|
Реферат: Техника плавания различными способами (Спорт)
МИНИСТЕРСТВО ОБЩЕГО И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
УРАЛЬСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ ЮРИДИЧЕСКАЯ АКАДЕМИЯ
ИНСТИТУТ ПРАВА И ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВА
Кафедра физвоспитания
РЕФЕРАТ
На тему:
Техника плавания
различными
способами
Выполнил: студент гр.324
Маценко М. А.
Проверила:
ст. преподаватель
Непомнюфамилию.
ЕКАТЕРИНБУРГ 2001
План:
1. Кроль на груди.
2. Кроль на спине.
3. Брас.
4. Баттерфляй.
-1-
Кроль на груди характеризуется попеременными и симметричными
движениями рук и ног. Это самый быстрый спортивный способ плавания и самый
популярный. Заплывы мастеров-кролистов, особенно на короткие дистанции,
всегда смотрятся с большим интересом. Популярность кроля на груди
объясняется еще и тем, что он преимущественно используется при игре в
водное поло, фигурном плавании и при плавании в естественных водоемах.
Определенное значение имеет кроль на груди и в прикладном плавании. Он
используется для преодоления водных преград, при спасании тонущего и в
другихслучаях.
Кроль на груди применяется в соревнованиях по плаванию на всех
дистанциях вольного стиля: на 100, 200, 400, 800 и 1500 м, в эстафетах
4XI00 и 4Х200 м вольным стилем, в комплексном плавании на дистанциях 200 и
400 м (четвертый отрезок 50 или 100 м), а также на последнем этапе
комбинированной эстафеты.
Чаще всего применяются три варианта техники плавания кролем на груди.
В первом варианте (рис.1) каждый цикл движений состоит из двух попеременных
движений рук, двух попеременных движений ног, одного вдоха и одного выдоха
в воду. Во втором и третьем вариантах (рис.2 и 3) количество движений рук и
техника дыхания сохраняются, а количество движений ног увеличивается до
четырех или шести. Эти варианты получили название четырехударного и
шестиударного кроля на груди.
Положение тела. Тело пловца расположено у поверхности воды и находится
в хорошо обтекаемом, близко к горизонтальному, положении (угол "атаки" 2-
6°). Голова опущена в воду (лицом вниз) настолько, чтобы уровень воды
находился примерно у верхней части лба. Туловище совершает поворот вокруг
продольной оси тела на 35-50°. Наибольший наклон приходится на момент
вдоха. Колебание туловища усиливает гребок и помогает проносу руки и
выполнению вдоха.
Движение ног. Ноги выполняют непрерывно встречные движения сверху вниз
и снизу вверх с небольшой амплитудой. Движения ног обеспечивают устойчивое
горизонтальное положение тела и поддерживают скорость продвижения. Движение
ноги вниз называется рабочим или гребковым (оно способствует некоторому
продвижению тела вперед), а движение ноги вверх -подготовительным (оно не
влияет на продвижение тела вперед). Поскольку движения обеих ног совершенно
одинаковы, можно рассматривать технику на примере движения одной ноги.
Подготовительное движение (снизу вверх). В исходном (крайнем нижнем
положении) нога выпрямлена в коленном суставе, а стопа повернута внутрь и
расслаблена.
По отношению к туловищу нога занимает наклонное положение, так как она
остается согнутой в тазобедренном суставе. Движение вверх начинается с
разгибания прямой ноги в тазобедренном суставе. До горизонтального
положения нога движется прямой. Далее начинается сгибание ноги в коленном
суставе, а голень и стопа продолжают движение вверх. В этот момент бедро за
счет сгибания в тазобедренном суставе начинает движение вниз. Когда угол
между передней поверхностью бедра и туловищем (в тазобедренном суставе)
составит 160-165°, а между задней поверхностью голени и бедра (в коленном
суставе) - 130-140°, движение ноги снизу вверх считается законченным.
Рабочее движение (сверху вниз). Движение ноги вниз начинается с
последовательного разгибания ее в коленном и голеностопном (в самом конце
гребка) суставах и одновременного сгибания в тазобедренном суставе. В этот
момент все части ноги движутся вниз. Затем голень и стопа продолжают
движение вниз до полного разгибания ноги в коленном суставе, а бедро,
опережая голень и стопу, начинает движение кверху. Это движение бедра
способствует увеличению скорости движения стопы вниз за счет
хлестообразного движения ноги в целом. При таком движении ноги стопа
создает некоторую подъемную силу и силу тяги, которые способствуют
поддержанию тела на поверхности воды и продвижению его вперед. Рабочее
движение считается законченным, когда нога полностью выпрямится в коленном
суставе.
Согласование движений. Из крайнего верхнего положения одна нога
движется вниз, одновременно другая из крайнего нижнего положения движется
кверху. Наибольшая амплитуда движений между голеностопными суставами
составляет примерно 30-40 см. Она зависит от скорости плавания: при высокой
скорости амплитуда движений может уменьшаться, так как увеличивается
быстрота движений стоп, а их путь (по вертикали) сокращается. Поскольку
ноги выполняют непрерывные движения в воде, а продвижение от них
незначительное, они должны осуществлять свободные движения с небольшими
усилиями.
Движения рук. В кроле на груди основное продвижение тела вперед
обеспечивают руки (кисти и предплечья), которые движутся по криволинейным
траекториям. Цикл движений каждой руки состоит из следующих фаз: вход руки
в воду, захват, основная часть гребка, выход руки из воды, пронос руки над
водой. Продолжительность полного цикла движений рук составляет 0,92-1,36 с.
Вход руки в воду. После проноса по воздуху согнутая в локтевом суставе
рука быстро вкладывается в воду под острым углом впереди одноименного
плечевого сустава, ладонь обращена вниз-назад, пальцы соединены. Погружение
руки в воду осуществляется в такой последовательности: кисть, предплечье,
плечо. Рука разгибается в локте, и начинается захват. Продолжительность
фазы-0,07-0,17 с (7-12% от времени всего цикла).
3axват. В начале захвата рука, двигаясь вперед-вниз, незначительно
сгибается в локтевом суставе, а кисть несколько поворачивается ладонью
наружу. В этот момент рука составляет угол с поверхностью воды примерно
равный 15-20°.
Двигаясь дальше, рука продолжает сгибаться в локтевом суставе, а кисть под
небольшим углом атаки, меняя направление (вниз-внутрь), перемещается под
продольную ось тела. К концу этой фазы рука принимает наилучшее положение
для выполнения гребка: угол между горизонталью и предплечьем составляет 30-
40°, угол сгибания в локтевом суставе-120-140°, угол атаки кисти-40-50°.
Продолжительность фазы захвата составляет 0,08- 0,30 с (10-25% от времени
полного цикла движений).
Основная часть гребка. Продвигаясь под туловищем с ускорением, рука
продолжает сгибаться в локтевом суставе; образуя в середине гребка угол
между плечом и предплечьем, равный 90-110°. Это самая эффективная часть
гребка. Здесь кисть движется спереди назад в наклонной плоскости с
одновременным вращением предплечья наружу. Далее рука постепенно
разгибается и заканчивает основную часть гребка почти прямой. Значительное
сгибание и последующее разгибание руки в этой фазе гребка позволяет
сохранить почти на всем пути движения кисти ее вертикальное положение и
обеспечить максимальное действие силы тяги. Основная часть гребка
завершается, когда рука достигает линии таза. В этот момент рука
(предплечье и кисть) движутся вверх-назад. Продолжительность основной части
гребка составляет 0,35-0,60 с (30-45% от времени всего цикла движений).
Выход руки из воды. Когда кисть руки достигла бедра, активные мышечные
усилия, направленные на продвижение тела вперед, прекращаются, а локоть
поднимается из воды. В следующий момент из воды последовательно поднимается
плечо, предплечье и кисть и начинается движение (пронос) руки над водой.
Продолжительность этой фазы составляет 0,05-0,08 с (5-8% от времени всего
цикла движений).
Пронос руки над водой. Согнутая рука без излишнего напряжения
кратчайшим путем быстро проносится над водой и вкладывается в воду. Во
время проноса локоть находится в высоком положении, а кисть удерживается у
поверхности воды. Пронос руки облегчается высоким положением одноименного
плечевого сустава, которое обеспечивается за счет низкого положения
плечевого сустава другой руки, выполняющей в это время начало гребка.
Продолжительность фазы составляет 0,30-0,50 с (25-40% от времени
полногоцикла).
Согласование движений. Правильное согласование движений рук в кроле
на груди основано на получении наиболее, высокой, относительно равномерной
скорости движения пловца на протяжении каждого цикла. Поэтому пауза между
окончанием основной части гребка одной рукой и началом основной части
гребка другой рукой должна быть такой, чтобы достигнутая скорость движения
пловца сохранилась. Это зависит от непрерывного получения тяговых усилий в
цикле движения пловца. Поэтому когда левая рука выполняет вторую половину,
основной части гребка, то правая в этот момент входит в воду и начинает
захват. Вынос левой руки из воды и начало проноса должно совпадать с
окончанием фазы захвата правой руки. В момент окончания проноса левой руки
правая заканчивает первую половину основной части гребка. Вход в воду и
начало захвата левой руки должно совпадать с выполнением второй половины
основной части гребка правой руки. Далее левая рука осуществляет фазу
захвата, а правая выходит из воды и начинает пронос. Цикл движений
завершается, когда левая рука заканчивает первую половину основной части
гребка, а правая заканчивает пронос.
Дыхание. При обычном дыхании на один цикл движений выполняется один
вдох и один выдох. Для вдоха голова поворачивается в сторону гребущей руки
(вправо или влево) настолько, чтобы рот оказался над водой. Вдох
выполняется быстро и активно через широко открытый рот в начале проноса
руки над водой. После этого голова быстро поворачивается в воду (лицом
вниз) и, сразу же начинается постепенный выдох сначала через рот, затем;
через нос. Выдох выполняется продолжительнее вдоха, перед самым вдохом
выдох усиливается, между вдохом и выдохом, а также между выдохом и вдохом
не должно быть пауз. В идеале, вдох должен производиться на каждый третий
гребок, т.о. выполняясь поочередно то под правую руку, то под левую.
Общая координация движений. В кроле на груди высокая равномерная
скорость достигается за счет непрерывности рабочих движений рук и ног,
четкого согласования движений с дыханием.
Рассмотрим основные варианты согласования движений в способе кроль на
груди:
Двухударный кроль. В двухударном кроле на два поочередных гребка
руками приходится два последовательных удара ногами.
И. п. - левая (правая) рука заканчивает пронос (кисть находится у
поверхности воды), правая начинает вторую половину основной части гребка
(кисть находится под грудью), левая нога движется вверх (стопа около
горизонтали), правая согнута в коленном суставе, находится вверху (стопа у
поверхности воды). Из и, п. левая (правая) рука входит в воду, выполняет
захват и приближается к середине первой половины основной части гребка,
правая заканчивает вторую половину основной части гребка, выходит из воды и
приближается к середине проноса, левая нога поднимается вверх (пересекает
горизонталь), а правая производит удар вниз. Двигаясь дальше, левая рука
вступает во вторую половину основной части гребка, правая заканчивает
пронос, левая нога сгибается в коленном суставе (стопа приближается к
поверхности воды), а правая движется вверх (стопа приближается к
горизонтали). В следующий момент левая рука осуществляет вторую половину
основной части гребка, выходит из воды и приближается к середине проноса,
правая входит в воду, выполняет захват и приближается к середине первой
половины основной части гребка, левая нога производит удар вниз, а правая
поднимается вверх (пересекает горизонталь). Заканчивая цикл движений, левая
рука заканчивает пронос, правая вступает во вторую половину основной части
гребка, левая нога движется вверх (стопа около горизонтали), а правая
сгибается в коленном суставе (стопа приближается к поверхности воды).
Далее цикл движений повторяется. Таким образом, удар одной ноги вниз
совпадает с наиболее эффективной частью гребка одноименной руки (вторая
половина основной части гребка).
В двухударном кроле рука производит сильный и быстрый гребок. Поэтому
пловцы, овладевшие в совершенстве техникой этого варианта кроля, развивают
темп движений выше, чем спортсмены, применяющие на одноименной дистанции
шестиударный кроль.
Вдох в двухударном кроле выполняется между окончанием фазы выхода руки
из воды и началом фазы проноса этой руки. Другая рука в этот момент
находится соответственно в конце фазы захвата и в начале основной части
гребка.
Четырехударный кроль. Отличительной чертой четырехударного кроля
является последовательное выполнение основных ударов ногами: правой вниз,
левой вниз-внутрь (окрестный), левой вниз и правой вниз-внутрь (окрестный).
И. п. - левая (права) рука входит в воду (кисть находится в воде), правая
начинает вторую половину основной части гребка (кисть находится под
грудью), левая нога принимает горизонтальное положение, правая согнута в
коленном суставе, находится наверху (стопа у поверхности воды). Из и, п.
левая (правая) рука входит в воду, производит захват и начинает первую
половину основной части гребка, правая осуществляет вторую половину
основной части гребка и начинает выход из воды, левая нога поднимается к
поверхности воды, сгибаясь в коленном суставе, а правая производит удар
вниз. Далее левая рука приближается к середине первой половины основной
части гребка, а правая выходит из воды и приближается к середине проноса,
левая нога выполняет окрестный удар вниз-внутрь, а правая медленно
поднимается вверх (ее стопа находится ниже стопы левой ноги - ноги
скрещиваются). Продолжая движение, левая рука, закончив первую, вступают во
вторую половину основной части гребка, правая заканчивает движение над
водой и начинает вход в воду. Левая нога, сгибаясь в коленном суставе,
движется в обратном направлении вверх-наружу (стопа у поверхности воды), а
правая свободно поднимается до горизонтального положения. В следующий,
момент левая рука производит вторую половину основной части гребка и
начинает выходить из воды, правая входит в воду, производит захват и
начинает первую половину основной части гребка, левая нога производит удар
вниз, а правая сгибается в коленном суставе и продолжает движение вверх
(стопа достигает поверхности воды). Заканчивая гребок, левая рука выходит
из воды и приближается к середине проноса, а правая проходит середину
первой половины основной части гребка, левая нога медленно поднимается
вверх, а правая выполняет окрестный удар вниз-внутрь (стопа остается выше
стопы левой ноги - ноги скрещиваются). Цикл движений завершается, когда
левая рука заканчивает пронос, правая вступает во вторую половину основной
части гребка, левая нога свободно поднимается до горизонтального положения,
а правая сгибается в коленном суставе и движется вверх-наружу (стопа у
поверхности воды).
В четырехударном кроле техника дыхания мало чем отличается от
двухударного. Однако в момент вдоха пловец выполняет скрестный удар: если
вдох выполняется под правую руку - скрестный удар делает левая нога, если
под левую - правая нога.
Шестиударный кроль. Согласование движений в шестиударном кроле
представляет собой перекрестную координацию, которая придает телу наиболее
устойчивое положение в воде.
И. п. - правая (левая) рука находится в середине проноса, левая начинает
основную часть гребка, правая нога находится внизу (стопа на 30-40 см от
поверхности воды), левая согнута в коленном суставе, находится вверху
(стопа уповерхностиводы).
Когда правая (левая) рука заканчивает пронос и входит в воду, левая
заканчивает первую половину основной части гребка, правая нога движется
вверх, левая производит удар сверху вниз. Двигаясь дальше, правая рука
осуществляет захват, левая заканчивает основную часть гребка и начинает
выходить из воды, правая нога производит удар сверху вниз, левая движется
кверху. Затем правая рука заканчивает захват и начинает основную часть
гребка, левая выходит из воды и выполняет первую половину проноса, правая
нога поднимается вверх, а левая производит удар сверху вниз. Далее правая
рука заканчивает первую половину основной части гребка, левая заканчивает
пронос и входит в воду, правая нога производит удар сверху вниз, а левая
движется вверх. В следующий момент правая рука заканчивает основную часть
гребка и начинает выходить из воды, левая осуществляет захват, правая нога
поднимается кверху, а левая производит удар сверху вниз. Цикл
заканчивается, когда правая рука выходит из воды, выполняет первую половину
проноса, левая заканчивает захват и начинает основную часть гребка, правая
нога производит удар сверху вниз, а левая движется кверху.
Если пловец выполняет вдох под правую руку, то в этот момент правая
рука выходит из воды и начинает пронос, левая начинает основную часть
гребка, правая нога делает удар сверху вниз, а левая движется кверху. Если
же вдох производится под левую руку, то соответственно меняются положения
правой и левой рук и ног.
-2-
Кроль на спине характеризуется попеременными непрерывными движениями
рук и ног. Основное отличие его от остальных способов плавания состоит в
положении тела и дыхания (выдох выполняется над водой). По скоростным
показателям кроль на спине занимает третье место после кроля на груди и
дельфина. В прикладном плавании он используется для транспортировки
пострадавшего, переноса различных грузов и буксировки их поводе.
Кроль на спине применяется в соревнованиях по плаванию на дистанциях
100 и 200 м, в комплексном плавании на дистанциях 200 и 400 м (второй
отрезок 50 или 100 м), а также на первом этапе комбинированной эстафеты
4XI00м.
Каждый цикл движений в этом способе состоит из двух попеременных
движений рук, шести попеременных движений ног одного вдоха и одного выдоха.
Этот наиболее распространенный вариант техники называется шестиударным
кролем на спине.
Положение тела.Тело пловца расположено у поверхности воды и находится
в хорошо обтекаемом, близком к горизонтальному положении (угол атаки 4-
10°), плечи слегка приподняты. Голова лежит на воде, лицо обращено вверх, а
подбородок слегка опущен на грудь.
Уровень воды находится несколько выше ушей. Туловище совершает
колебание вокруг продольной оси тела. Наибольший угол поворота составляет
25-40°.
Движения ног. Так же, как в кроле на груди, ноги при плавании кролем на
спине выполняют непрерывные встречные движения сверху вниз и снизу вверх с
амплитудой, составляющей примерно треть роста пловца. Эти движения
обеспечивают телу устойчивое горизонтальное положение и поддерживают
скорость продвижения вперед. Движение ноги вверх называется гребковым
(рабочим), а вниз - подготовительным.
Подготовительное движение (сверху вниз). В исходном (крайнем верхнем)
положении выпрямленная в коленном суставе с повернутой внутрь расслабленной
стопой нога находится у поверхности воды и занимает несколько наклонное по
отношению к туловищу положение. Движение вниз начинается с разгибания
прямой ноги в тазобедренном суставе. Пройдя горизонтальное положение,
прямая нога продолжает движение вниз, сгибаясь в тазобедренном суставе
(назад) примерно до утла 170°. Далее нога начинает сгибание в коленном
суставе, при этом голень и стопа продолжают движение вниз, а бедро,
разгибаясь в тазобедренном суставе, начинает движение вверх. Когда угол
между передней поверхностью бедра и туловищем (в тазобедренном суставе)
составит примерно 130-140°, движение ноги сверху вниз считается
законченным.
Рабочее движение (снизу вверх). Движение вверх начинается с
последовательного разгибания ноги в коленном и голеностопном суставах (в
последнем разгибание осуществляется в самом конце гребка), бедро продолжает
сгибание в тазобедренном суставе. В этот момент бедро, голень и стопа
движутся вверх. Когда коленный сустав окажется у поверхности воды, бедро
начинает движение вниз (разгибаясь в тазобедренном суставе), опережая
голень и стопу, которые продолжают движение кверху. Опережающее движение
бедра вниз способствует быстрому разгибанию ноги в коленном суставе и тем
самым увеличивает скорость хлыстообразного движения стопы вверх-назад. В
результате такого движения ноги стопа создает некоторую силу тяги, которая
способствует продвижению его вперед. Когда нога выпрямляется в коленном
суставе, рабочее движение считается законченным.
Согласование движений. Из крайнего нижнего положения одна нога движется
вверх, а другая одновременно из крайнего верхнего положения движется вниз.
Нога при плавании кролем на спине может опускаться вниз на большую глубину,
чем в кроле на груди. С увеличением скорости движения пловца амплитуда
движений ног уменьшается.
Движения рук. Так же, как в кроле на груди, продвижение тела вперед
при плавании кролем на спине в основном осуществляется за счет движений
рук. Цикл движений одной руки состоит из следующих фаз: вход руки в воду,
захват, основная часть гребка, выход руки из воды, пронос руки над водой.
Продолжительность цикла движений составляет 1,10-1,4 с.
Вход руки в воду. После проноса по воздуху прямая рука опускается в воду на
линию, проходящую через одноименный плечевой сустав и расположенную либо
параллельно продольной оси тела, либо под некоторым углом к этой оси (не
более 15° в сторону от нее). При погружении в воду ладонь обращена наружу,
а кисть поворачивается так, чтобы мизинец первым вошел в воду.
Продолжительность фазы составляет 0,08-0,10 с (6-8% от времени полного
цикладвижений).
Захват. После вкладывания руки в воду туловище начинает поворачиваться
вокруг продольной оси в сторону вошедшей в воду руки. Это способствует
тому, чтобы прямая рука быстро спустилась вниз-вперед на глубину 15-20 см.
По мере опускания рука начинает сгибаться в локтевом суставе, а кисть
движется вперед-вниз-наружу в перпендикулярное направлению движения
положение и начинает захватывать воду. Продолжая движение вниз-вперед-в
сторону, рука сгибается в локтевом суставе до угла 150°, при этом локоть
опускается вниз, а кисть погружается в воду до 30 см и располагается
перпендикулярно направлению движения тела, оставаясь выше локтя.
Продолжительность фазы захвата составляет 0,15-0,20 с (10-15% от времени
всегоцикла.
Основная часть гребка. Эта фаза гребка начинается в. тот момент, когда
кисть начинает двигаться назад-вверх за счет сгибания руки в локтевом
суставе и вращения предплечья. Двигаясь вдоль тела назад, рука
разворачивает гребущие поверхности в этом направлении и продолжает
сгибаться в локтевом суставе, образуя в середине гребка угол между плечом и
предплечьем, равный 70-100°. Кисть поднимается к поверхности воды (не
нарушая ее), а локоть остается развернутым вниз. Во второй половине этой
фазы, которая начинается, когда кисть проходит линию плечевых суставов,
рука постепенно разгибается в локтевом суставе и заканчивает основную часть
гребка захлестывающим движением кисти назад-вниз-внутрь. В этот момент рука
полностью выпрямляется, а кисть опускается на глубину 30-40 см от
поверхности воды. На протяжении всей основной части гребка кисть движется
по криволинейной траектории и, сохраняя перпендикулярное на-правлению ее
движения положение, находится около поверхности воды. Перпендикулярное
положение кисти обеспечивает на протяжении всей основной части максимальное
действие силы тяги, которая возникает на гребущих поверхностях кисти
"предплечья. Усилению гребкового движения способствует также поворот
туловища вокруг продольной оси. Продолжительность основной части гребка
составляет 0,40-0,50 с (30-40% времени всего цикла).
Выход руки из воды. К моменту завершения движения руки в воде напряжение
мышц, принимающих участие в гребке, прекращается. В следующий момент
пловец, вращая предплечье, поворачивает ладонь к бедру и последовательно
поднимает из воды кисть, предплечье и плечо. Затем начинается движение
(пронос) руки над водой. Продолжительность этой фазы составляет 0,10-0,15 с
(8-15% от времени полного цикла движений).
Пронос руки над водой. Движение прямой руки над водой осуществляется в
вертикальной плоскости, проходящей через плечевой сустав. Рука движется по
воздуху прямая, расслабленная с минимальными мышечными усилиями. Во время
проноса ладонь поворачивается наружу. Пронос руки над водой осуществляется
равномерно, в соответствии со скоростью гребка другой руки.
Продолжительность фазы составляет 0,40-0,45 с (30-35% от времени всего
цикла).
Согласование движений. Когда правая рука находится впереди (фаза
захвата), левая рука в этот момент вынимается из воды и начинает пронос.
Далее правая рука выполняет основную часть гребка, а левая проносится над
водой и вкладывается в воду. После этого правая рука поднимается из воды и
начинает пронос, а левая заканчивает захват. Затем правая рука проносится
над водой и вкладывается в воду, а левая выполняет основную часть гребка.
Далее цикл движения рук повторяется вновь.
Равномерность поступательного движения при плавании на спине
обеспечивается минимальным перерывом в выполнении движений рук в основной
части гребка: в момент окончания основной части гребка одной рукой другая
должна начинать эту часть гребка как можно раньше. Чтобы выполнить это
требование, необходимо сокращать фазу захвата.
Дыхание. В кроле на спине дыхание не зависит от условий среды: вдох и
выдох выполняется над водой. Однако и в этом способе дыхание должно быть
непрерывным и ритмичным. Вдох выполняется через широко открытый рот во
время проноса руки над водой, выдох - во время гребка и выхода этой руки из
воды.
Общая координация движений. При плавании на спине наиболее
рациональным, обеспечивающим телу равномерное поступательное движение и
создающим наиболее устойчивое положение его в воде является шестиударный
кроль. Согласование движений рук и ног осуществляется следующим образом.
И. п. - левая (правая) рука находится в воде впереди плечевого сустава,
правая закончила основную часть гребка (кисть около бедра), левая нога
находится внизу, правая у поверхности воды. Из и, п. левая рука производит
захват, правая выходит из воды и начинает пронос, левая нога производит
удар снизу вверх, а правая опускается вниз. Продолжая движение, левая рука
выполняет первую половину основной части гребка, правая проходит середину
проноса, левая нога движется вниз, а правая выполняет удар снизу вверх.
Затем левая рука осуществляет вторую половину основной части гребка, правая
заканчивает пронос и входит в воду, левая нога делает снизу вверх удар, а
правая передвигается вниз. Далее левая рука выходит из воды и начинает
пронос, правая производит захват, левая нога движется вниз, а правая снизу
вверх. В следующий момент левая рука находится в середине проноса, правая
производит первую половину основной части гребка, левая нога выполняет удар
снизу вверх, а правая опускается вниз. Цикл заканчивается, когда левая рука
заканчивает пронос и входит в воду, правая заканчивает основную часть
гребка, левая нога опускается вниз, а правая делает удар снизу вверх.
-3-
Брасс характеризуется одновременными и симметричными движениями рук и
ног. В отличие от баттерфляя весь цикл движений рук осуществляется в воде.
По скоростным показателям брасс занимает последнее место среди спортивных
способов плавания. Зато он имеет самое большое значение в прикладном
плавании, поскольку позволяет спортсмену плыть бесшумно, хорошо
просматривать пространство над водой, преодолевать большие расстояния. В
связи с тем что рабочие движения ног в способе брасс создают большую силу
тяги, пловец может эффективно использовать эти движения при транспортировке
пострадавшего и различных предметов. Брасс применяется также при плавании
под водой.
Брасс применяется в соревнованиях по плаванию на дистанциях 100 и 200
м, в комплексном плавании на дистанциях 200 и 400 м (третий отрезок 50 или
100 м) и на втором этапе комбинированной эстафеты 4XI00 м.
Каждый цикл движений в этом способе состоит из одного движения рук,
одного движения ног, одного вдоха и одного выдоха в воду.
Положение тела. При плавании брассом тело пловца расположено у
поверхности воды в выпрямленном положении, а голова опущена лицом в воду.
Однако в периоды выполнения гребков руками и ногами, а также в момент
выполнения вдоха положение тела и углы атаки непрерывно меняются.
В зависимости от положения тела различают два варианта техники плавания
брассом.
В первом варианте угол атаки тела и величина его изменения внутри
цикла незначительны (2-10°). Во втором - угол атаки и его изменения внутри
цикла значительно больше (8-20°).
Оба варианта техники являются эффективными и применяются для
достижения высоких спортивных результатов. В первом случае положение тела
создает наилучшую обтекаемость, обеспечивает небольшое колебание тела в
цикле движений, способствует увеличению продвигаемости тела при выполнении
рабочих движений ног. Во втором случае положение тела обеспечивает более
равномерное действие силы тяги внутри цикла, повышает эффективность
выведения рук вперед, уменьшает колебание тела в период выполнения вдоха.
Движения ног. В брассе ноги выполняют подготовительное движение
(подтягивание), рабочее движение (отталкивание) и скольжение (небольшая
пауза).
Подготовительное движение. В исходном положении ноги вытянуты и
соединены, носки оттянуты. Из этого положения обе ноги одновременно плавно
сгибаются в коленных и тазобедренных суставах, при этом бедра удерживаются
у поверхности воды. Затем бедра начинают опускаться вниз, колени
симметрично разводятся в стороны примерно на ширину таза и одновременно
немного опускаются вниз, а стопы продолжают движение непосредственно около
поверхности воды по направлению к туловищу. Далее ноги продолжают сгибаться
в тазобедренных суставах, а стопы по мере подтягивания расходятся в стороны
на ширину таза. Подготовительное движение заканчивается разведением коленей
в стороны на ширину линии плеч и поворотом голеней и стоп наружу с
одновременным тыльным сгибанием стоп (стопа берется "на себя"). Наилучшим
окончанием подготовительного движения считается такое, при котором угол
между бедром и туловищем будет примерно равен 125-140°, а угол между бедром
и голенью -35-50° (голень принимает вертикальное положение) и при условии,
что стопа не поднимается из воды. Такое положение ног обеспечивает
эффективность последующего рабочего движения. Поскольку подтягивание ног
создает дополнительное сопротивление движению пловца вперед, выполнять его
следует с умеренной скоростью.
Рабочее движение начинается последовательным, ускоренным и энергичным
разгибанием ног в тазобедренных и коленных суставах. Голени и стопы
совершают при этом захлестывающее круговое движение, отталкиваясь от воды.
В первой половине рабочего движения стопы движутся в стороны-назад. По мере
выпрямления ног в коленных суставах они смыкаются у средней линии тела.
Основными гребущими поверхностями во время выполнения рабочего движения
будут внутренние поверхности стопы и голени, которые, отталкивая воду
назад, создают значительную силу тяги, продвигающую тело пловца вперед. Это
происходит потому, что одновременные разгибания в бедре и колене позволяют
стопам двигаться назад, а не вниз и создавать реактивные гидродинамические
силы, направленные вперед. Рабочее движение заканчивается выпрямлением ног
и вытягиваем носков.
Скольжение. Во время скольжения прямые, но ненапряженные ноги
поднимаются к поверхности, соединяются и занимают горизонтальное положение.
Движение рук. При плавании брассом движения рук имеют важное значение.
Цикл движений рук состоит из рабочего (захват и основная фаза гребка) и
подготовительного (выведение рук в исходное положение) движений.
Продолжительность общего цикла движений рук составляет 1,00-1,10 с.
Захват. В исходном положении обе руки вытянуты и соединены, ладони
повернуты вниз и несколько обращены наружу. Кисти находятся под
поверхностью воды на глубине 10-20 см. Из этого положения прямые руки
начинают плавно двигаться вперед, в стороны и вниз, одновременно ладони
поворачиваются наружу, кисти немного сгибаются в лучезапястных суставах, а
локти находятся вверху (выше кистей). Когда угол между поверхностью воды и
предплечьем составит примерно 15-20°, а кисти будут находиться на глубине
20-25 см от поверхности воды, фаза захвата заканчивается. Продолжительность
фазы составляет 0,08-0,11 с (8-11% от времени полного цикла).
Основная часть гребка. Эта фаза гребка начинается в момент смены
направления движения кистей, вызванного сгибанием рук и вращением
предплечий в локтевых суставах. Кисти движутся в стороны-вниз-назад. Когда
угол сгибания рук в локтевых суставах составит примерно 120°, а предплечье
будет находиться под углом 50-70° к поверхности воды, первая часть гребка
руками закончится - ладони и внутренние поверхности предплечий осуществили
подтягивание. В заключительной части гребка кисти и предплечья мощно
отталкиваются от воды, двигаясь в направлении назад-внутрь по крутой
траектории. При этом они сохраняют небольшой положительный угол атаки. Это.
движение выполняется с ускорением. Оно обеспечивает появление большого
давления воды на гребущих поверхностях рук. Продолжительность этой фазы
составляет 0,40-0,50 с (35-45% от времени полного цикла движений рук).
Подготовительное движение. Сразу после завершения гребка кисти рук
быстрым, но плавным движением выводятся в исходное положение. Для этого в
конце гребка руки сгибаются в локтевых суставах до угла 90-100°, локти
опускаются вниз, а кисти поднимаются вверх до их уровня (по горизонтали) и
несколько выходят вперед (руки подводятся под грудь). Затем обращенные
внутрь ладонями кисти движутся вперед - руки выпрямляются в локтевых
суставах и принимают исходное положение. Продолжительность
подготовительного движения составляет 0,45-0,60 с (40-55% от времени цикла
движений рук).
Дыхание. Для выполнения вдоха пловцу необходимо поднять голову так,
чтобы рот оказался над водой. Такое положение головы зависит от положения
плечевого пояса. Наиболее высокое положение плечевого пояса наблюдается в
конце гребка руками. Именно в этот момент и выполняется вдох. Затем голова
опускается лицом в воду и после небольшой паузы начинается выдох через рот
и нос и продолжается все остальное время цикла.
Общая координация движений. Из исходного положения, в котором руки и
ноги выпрямлены и почти соединены, захват и подтягивание выполняют руки, а
ноги остаются выпрямленными я расслабленными. Затем, когда руки заканчивают
подтягивание, ноги начинают подготовительное движение (подтягивание). Далее
руки выполняют отталкивание и вступают в фазу выведения, а ноги продолжают
подтягивание (в этот момент выполняется вдох). Когда локти находятся на
уровне подбородка, ноги заканчивают сгибание в коленных и тазобедренных
суставах и разворачивают стопы наружу. Далее руки вытягиваются вперед, а
ноги начинают рабочее движение (отталкивание). Цикл заканчивается, когда
прямые руки скользят впереди, а прямые, но не напряженные ноги поднимаются
к поверхности воды.
-4-
Баттерфляй характеризуется одновременными симметричными движениями рук
и ног, а также волнообразными движениями туловища, которые помогают
движениям рук и усиливают работу ног. Отдельные элементы техники этого
способа плавания (движение руки и ноги) мало чем отличаются от техники
кроля на груди.
По скорости плавания баттерфляй занимает второе место (после кроля на
груди). Его значение в прикладном плавании невелико.
Баттерфляй применяется в соревнованиях по плаванию на дистанциях 100 и 200
м, в комплексном плавании на дистанциях 200 и 400 м (первый отрезок 50 или
100 м) и на третьем этапе комбинированной эстафеты 4XI00 м.
При плавании баттерфляем имеется несколько вариантов согласовании движений
(одноударная, двухударная и трехударная координация). Наиболее
распространенным является двухударный вариант. Каждый цикл движений в этом
варианте состоит из одного движения рук, двух ударов ногами, одного вдоха и
одного выдоха. В этом цикле движения рук и ног выполняются в определенной
последовательности.
Положение тела. При плавании баттерфляем тело пловца расположено на
поверхности воды в вытянутом положении. Голова опущена лицом в воду. В
связи с волнообразными движениями туловища (подниманием таза во время удара
стоп вниз) и некоторым колебанием в вертикальной плоскости плечевого пояса
угол атаки изменяется на протяжении одного цикла в пределах ±15°.
Движения ног и туловища. В способе баттерфляй ноги выполняют
непрерывные одновременные и симметричные движения сверху вниз и снизу
вверх. В этих движениях активно участвует туловище пловца, которое также
способствует наилучшему проносу рук над водой и выполнению вдоха. Общий
ритм движения туловища и ног обусловлен ритмом движения верхней части
туловища.
Подготовительное движение (снизу вверх). В крайнем нижнем положении
обе ноги выпрямлены в коленных суставах, а стопы слегка повернуты внутрь.
По отношению к туловищу ноги, занимают наклонное положение (согнуты в
тазобедренных суставах примерно до угла 145-160°), таз находится на
поверхности воды, верхняя часть туловища опущена в воду. Движение вверх
начинается с разгибания прямых ног в тазобедренных суставах с одновременным
сгибанием туловища в пояснице (назад) и опусканием таза. Примерно до
горизонтального положения ноги движутся вверх прямыми, а затем вслед за
тазом бедра начинают движение вниз, ноги сгибаются в коленных суставах,
стопы продолжают движение вверх. Далее бедра быстро опускаются вниз, колени
продолжают сгибаться, а стопы поднимаются к поверхности воды. Когда колени
согнуты до угла 90°, таз находится в крайнем положении внизу, а стопы
согнуты в голеностопном суставе - ноги готовы для удара вниз (угол между
бедром и туловищем - 150-165°).
Рабочее движение (удар вниз) начинается, когда бедра, продолжая движение
вниз, увлекают за собой голени и стопы.
Последние выполняют движение вниз с ускорением и под влиянием
встречного сопротивления воды сгибаются в голеностопных суставах. При
движении ног вниз они начинают разгибаться в коленных суставах. Когда
голени и стопы приближаются к горизонтальному положению, таз и бедра
начинают подниматься к поверхности воды. В этот момент ноги продолжают
разгибаться в коленных суставах, а голени и стопы энергично движутся вниз.
Далее таз и бедра выходят к поверхности воды, ноги быстро выпрямляются в
коленных суставах и с ускорением выполняют хлыстообразное движение вниз.
Рабочее движение считается законченным в тот момент, когда ягодицы
появляются на поверхности воды, а ноги полностью выпрямляются в коленных
суставах. Во время выполнения удара ногами вниз стопы поворачиваются
внутрь. К концу удара ногами вниз пловец разгибает туловище в поясничной
части.
Движения рук. В баттерфляе продвижение тела вперед в основном
обеспечивают руки, которые движутся в воде по криволинейным траекториям.
При плавании баттерфляем цикл движения рук составляют следующие фазы: вход
рук в воду, захват, основная часть гребка, вынос рук из воды и пронос рук
над водой. Продолжительность полного цикла движений рук составляет 1,07-
1,20с.
Вход рук в воду. Когда движение над водой закончено, прямые, но
напряженные руки опускаются в воду примерно на ширине плеч в следующей
последовательности: кисти, предплечья и плечи. При входе в воду кисти
обращены ладонями наружу-вниз, а локти находятся вверху. Голова опущена в
воду, лицо обращено вниз и немного вперед. После входа в воду обе прямые
руки должны активно продвигаться в направлении вперед и вниз.
Продолжительность этой фазы составляет 0,06-0,09 с (6-10% полного цикла
движенийрук).
Захват. Эта часть гребка характеризуется небольшим сгибанием рук в
лучезапястных и локтевых суставах. Начало захвата осуществляется движением
рук вперед-вниз-в стороны. Гребущие поверхности кистей выполняют движения
под небольшим углом атаки. Во второй половине захвата руки движутся вниз-
назад-в стороны также с малым углом атаки. Во время захвата локти сохраняют
высокое положение, руки выполняют движения быстро, а верхняя часть туловища
опускается вниз с небольшой амплитудой. Захват заканчивается в тот момент,
когда угол между поверхностью воды и предплечьем составляет примерно 30°, а
кисти находятся на максимальном расстоянии друг от друга. В фазе захвата
голова опущена в воду, лицо обращено вперед-вниз. Продолжительность фазы
0,18-0,24 с (15-20% от времени полного цикла движения рук).
Основная часть гребка. Эта фаза начинается с того момента, когда кисти
и предплечья, меняя направление движения, движутся внутрь-вниз-назад.
Двигаясь в этом направлении, руки продолжают сгибаться в локтевых суставах,
обеспечивая предплечьям вращение, а кистям поступательное движение спереди
назад по криволинейной траектории. К середине первой половины основной
части гребка гребущие плоскости кисти и предплечья занимают наилучшее
положение для опоры о воду и последующего отталкивания (угол предплечья с
поверхностью воды составляет 50°, а плоскости кисти-60°). Локти обращены
вверх-наружу и удерживаются в высоком положении. К концу первой половины
основной части гребка кисть и предплечье составляют с поверхностью воды
угол 75-85°. В этот момент кисти находятся под плечевыми суставами на
небольшом расстоянии друг от друга, а угол сгибания рук в локтевых суставах
достигает 90°.
Во второй половине основной части гребка пловец стремится
оттолкнуться от большой массы воды и продвинуть свое тело вперед. Локти
продолжают удерживаться высоко, а гребущие плоскости кистей и предплечий
остаются обращенными назад и быстро движутся в этом направлении. После того
как кисти и предплечья пересекли вертикальную плоскость, проходящую через
плечевые суставы, руки, продолжая мощное движение назад, постепенно
выпрямляются в локтевых суставах и заканчивают основную часть гребка у
бедер почти прямыми.
Для облегчения выноса рук из воды многие пловцы в заключительной части
основной фазы гребка выполняют движение кистями назад-вверх и несколько
наружу. Продолжительность этой фазы-0,42-0,50 с (40-45% от времени полного
цикла).
Выход рук из воды. Из воды руки поднимаются в такой
последовательности: плечи, предплечья и кисти. В момент выхода из воды руки
слегка сгибаются в локтевых суставах, а кисти обращены ладонями назад-
вверх. Продолжительность фазы составляет 0,04-0,08 с (5-7% от всего времени
цикла).
Пронос рук над водой. После выхода из воды согнутые в локтевых суставах
руки (угол сгибания равен 140-165°) одновременно выполняют маховое движение
над водой через стороны вперед без лишнего мышечного напряжения и с большой
скоростью, при этом локоть находится выше кисти. В начале проноса кисти
повернуты тыльной стороной к воде. В тот момент, когда руки достигают линии
плеч, ладони обращены наружу. Перед входом в воду локоть удерживается выше
кисти, а ладони направлены вниз. Продолжительность фазы составляет 0,30-
0,38 с (30- 35% от времени полного цикла).
Дыхание. Плечевой пояс занимает наиболее высокое положение в конце
основной фазы гребка руками. В этот момент голова поднимается из воды и
начинается вдох, который заканчивается в начале проноса рук над водой.
Затем голова опускается лицом в воду, а руки заканчивают пронос. После
небольшой паузы начинается выдох, который производится через рот и нос и
продолжается в течение остальной части цикла.
Общая координация движений. Наиболее рациональное согласование
движений при плавании баттерфляем наблюдается при двухударной координации.
Она в наибольшей степени обеспечивает непрерывность рабочих движений рук и
ног, обтекаемое положение тела и, как следствие, равномерность движения
пловца вперед на протяжении каждого цикла.
Согласование движений осуществляется следующим образом.
И. п. - руки вытянуты вперед (окончание фазы входа рук в воду), голова
опущена в воду - лицо обращено вниз, стопы находятся внизу (окончание удара
вниз). Из и, п. руки выполняют захват, а ноги свободно поднимаются до
горизонтального положения. Далее руки сгибаются в локтевых суставах и
осуществляют первую половину основной части гребка, а ноги, максимально
сгибаясь в коленных суставах, посылают стопы к поверхности воды. В
следующий момент руки выполняют вторую половину основной части гребка, а
ноги делают хлыстообразный удар вниз. В этот момент туловище движется
вперед-вверх, а таз и бедра поднимаются к поверхности воды, обеспечивая
хорошую обтекаемость. После этого руки выносятся из воды и осуществляют
первую половину проноса (пловец делает вдох), ноги выпрямляются, а затем
снова сгибаются в коленных суставах, стопы приближаются к поверхности воды.
Цикл заканчивается, когда руки входят в воду, а ноги выполняют второй
хлыстообразный удар вниз.
.
Реферат на тему: Технология судейства соревнований по лёгкой атлетике
РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ имени А. И. ГЕРЦЕНА
РЕФЕРАТ
Технология судейства соревнований по лёгкой атлетике.
Факультет Физической Культуры
заочное отделение
Санкт-Петербург 2004
Каким должен быть хороший судья по легкой атлетике
Хотя многие соревнования и приходится проводить с количеством судей
меньше оптимального, для правильного проведения легкоатлетического
соревнования может потребоваться не менее 50 судей, которые должны
работать как одна слаженная команда. Их основная обязанность состоит в
том, чтобы предоставить участникам соревнований все возможности для
достижения наилучших результатов в честном состязании, к которому
спортсмены, скорее всего, тщательно подготовились.
Мы бы хотели подчеркнуть, что прежде всего надо учитывать интересы
спортсменов. Правила ИААФ являются основой проведения соревнований, в
которых спортсмены принимают участие, и они были разработаны для того,
чтобы обеспечить, насколько это возможно, равные условия для всех
участников, исключающие несправедливое отношение к кому бы то ни было.
Справочник ИААФ
Технические Правила ИААФ публикуются в Уставе, который выходит раз в
два года. Каждому судье или рефери крайне необходимо хорошо знать
Правила, и каждый, кто собирается осуществлять судейство на регулярной
основе, должен считать этот Устав своей настольной книгой.
Однако не следует забывать, что Правила не могут предусматривать все
возможные случаи, и иногда даже среди опытных судей могут возникать
расхождения по поводу трактовки того или иного правила. В таких случаях
следует руководствоваться принципом целесообразности в отношении данного
правила (“Каков смысл/какова цель данного правила?”). Мы надеемся, что
для тех, у кого еще нет Устава, это Руководство послужит введением в
основные Правила и технические аспекты легкой атлетики. Авторы
Руководства обращают внимание читателей на то, что в Правилах часто
встречаются слова “должен” и “следует”. Эти слова используются намеренно
для того, чтобы подчеркнуть, что когда в правиле употребляется слово
“должен”, выполнение его является обязательным, а когда используется
“следует”, это значит, что желательно следовать этому правилу, но его
строгое выполнение не является обязательным.
Вынесение решений
Судья должен объективно подходить к выполнению своих обязанностей, не
считая, что его задача состоит в том, чтобы как-то “подловить” участника.
Наоборот - целью судейства должно быть обеспечение равных возможностей
для всех участников состязаний, не ущемляя и не давая преимущества кому-
либо из них. другими словами, для судьи не должно быть никаких различий
между участниками, независимо от того, к какой категории они относятся -
международного класса или обычного клубного уровня.
Если судья должен субъективно вынести решение в какой-то ситуации, то
необходимо прежде всего задать себе вопрос: “Какое решение справедливо по
отношению ко всем спортсменам?” Это и будет верным критерием.
Взаимоотношения судей со спортсменами
Судья должен знать, как обращаться со спортсменами и в чем они
нуждаются. Он должен понимать, что во время соревнований многие спорт
смены сильно волнуются, и “диктаторская” манера общения судьи со
спортсменом может привести к неприятной ситуации, которой можно было бы
избежать, если бы судья проявил больше такта. Некоторые спорт смены не
идут на контакт, и с ними следует вести себя твердо, но дипломатично.
Если они не реагируют на обоснованное предупреждение, их следует
наказать, независимо от прежних заслуг. Рефери может предупредить
спортсмена, показав ему желтую карточку, или исключить его/ее из
дальнейшего участия в соревновании, показав красную карточку.
Задержки в проведении соревнований
Задержки в проведении соревнований часто являются большой проблемой. С
одной стороны, спортсменов не следует торопить без особой необходимости,
а с другой - судья обязан обеспечить проведение состязаний по видам без
задержек, что позволяет выполнить программу соревнований в соответствии с
расписанием, что хорошо и для самих спортсменов, так как они могут
рассчитать, когда проводить разминку. При этом оказывать “давление” на
спортсменов, чтобы ускорить проведение соревнований, напоминая им о
времени, следует очень тактично.
Курение
Во многих странах принято, чтобы судьи по легкой атлетике
воздерживались от курения на арене стадиона и во время выполнения своих
обязанностей. Это делается в основном в интересах спортсменов, которых
может беспокоить сигаретный или табачный дым. Как правило, не составляет
труда покинуть арену в подходящий момент программы для того, что бы
покурить.
Суммируя вышесказанное, можно определить качества, которые требуются от
судьи по легкой атлетике:
1. Такт и здравый смысл.
2. Высокий уровень концентрации внимания.
З. Быстрая реакция.
4. Решительность (но без резкости).
5. Знание и понимание Правил и требований соревнований.
6. Понимание потребностей спортсменов. [1. 6 c.]
ПРАВИЛО 125. Судьи. Общие положения
1. Старший судья по беговым видам и старший судья по каждому техническому
виду (прыжкам и метаниям) координируют работу судей по
соответствующему виду. В случае, если это не было сделано ранее
соответствующим органом, они должны распределить обязанности среди
судей по отдельным видам.
Беговые виды и пробеги с финишем на дорожке
2. Все судьи должны располагаться по одну сторону дорожки и определять
порядок, в котором финишируют спортсмены. Во всех случаях, когда они не
могут прийти к единому мнению, вопрос передается Рефери для принятия
окончательного решения.
ПРИМЕЧАНИЕ: Судьи должны располагаться на расстоянии не менее 5 м от
продолжения линии финиша, им должна быть предоставлена плат форма
(вышка).
Технические виды
3. Судьи должны контролировать выполнение и регистрировать каждую
попытку, измерять результат в каждой засчитанной попытке во всех
технических видах. В прыжках в высоту и с шестом точные измерения про
водятся тогда, когда планка находится в установленном состоянии, особенно
при попытке установления рекорда. По крайней мере, два судьи должны вести
регистрацию всех попыток, сверяя свои записи по окончании каждого круга.
Отдельный судья должен показывать засчитанную или не засчитанную
попытку, поднимая соответственно белый или красный флаг. [2. 21 c.]
Судья по беговым видам
Все судьи по беговым видам располагаются по одну сторону дорожки. Они
определяют, в каком порядке финишируют участники забегов. Затем старший
судья определяет окончательной порядок их прихода на финиш. В случае,
если отсутствует оборудование для фотофиниша и он не может принять
решение, это должен сделать рефери.
(а) Каким должен быть хороший судья
по беговым видам
1. Судья должен иметь достаточный опыт и квалификацию для того, чтобы
применить свои знания Правил в случае возникновения какого-либо инцидента
во время забега.
2. Судья должен уметь сохранять спокойствие. Он никогда не должен
терять самообладания, даже если происходит одновременный финиш большой
группы участников практически в одну линию, без “просвета” между ними.
З. Судья по беговым видам должен иметь высокую степень концентрации,
уметь не обращать внимания на внешние помехи - такие, как шумы,
объявления, падение участника прямо перед линией финиша и т.д.
4. У судьи должен быть так называемый “судейский взгляд”, что
заключается в способности фиксировать в зрительной памяти, в каком по
рядке финишируют участники, за которых он отвечает.
5. У судьи должна быть хорошая зрительная память. Иногда, когда группа
спортсменов финиширует почти одновременно, они загораживают номера друг
друга, и судья должен практически “сфотографировать” взглядом, в каком
порядке финишируют участники, их внешние признаки, а также во что они
одеты. Нагрудные номера можно установить позднее.
6. Судья должен сохранять полный нейтралитет при вынесении решений,
чтобы его нельзя было обвинить в пристрастном отношении к участнику из
своей страны.
(б) Где должны находится судьи во время забегов
Для того, чтобы судьи могли удовлетворительно выполнять свои
обязанности, необходимо, чтобы они занимали позицию, откуда им лучше все
го видна зона финиша.
Необходимо, чтобы они находились на уровне линии финиша.
Они должны находиться как минимум в 5 метрах от края дорожки и на
достаточном возвышении, чтобы четко видеть всех бегунов (ближние
спортсмены не должны заслонять дальних).
В большинстве случаев на стадионах есть подходящие ступенчатые вышки,
которые можно легко передвигать, чтобы дать судьям возможность иметь
хороший обзор зоны финиша. Вышка может быть установлена на расстоянии до
10 метров от края дорожки, при этом глаза судьи, находящегося на нижней
ступеньке, должны быть на уровне как минимум 2 м над поверхностью
дорожки.
Судья, стоящий на земле, не сможет видеть финишные позиции спортсменов,
финиширующих с минимальным интервалом. Если занять положение на некотором
расстоянии от бегунов, их движения как бы замедляются в восприятии, точно
так же как при движении автомобиля - когда он далеко, создается
впечатление более медленного движения, чем когда он находится вблизи.
Суммируя вышеизложенное, можно выделить три необходимых критерия
расстановки судей. Они должны находиться:
(а) на прямой, являющейся продолжением линии финиша;
(б) на возвышении над уровнем земли;
(в) на некотором расстоянии от края дорожки.
(в) Судейский инвентарь
Помимо указанного в Правилах, судьи должны быть обеспеченны всем
необходимым инвентарем для выполнения своих обязанностей. Им требуется
твердая подставка для бумаг и материалов соревнований, зажим и круглые
резинки для закрепления бумаг на подставке. Кроме того, нужны карандаши,
чистые листы бумаги и блокнот.
Целесообразно заранее заготовить бланки протоколов для записей при
подсчете кругов в беге на длинные дистанции (см. также стр.25-26).
Так как соревнования проводятся в любую погоду, судьям может
понадобиться непромокаемая одежда, прозрачные полиэтиленовые папки для
документов и карандаши. до начала каждого забега судья должен провести
жеребьевку для расстановки участников по дорожкам, так как в дальнейшем
это часто помогает установить порядок прихода участников на финиш, если
их номера было плохо видно, или когда из-за погодных условий кто-то
потерял номер. Судьи должны выработать у себя привычку быстро записывать
номера, не глядя в протокол.
(г) Обязанности судьи по беговым видам
До начала соревнований судьи должны получить у старшего судьи график
своей работы и уяснить круг обязанностей, записав их своих про граммах.
Порядок прихода участников на финиш
Первоочередной и самой важной обязанностью и задачей судьи по беговым
видам является определение и запись порядка финиширования участников. В
Правилах ИААФ сказано, что поперек дорожки под прямым углом к внутреннему
краю должна быть прочерчена белая линия шириной 5 см.
Судья по беговым видам уже знает, “приход” каких участников он должен
фиксировать, что, несомненно, является его основной обязанностью. Тем не
менее, судьи по беговым видам должны развивать у себя привычку всегда
фиксировать финишные позиции как можно большего числа участников. Такое
требование может испугать новичка, но многие судьи очень быстро
вырабатывают этот навык. Помните, что судьи всегда должны работать как
одна команда, и официально зафиксированный порядок при хода участников на
финиш является результатом работы судейской команды, поэтому
взаимоуважение в ней является непременным условием. Судья на дорожке
должен записать номера участников в том порядке, в котором, по его
мнению, они финишировали. Затем, не советуясь с другими судьями, он
должен показать свою запись старшему судье, который заносит ее в
протокол. Судья ни в коем случае не должен оглашать свою запись, так как
это может повлиять на мнение кого-то из его коллег, не закончивших запись
своего варианта финишных позиций участников. Его могут услышать и
представители прессы или участники, и если окончательный результат будет
отличаться от произнесенного им, он окажется в сомнительной ситуации.
Судья фиксирует, в каком порядке участники пересекают финишный створ.
Если ему не удалось зафиксировать момент пересечения этой плоскости кем-
либо из участников, он должен оставить соответствующую графу не
заполненной.
Участники заносятся в список прохождения финиша в том порядке, в ко
тором туловище каждого спортсмена (но не голова, шея, рука, нога, кисть
или стопа) “коснулось” вертикальную плоскость, проведенной от ближайшего
края линии финиша, как показано выше.
Многие спортсмены применяют “ныряющий”, или “падающий”, финиш, когда
туловище участника “падает” вперед перед финишной линией. Судья должен
быть уверен, что при этом именно туловище, а не только голова или шея,
пересекло линию финиша.
Опытные судьи обычно наблюдают за приближающимися спортсменами до того,
как они оказываются за 10 метров до финиша. Потом они переводят взгляд на
линию финиша. Менее опытные судьи имеют тенденцию следить за бегунами
прямо до линии финиша, и тут возникает опасность, что судья примет
решение о порядке прихода участников на финиш приблизительно за 1 метр до
финишной линии. В действительности одни участники могут обойти других на
последнем метре, поэтому практика определения порядка пересечения финиша
в метре от него является опасной!
Если участник падает прямо перед линией финиша, и какая-то часть его
туловища пересекла линию финиша, результат засчитывается.
Старший судья или, в его отсутствие, рефери заносит в протокол финишные
позиции, поданные ему судьями. Если мнения судей совпадают, проблем | |
