуется сеанс гипноза. Здесь гипнотизер должен дать самое главное
внушение, оформив его с учетом индивидуальных особенностей пациента,
например так (голос гипнотизера): “Вы совершенно свободны и расслаблены -
Вам ничто не мешает. Вы слушаете только мой голос. Все, что я вам сейчас
скажу, Вы будете выполнять в точности. Каждое мое слово навсегда останется
в вашем подсознании. Вы будете поступать так, как я Вам скажу. Вы не можете
и не хотите поступать иначе.”
Затем идет целевое внушение.
* Закрепление: на этой фазе путем многократного повторения и изменения
формулировок закрепляются внушения, данные пациенту ранее.
* Снятие гипноза: на этой фазе гипнозе должны быть сняты все внушения кроме
главного целевого внушения. Гипнотизер должен отменить тяжесть в руках и
ногах пациента, давая соответствующие контрвнушения: “ Вы ощущаете, как
сила вновь возвращается в Ваше тело. Ваши руки и ноги вновь обретают
гибкость, легкость и свободу движений. Вы решительны и энергичны. Сейчас я
сосчитаю до трех, Вы вновь обретете активность и проснетесь: один - два -
три ”.
После завершения сеанса гипнотизер может поговорить с пациентом и
выяснить - не мешало ли ему что-либо - это позволит устранить эту помеху
во время повторного сеанса, если таковой потребуется.
Маленькая хитрость.
Уже первое рукопожатие при знакомстве с пациентом несет в себе
информацию о внушаемости этого человека.
Опыт показал, что сухая рука, как правило, является признаком
психически активной личности - - такой человек гипнотизируется медленно,
порой преодолевая немалые трудности. Если у пациента слегка влажные руки,
то он психически более пассивен и его можно легче и быстрее
загипнотизировать.
В нервной системе человека скрыто гораздо больше возможностей, чем мы
м | |
