|
Реферат: Травматизм в спорте (Физкультура)
Республиканское Училище
Олимпийского Резерва
Контрольная работа
по предмету: «Гигиена физического воспитания»
Тема: «Травматизм в спорте.»
Выполнил студент:
гр.14 ++++++++++
Проверил преподаватель:
Васильева С.Ф.
Самара 2000 г.
1. ВВЕДЕНИЕ.
В отечественной и зарубежной литературе достаточно широко освещены
проблемы борьбы с различными видами травматизма и совершенно недостаточно –
вопросы организации травматолого-ортопедической помощи.
С первых послевоенных лет в стране развернулась большая работа по
борьбе с травматизмом. В свою очередь опыт, накопленный в период Великой
Отечественной войны, а также достижения военно-полевой хирургии были
использованы для дальнейшего совершенствования организации
травматологической помощи. Значительную роль в ее развитии сыграли
систематически проводившиеся совещания и конференции травматологов-
ортопедов, на которых ставились задачи ускорения темпов развертывания сети
специализированных учреждений, восстановление ее довоенного уровня и
дальнейшего увеличения.
Повреждением, или травмой, называют воздействие на организм человека
внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного,
рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строение и
целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов.
В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы,
раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и полостные (ушибы
кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения.
Повреждения делятся на прямые и непрямые, в зависимости от точки
приложения силы. Они могут быть одиночными (например, поперечный перелом
бедренной кости), множественными (множественный перелом ребер), сочетанными
(перелом костей таза с разрывом мочевого пузыря) и комбинированными
(перелом бедра и отморожение стопы и т.п.).
Действие механического фактора, вызывающего повреждения, проявляется в
виде сжатия, растяжения, разрыва, скручивания или противоудара, в
результате которого травмируется участок ткани, противоположный месту
приложения силы.
Травмы бывают открытые, с нарушением целостности, и закрытые, когда
изменение тканей и органов происходит при неповрежденной коже и слизистой
оболочке.
2.Виды травм.
По тяжести травмы делятся на тяжелые, средней степени тяжести и легкие.
Тяжелые травмы – это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения
здоровья и приводящей в потере учебной и спортивной трудоспособности сроком
свыше 30 дней. Пострадавших госпитализируют или длительное время лечат у
детских травматологов-ортопедов в специализированных отделениях или
амбулаторно.
Травмы средней сложности тяжести – это травмы с выраженным изменением в
организме, приведшие к учебной и спортивной нетрудоспособности сроком от 10
до 30 дней. Дети со спортивными травмами средней тяжести также должны
лечиться у детских травматологов-ортопедов.
Легкие травмы – это травмы, не вызывающие значительных нарушений в
организме и потере общей и спортивной работоспособности. К ним относятся
ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжение 1-й
степени и др., при которых учащаяся нуждаются в оказании первой врачебной
помощи. Возможно сочетание назначенного врачом лечения (сроком до 10 дней)
с тренировками и занятиями пониженной интенсивности.
Кроме того, выделяют острые и хронические травмы.
Острые травмы возникают в результате внезапного воздействия того или
иного травмирующего фактора.
Хронические травмы являются результатом многократного действия одного и
того же травмирующего фактора на определенную область тела.
Существует еще один вид травм – микротравмы. Это повреждения,
получаемые клетками тканей в результате однократного (или часто
повреждающегося) воздействия, незначительно превышающего пределы
физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций и
структуры (длительные нагрузки на неокрепший организм детей и подростков).
Иногда выделяют очень легкие травмы (без потери спортивной
трудоспособности) и очень тяжелые травмы (приводящие к спортивной
инвалидности и смертельным исходам).
Среди видов спортивных повреждений ушибы наиболее часто встречаются в
хоккее, футболе, боксе, спортивных играх, борьбе, конькобежном спорте.
Повреждение мышц и сухожилий часто наблюдаются при занятиях штангой, легкой
атлетикой и гимнастикой. Растяжение связок – преимущество при занятиях
штангой, борьбой и легкой атлетикой и гимнастикой, спортивными играми и
боксом. Переломы костей относительно часто возникают у борцов,
конькобежцев, велосипедистов, хоккеистов, боксеров, горнолыжников,
футболистов. Раны, ссадины, потертости преобладают при занятиях
велосипедным, лыжным, конькобежным спортом, хоккеем, греблей. Сотрясение
мозга наиболее часто встречаются у боксеров, велосипедистов, футболистов,
представителей горнолыжного спорта.
По локализации повреждений у физкультурников и спортсменом чаще всего
наблюдаются травмы конечностей, среди них преобладают повреждения суставов,
особенно коленного и голеностопного. При занятиях спортивной гимнастикой
чаще возникают повреждения верхней конечности (70% всех травм). Для
большинства видов спорта характерны повреждения нижних конечностей,
например в легкой атлетике и лыжном спорте (66%). Повреждения головы и лица
характерны для боксеров (65%), пальцев кисти – для баскетболистов и
волейболистов (80%), локтевого сустава для теннисистов (70%), коленного
сустава – для футболистов (48%) и т.п. Среди спортивных травм, как правило,
высокий процент травм в средней тяжелой степени.
Травмы – это для ребенка тяжелое испытание и психологического, и
физического плана. Даже при благоприятном исходе тяжелая травма у многих
детей и подростков отбивает желание заниматься физической культурой и
спортом. Кроме того, 8-10% тяжелых травм заканчиваются потерей общей и
спортивной трудоспособности, т.е. приводят к инвалидности.
Неизбежны ли травмы при занятиях физкультурой и спортом?
Подробнейший анализ большого количества травм у школьников при занятиях
физкультурой и спортом в течение 20 лет показал, что спортивный травматизм
– это в определенной мере процесс управляемый. И при организации надлежащих
мер профилактики спортивные травмы можно свести к минимуму, особенно
повреждение средней тяжести и тяжелые.
Предупреждение спортивного травматизма основано на принципах
профилактики повреждений с учетом особенностей отдельных видов спорта.
Кроме общих организационно-профилактических мер обеспечения безопасности на
учебно-тренировочных занятиях и спортивных соревнованиях в отдельных видах
спорта существуют меры профилактики спортивного травматизма, присущие
только данному виду спорта.
3.УШИБЫ.
Ушибы – это повреждения мягких тканей без нарушения целости общего
покрова. Нередко они сопровождаются повреждением кровеносных сосудов и
развитием подкожных кровоизлияний (гемотом).
Характерные признаки. На месте ушиба возникает боль, припухлость,
изменяется цвет кожи в результате кровоизлияния, нарушаются функции в
области суставов и конечностей.
Первая помощь. Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой. Если
на месте ушиба имеются ссадины, их смазывают спиртовым раствором йода или
бриллиантовой зеленью. Для профилактики развития гемотомы и уменьшения боли
место ушиба орошают хлорэтилом, кладут пузырь со льдом, снегом, холодной
водой или кусочки льда, обернутый полиэтиленовой пленкой, полотенце
(салфетку), смоченное в холодной воде и слегка отжатое, после чего
накладывают давящие повязки. Если гематома образовалась, то для ее быстрого
рассасывания на третьи сутки к месту ушиба прикладывают сухое тепло: грелку
с горячей водой либо мешочек с подогретым песком.
При ушибах конечностей обеспечивают неподвижность ушибленной области
наложением тугой повязки.
4.Вывихи.
Вывихи – это полное смещение суставных поверхностей костей, вызывающее
нарушение функции сустава. Вывихи возникают при падении на вытянутую
конечность, при резком повороте плеча, разрыве связок, укрепляющих
соответствующие суставы.
Характерные признаки. При вывихе конечность принимает вынужденное
положение, деформируется сустав, ощущается болезненность и ограничение
активных и пассивных движений.
Первая помощь. Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой
поврежденной конечности путем наложения фиксирующей повязки. Руку
подвешивают на косынку, перекинутую через шею, на ногу накладывают
импровизированную шину. После чего пострадавшего направляют в лечебное
учреждение.
Не следует самостоятельно вправлять вывих. Это может привести к тяжелым
последствиям, надолго затянуть лечение и неблагоприятно отразится на
восстановлении нормальной функции сустава.
5.Переломы.
Переломы – полное или частичное нарушение целости кости.
Переломы бывают закрытые (без повреждения целости общего покрова и
слизистых оболочек), открытые (с повреждением целости общего покрова), без
смещения (отломки кости остаются на месте), со смещением (отломки смещаются
в зависимости от направления действующей силы и сокращения мышц).
Характерные признаки. При травме ощущается резкая боль в месте
перелома, усиливающаяся при попытке движения; возникают припухлость,
кровоизлияние, резкое ограничение движений. При переломах со смещением
отломков – укорочение конечности, необычное ее положение. При открытых
переломах поврежден общий покров, иногда в ране видны костные отломки.
Первая помощь. Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой и
неподвижность поврежденной конечности. Для этого применяют специальные
стандартные, а при их отсутствии – импровизированные шины из подручного
материала: фанеры, досок, палок, линеек, лыж, зонтиков, которые накладывают
поверх одежды.
Для создания полной неподвижности поврежденной конечности необходимо
фиксировать не менее двух суставов – выше и ниже места перелома. Шина
должна быть наложена так, чтобы середина ее находилась на уровне перелома,
а концы захватывали соседние суставы по обе стороны перелома.
Прежде чем наложить стандартную или приспособленную шину, необходимо
тщательно осмотреть поврежденную конечность. В случае открытого перелома на
рану накладывают стерильную повязку. Запрещается вправление в рану торчащих
острых отломков или их удаление.
При переломах бедра шина накладывается так, чтобы она фиксировала
неподвижность в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах.
При переломах голени шиной фиксируют коленный и голеностопный суставы.
При переломе плеча шиной фиксируют неподвижность плечевого и локтевого
суставов, а согнутая в локтевом суставе рука подвешивается на косынке,
бинте, шарфе.
При переломе предплечья фиксируют локтевой и лучезапястный суставы.
Если под рукой нет ничего, что бы годилось для импровизированной шины,
то сломанную верхнюю конечность прибинтовывают к туловищу, нижнюю – к
здоровой конечности.
В связи с полным окостенением в детском и юношеском возрасте переломы
имеют свои особенности. Часто при повреждениях переломом бывает в месте
прикрепления эпифиза (головки кости) к телу кости и при небольшом смещении
становится на место. Бывают и переломы в области тела кости по типу зеленой
веточки: кость сломалась, но надкостница осталась цела и отростки не
сместились. Такие переломы трудно диагностируются. Поэтому при всех травмах
детей с подозрением на вывих или перелом обязательно наложить шину и
направить пострадавшего в лечебное учреждение.
6.Раны.
Рана – повреждение тканей и органов с нарушением целости их покрова,
вызванное механическим воздействием.
Раны бывают поверхностными, когда повреждена лишь кожа или слизистая
(ссадины), и глубокими. Выделяют также полостные ранения, проникающие в
брюшную, грудную полости и в череп. По виду ранившего орудия и по характеру
повреждения тканей различают резанные, рубленые, колотые, рваные,
ушибленные, укушенные и огнестрельные раны.
Характерные признаки. Каждый вид ран имеет свои особенности. Края
резаных ран, нанесенных режущим орудием (ножом, бритвой, стеклом)
расходятся, рана зияет, сильно кровоточит, вызывает боль.
Рубленые раны по характеристики близки к резанным, но могут
сопровождаться повреждением костей.
Колотая рана, нанесенная ножом, гвоздем, шилом, кинжалом, небольшая на
кожной поверхности, может быть очень глубокой и сопровождаться значительным
повреждением внутренних органов при проникновении в грудную или брюшную
полость. Благодаря смещению мышц и других тканей, канал такой раны имеет
сложную форму, что способствует развитию инфекции.
Рваные, ушибленные и укушенные раны сопровождаются значительным
нарушением жизнеспособности тканей краев раны. Они мало кровоточат, но боль
при них более длительная и сильная, заживление медленное.
Всякая рана сопровождается болью, зияет и кровоточит. Интенсивность
боли различна в зависимости от чувствительности поврежденных тканей и
характера ранения. Значительная боль возникает в момент ранения, но вскоре
постепенно уменьшается. Усиление ее, и появление распирающего чувства
наступают при развитии в ране инфекции.
Первая помощь. При ранении пострадавший, прежде всего, нуждается в
остановке кровотечения. Следующая задача – защита раны от попадания
микробов. Для этого нужно наложить повязку. Третья задача – уменьшение
боли. Это достигается наложением повязки и созданием спокойного, удобного
положения раненой части тела. При ранах конечностей и туловища это будет
лежачее положение, верхних – подвешивание руки на перевязь. После
наложения повязки пострадавший должен быть направлен в поликлинику или в
больницу для хирургической обработки раны.
7. Травматизм в футболе.
Футбол требует от игроков высокой степени физической подготовленности,
силы, выносливости, быстроты зрительно – двигательной реакции. Игра в
футбол связана с длительной физической нагрузкой на весь организм
спортсмена, сердечно – сосудистую и нервную систему, опорно – двигательный
аппарат. Самая же большая нагрузка приходится на нижние конечности, и с
нарастанием утомления часто наблюдается нарушение координации движения.
При противодействии движения, превышающем пределы растяжимости, часто
возникают повреждения связок. Вместе с ними травмируются мениски коленных
суставов и сумочно – связачный аппарат голеностопного сустава; наблюдаются
разрывы мышц задней поверхности бедра и приводящих мышц; сотрясение
головного мозга, ушибы тела при столкновении и неудачном падении.
Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на
занятиях по футболу.
1. Занятия по футболу проводятся на стадионах, футбольных полях,
площадках, закрытых залах по минифутболу, футзалу.
2. Все занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной
правилами игры. На занятиях с использованием единоборства, играх
и игровых упражнениях обувь у всех должна быть однотипной(
бутсы, кеды или спортивные тапочки).
3. За порядок, дисциплину и своевременный выход на футбольное поле
к началу занятий отвечает судья, учитель физкультуры, дежурный
по группе или капитан команды.
4. Преподаватель до начала занятий проверяет состояние, готовность
футбольного поля и наличие необходимого спортивного инвентаря.
Проверяет прочность ворот, отсутствие посторонних предметов на
поле. Инструктирует участников по технике безопасности, правилам
игры, безопасной технике отбора мяча и др.
5. Опоздавшие после рапорта дежурного, к занятиям не допускаются.
6. После перенесенных травм или заболеваний футболист допускается к
дальнейшим занятиям только с разрешения врача.
7. Все футболисты должны знать о профилактике спортивных травм и
уметь практически оказать первую доврачебную помощь.
8. Во время занятий на футбольном поле не должно быть посторонних
лиц или предметов, которые могут стать причиной травмы. За
воротами и в 10 метрах около них, а также в секторах для метания
и прыжков не должны находиться посторонние лица и спортсмены,
занимающиеся другими видами спорта.
9. При выполнении прыжков, случайных столкновениях и падениях,
футболист должен уметь применять самостраховку( приземление в
группировке, кувырки в группировке, перекаты).
10. Во время проведения игр, учащиеся должны соблюдать игровую
дисциплину, не применять грубых и опасных приемов, вести игру
согласно правилам соревнований.
11. В процессе соревнований необходимо строго соблюдать правила
игры.
12. Проводить занятия по футболу разрешается только на полях с
ровным покрытием( без ям, канав, камней, луж), защищенных от
проезжих магистралей, загазованности, запыления.
13. Занимающиеся должны строго соблюдать дисциплину и порядок при
выполнении полученных заданий, а судьи и капитаны команд –
пресекать всякие нарушения дисциплины и правил игры.
Оглавление.
1. Введение – 2стр.
2. Виды травм – 4стр.
3. Ушибы – 8стр.
4. Вывихи – 9стр.
5. Переломы – 10стр.
6. Раны – 12стр.
7. Травматизм в футболе – 14стр.
Список литературы.
1. В.К. Велитченко «Физкультура без травм».
2. В.В. Кузьменко, С.М. Журавлев «Травматологическая и
ортопедическая помощь».
Реферат на тему: Травматизм при занятиях физическими упражнениями
Травматизм при занятиях физическими упражнениями.
Профилактическая направленность российского здравоохранения
обусловливает проведение комплекса предупредительных мероприятий для
сохранения и укрепления здоровья человека. В эти мероприятия входит
огромная по своим масштабам система мер по профилактике травматизма, в
частности при занятиях спортом.
Травмы при занятиях физической культурой и спортом возникают
относительно редко по сравнению с травмами, связанными с промышленным,
сельскохозяйственным, уличным, бытовым и другими видами травматизма, -
около 3 % к общему числу травм. Возникновение повреждений при занятиях
спортом, противоречит оздоровительным задачам системы российского
физического воспитания. Хотя, как правило, эти травмы и не опасны для
жизни, они отражаются на общей и спортивной работоспособности спортсмена,
выводя его на длительный период из строя и нередко требуя много времени для
восстановления утраченной работоспособности.
Наблюдаются случаи развития хронических процессов в результате ранее
полученного повреждения. Вследствие повторных травм они обостряются и
выводят спортсмена из строя на весьма длительный срок. Большие физические
нагрузки, применяемые иногда при занятиях спортом, особенно в условиях
напряженных тренировок и соревнований, требуют хорошо налаженной системы
восстановления поврежденной области и организма в целом.
Обобщенные материалы о состоянии заболеваемости спортсменов
представителей всех видов спорта показывают, что на первом месте по частоте
распространения стоят хронические воспалительные и дегенеративные изменения
опорно-двигательного аппарата, являющиеся следствием перенесенных и
недостаточно излеченных травм, повторных микротравм и физических
перегрузок. К ним относятся: деформирующие артрозы, хронические
периоститы, паратенониты, тендовагиниты, миофасциты, оссифицирующие миозиты
и пр. При этом, как правило, преимущественно поражаются наиболее
нагружаемые суставы, связочно-сумочный аппарат и мышцы.
Частота заболеваний опорно-двигательного аппарата у квалифицированных
спортсменов большей, чем у менее квалифицированных и начинающих
спортсменов, что в определенной мере связано с более высокими физическими
нагрузками в тренировке. Значительный процент таких изменений у ведущих
спортсменов объясняется недостаточно ответственным отношением к лечению
травм, возобновлением тренировок, до наступления функционального
восстановления, а также недостаточно разработанной диагностикой и оценкой
функционально состояния нервно-мышечного аппарата и тем, что не решены еще
полностью вопросы об эффективных средствах восстановления нервно-мышечной
системы после больших физических напряжений.
Причины спортивных травм. Успешная борьба со спортивными травмами
возможна лишь при знании причин их возникновения. В спортивной медицине
имеется большое количество работ, в которых дается анализ спортивного
травматизма и причин возникновения травм. Представляется целесообразной
следующая классификация причин возникновения спортивных травм:
1) недочеты и ошибки в методике проведения занятий;
2) недочеты организации занятий и соревнований;
3) недостатки в материально-техническом обеспечении занятий и
соревнований;
4) неблагоприятные метеорологические и санитарные условия при
проведении тренировок и соревнований;
5) нарушение требований врачебного контроля;
6) недисциплинированность спортсменов.
Недочеты и ошибки в методике проведения занятий по физической культуре
и спорту. Спортивные травмы по этой причине составляют более половины всех
травм и чаще наблюдаются в спортивных играх, легкой атлетике, гимнастике
борьбе и в поднимании штанги.
Травмы этой группы обусловлены главным образом тем, что некоторые
тренеры при обучении спортсменов не всегда выполняют важные принципы
тренировок: регулярность занятий, постепенность физической нагрузки,
последовательность в овладении двигательными навыками и индивидуализацию
тренировок. Форсированная тренировка, недооценка разминки применение в
конце занятий очень трудных, технически сложных упражнений, отсутствие
страховки или неправильное ее применение при выполнение упражнений и др. не
раз выявлялись при анализе причин возникновения спортивных травм.
Причиной травм может быть использование при занятиях со спортсменами
низких разрядов, при тренировке юношей, подростков средств и методов
тренировки, применяемых со спортсменами высоких разрядов. Особенно
неблагоприятным является систематическое применение в тренировках
интенсивных нагрузок максимальной мощности.
Травмы могут быть связаны с недостаточной технической
подготовленностью спортсмена, особенно это проявляется в технически сложных
видах спорта, таких, как гимнастика, фехтование, акробатика, спортивные
игры, прыжки в воду, прыжки на лыжах с трамплина и др. Увеличение скорости
движений в них должно идти параллельно с совершенствованием в технике
движений.
Отмечены случаи возникновения спортивных травм вследствие того, что
при возобновлении занятий после длительного перерыва не связанного с
заболеванием, тренер дает спортсмену физические нагрузки, к которым
организм его еще не подготовлен, хотя прежде он свободно выполнял их.
Недочеты в организации занятий и соревнований. По этой причине травмы
в различные годы составляют от 5 до 10 % всех спортивных травм. Нарушение
инструкций и положений по проведению тренировочных занятий, а также
правил безопасности, неправильное составление программ соревнований,
нарушение правил их проведения нередко являются причиной травм. Они могут
быть связаны с проведением занятий в отсутствие тренеров, преподавателей,
инструкторов или с тем, что на каждого из них приходится слишком много
занимающихся.
Существенным организационным недочетом, ведущим к травмам, является
неправильное размещение занимающихся (например, совместное проведение на
одном спортивном поле игры в футбол и метаний легкоатлетических снарядов
или игры в хоккей и скоростного бега на коньках); перегрузка мест занятий
(например, перегрузка в плавательном бассейне может, служить причиной даже
утопления). По утвержденным гигиеническим нормам площадь на одного
занимающегося должна быть в гимнастических залах 4 м2 на летних спортивных
площадках 12 м2, на катках и в открытых водоемах 8 м2, в бассейнах 5 м2.
Причиной травм может служить неправильное комплектование групп
занимающихся (например, занятия спортом в одной секции спортсменов с разной
физической подготовленностью или различной спортивной квалификацией;
занятия в одной секции взрослых и подростков, или взрослых и пожилых, или
мужчин и женщин); отсутствие распределения спортсменов в подгруппы по
весовым категориям в борьбе и боксе.
Большая вероятность травм существует при несоблюдении требований
безопасности участников, суде и зрителей во время соревнований (например,
при метаниях, скоростном спуске на лыжах, прыжках на лыжах, прыжках в воду,
автомобильных, мотоциклетных, велосипедных гонках и др.); при встречном
движении конькобежцев на катках, движении различного транспорта на шоссе во
время велосипедных и мотоциклетных гонок, особенно во время общих стартов,
кроссов и т. д.
Травмы могут быть связаны с такими нарушениями, как участие одного и
того же спортсмена в соревнованиях по нескольким видам спорта в один и тот
же день, неодновременный приход спортсменов на занятия, а также уход,
нечетко организованная смена занимающихся групп, переход одной группы по
участку спортивного поля в тот момент, когда другая группа еще проводит
занятия и т.п.; встречные метания; несоблюдение установленных интервалов
стартов во время соревнований по горнолыжному спорту и при прыжках на лыжах
с трамплина и др.
Недостатки в материально-техническом обеспечении занятий и
соревнований. По данным различных авторов, по этой причине происходит от 10
до 25% всех спортивных травм. Существуют определенные нормативы
материально-технического обеспечения оборудования мест занятий
(гимнастические залы, площадки, беговые дорожки, места для прыжков и
метаний, катки, бассейны, и пр.) и табель необходимого спортивного
инвентаря. Имеются также указания по эксплуатации спортивного оборудования
и инвентаря. Все эти нормативы и указания регламентированы соответствующими
приказами правилами соревнований. Невыполнение их, например неровность
поверхности футбольного поля, наличие на нем острых предметов, дно с
уступами в бассейне, жесткий грунт в яме для прыжков и на легкоатлетической
площадке, плохое состояние поверхности льда на катке (трещины, бугры),
неисправный или скользкий пол гимнастическом зале, несоблюдение
установленных требований к спортивному инвентарю несоответствие размера и
веса мячей для спортивных игр или снарядов для метаний установленным
нормам); неисправность гимнастических снарядов, которые должны иметь
гладкую поверхность, быть устойчивыми; плохое их крепление (брусья, конь,
перекладина и др.) и многие другие причины нередко приводят к возникновению
травм у спортсменов.
Важным в предупреждении травм при занятиях гимнастикой и борьбой
является состояние матов. Они должны быть упругими, равномерно набитыми,
плотно прилегающими друг к другу. Немало травм возникает вследствие
невыполнения мер безопасности на соревнованиях, проводимых вне спортивных
сооружений, на трассах легкоатлетических кроссов, велокроссов,
мотоциклетных гонок, (например, в том случае, если при мотоциклетных
гонках стволы деревьев вблизи трассы гонки не обложены мешками с опилками).
Возникновению травм может способствовать несоответствие спортивного
костюма, обуви особенностям данного вида спорта и метеорологическим
условиям занятий. Например, нерациональная одежда при занятиях зимними
видами спорта может привести к отморожениям; излишне теплая одёжда
затрудняет выполнение упражнений. Одежда должна быть аккуратно подогнанной
по фигуре, не иметь наружных крючков, пряжек. Тесная, не разношенная
спортивная обувь ведет к потертостям, а в зимних условиях создает опасность
отморожения. Излишне свободная спортивная обувь легкоатлетические туфли или
футбольные бутсы без шипов или с неисправными шипами снижают устойчивость
и могут также быть причиной травм. Необходима тщательная подгонка обуви при
занятиях хоккеем, лыжным, конькобежным и другими видами спорта.
Неблагоприятные метеорологические и санитарные условия при проведении
тренировок и соревнований. По этим причинам возникает от 2 до 6% всех
спортивных травм.
В некоторых видах спорта при проведении занятий и соревнований
существенное значение имеют метеорологические условия. Имеются утвержденные
нормы температуры воздуха, при которых разрешается проведение занятий и
соревнований. Недоучет метеорологических условий и температурных норм
(сильный дождь, ветер, снегопад, высокая или низкая температура) во время
тренировок или соревнований, особенно по зимним видам спорта, нередко
служит причиной травм. Проведение назначенных соревнований независимо от
возникших неблагоприятных метеорологических условий осложняет действия
спортсменов, в связи с чем увеличивается возможность возникновения травм.
Известно, что заключительные матчи, например, футбольного первенства
иногда затягиваются и проводятся поздней осенью при низкой температуре даже
при выпавшем снеге. В этих условиях недостаточные физическая
подготовленность, техническое мастерство и опыт спортсмена могут явиться
причиной травм.
Неудовлетворительное санитарное состояние спортивных сооружений (залы,
катки, площадки), несоблюдение гигиенических норм температуры и влажности
воздуха в спортивных залах или воды в бассейнах, неполноценная вентиляция в
закрытых спортивных сооружениях, недостаточная освещенность при занятиях и
соревнованиях на открытых и закрытых сооружениях, нарушение ориентации у
спортсмена из-за слепящих лучей солнца при занятиях на открытых площадках в
солнечный день могут явиться причинами, вызывающими травмы. Известны случаи
возникновения травм из-за недостаточной акклиматизации спортсменов к горным
условиям (альпинистов, горнолыжников, прыгунов на лыжах и др.).
Нарушение требований врачебного контроля. Связанные с этим травмы
составляют от 4 до 6% всех спортивных травм. Причинами травм могут быть
допуск лиц, не прошедших врачебного осмотра, к спортивным занятиям и
соревнованиям: продолжение тренировок спортсменами, имеющими отклонения в
состоянии здоровья, несмотря на рекомендацию врача провести курс лечения (у
них быстрее возникает утомление и наступает расстройство координации
движений); игнорирование тренером указаний врача об ограничении для
спортсмена тренировочной нагрузки; большая нагрузка для спортсмена без
учета состояния его здоровья и подготовленности; невыполнение требования
распределения учащихся на медицинские труппы, проведение занятий с
учащимися основной и подготовительной групп совместно; допуск тренером
спортсмена к занятиям после перенесенного заболевания без соответствующего
обследования врачом и его разрешения (преждевременное возобновление
тренировки после заболевания, а тем более участие в соревновании может
вновь привести к обострению процесса и даже к значительным осложнениям).
Недисциплинированность спортсмена. Травмы, причиной которых являются
нарушение спортсменами установленных в каждом виде спорта правил и
проявление грубости, составляют от 4 до 6% спортивных травм. Так, ими
иногда допускаются запрещенные приемы (в боксе, борьбе, регби, футболе,
хоккее, водном поло и других видах спорта), которые могут нанести увечья
спортсмену. Анализ показывает, что в подавляющем большинстве случаев это
наблюдается при невысоком уровне владения техникой (некоторые спортсмены
стремятся возместить недостаточную техническую подготовленность применением
силы и грубых, недозволенных приемов), при недостаточной требовательности
судей на соревнованиях, отсутствии должной воспитательной работы тренеров
со спортсменами.
В этом направлении немалая роль принадлежит судьям, которые должны
своевременно пресекать любые попытки к осуществлению грубых, опасных
приемов.
Иногда травмы у спортсменов возникают в результате недостаточной
внимательности, нечеткого выполнения указаний тренера, поспешности в
выполнении приема и т. п. Существенную роль в возникновении травм играет
нарушение режима спортсменами (прием пищи непосредственно перед
соревнованиями, приход на тренировку в утомленном состоянии и пр.).
Следовательно, одной из важных мер предупреждения травм является высокая
требовательность тренеров и преподавателей, хорошо поставленная
воспитательная работа со спортсменами.
Ряд исследователей указывают на внутренние факторы, вызывающие
спортивные травмы. Спортивному врачу важно учитывать их в своей
практической деятельности. К этим факторам относятся:
1) состояния утомления, переутомления и перетренированности, а также
продромальные состояния. Они вызывают расстройство координации, снижение
внимания защитных реакций организма. В мышцах происходит накопление
продуктов распада, что отрицательно отражается на силе их сокращения,
растяжимости, расслаблении;
2) наличие в организме спортсмена хронических очагов инфекции
3) индивидуальные особенности организма спортсмена (например,
неблагоприятные реакции организма на физические нагрузки, нейроэндокринные
реакции, неспособность к сложно координированным упражнениям, наклонность к
спазмам сосудов и мышц, излишняя предстартовая лихорадка);
4) перерывы в занятиях спортом (командировка, болезнь и др.), что
ведет к снижению функциональных возможностей организма и его физических
качеств.
Повреждения в различных видах спорта. Ниже приведены наиболее типичные
травмы у спортсменов некоторых видов спорта.
Легкая атлетика: подострые и хронические травматические заболевания
опорно-двигательного аппарата, вызываемые в большинстве случаев имевшей
место в прошлом травмой или незначительными по интенсивности, но
повторяющимися травмами; ссадины (50%), раны (19%), повреждения сумочно-
связочного аппарата суставов (15%) и др., в основном относящиеся к нижним
конечностям (70%).
У спортсменов-барьеристов: ушибы нижних конечностей при ударе о
барьер, травмы сумочно-связочного аппарата коленного и голеностопного
суставов. Иногда травмы голеностопного сустава осложняются переломом одной
или обеих лодыжек с подвывихом или вывихом стопы.
У спринтеров: травмы двуглавой мышцы бедра, икроножной и камбаловидной
мышц голени, растяжения, повреждения ахиллова сухожилия, связочного
аппарата голеностопного сустава.
У бегунов на средние и длинные дистанции: воспалительные заболевания
стопы и голени — тендовагиниты и паратенониты ахиллова сухожилия,
миофасциты, которые возникают при тренировке на твердом грунте, при
физических перегрузках икроножной и камбаловидной мышц. У бегунов на
сверхдлинные дистанции: потертости стоп и в области промежности. У тех и
других иногда отмечаются травматические невриты, в основном седалищного
нерва.
У прыгунов в высоту: травмы голеностопного сустава, в частности его
связочного аппарата, иногда сопровождающиеся переломом лодыжки; травмы
коленного сустава с повреждением менисков. У спортсменов, прыгающих с
шестом: травмы голеностопного сустава и мышц спины; при переломах шеста —
повреждение головы и позвоночника.
У прыгунов в длину с разбега, тройным: ссадины, ушибы, повреждения
сумочно-связочного аппарата суставов, преимущественного голеностопного.
У метателей молота: травмы мышц туловища и сумочно-связочного аппарата
голеностопного сустава. У толкателей ядра: повреждения сумочно-связочного
аппарата плечевого и лучезапястного суставов. У метателей диска:
повреждения внутренней боковой связки коленного сустава и внутреннего
мениска, травмы плечевого сустава. У копьеметателей: повреждения сумочно-
связочного аппарата локтевого и плечевого суставов и мышц верхней
конечности и плечевого пояса. Травмы локтевого сустава могут вызвать
развитие хронических воспалительных процессов. Нередким осложнением у
метателей является периартрит плечевого сустава.
Спортивная гимнастика: ссадины, потертости и срывы мозолей на кистях и
пальцах; ушибы, растяжения, повреждения сумочно-связочного аппарата
лучезапястного, локтевого, плечевого, голеностопного и коленного суставов.
Свыше 70% травм у гимнастов приходится на кисти и пальцы рук.
При тренировках на параллельных брусьях: ссадины, ушибы и повреждения
связочно-сумочного аппарата лучезапястного, локтевого и плечевого суставов,
вывихи локтевого, плечевого суставов и пальцев кисти, переломы лучевой
кости в типичном месте (дистальный эпифиз), переломы пальцев кисти и ребер.
При выполнении упражнений на кольцах: повреждение сумочно-связочного
аппарата плечевого сустава, разрывы ключично-акромиального сочленения,
повреждение пучков мышечных волокон дельтовидной, большой грудной,
двуглавой, надключичной и подключичной мышц. Иногда такие травмы в
дальнейшем способствуют развитию периартрита плечевого сустава. При
упражнениях на перекладине: травмы ладоней и срывы мозолей. При тренировках
на гимнастическом коне: ушибы бедра и голени о снаряд. При выполнении
упражнений на бревне: намины на коже в области остистых отростков шейных и
верхних грудных позвонков, что связано с частым надавливанием на эту
область. Футбол: повреждения сумочно-связочного аппарата коленного сустава,
внутренних менисков и связок, голеностопного сустава и мышц (сгибателей)
бедра; вывихи и переломы костей голени, ушибы, ссадины, потертости.
Баскетбол: травмы голеностопного сустава, в частности подвывихи или
полные вывихи, при которых страдает связочный аппарат сустава; травмы
пальцев кисти, стопы, ушибы, ссадины, потертости; травмы коленного сустава
(растяжения и разрывы связок и повреждения менисков).
Хоккей: повреждения головы, туловища, нижних и верхних конечностей и
костей рук; растяжения связок голеностопного и коленного суставов, ушибы
плечевого сустава и туловища, повреждения лица и челюсти и другие травмы.
Лыжный спорт: травмы нижних конечностей, в частности повреждения
связок голеностопного сустава, переломы одной или обеих лодыжек; травма
коленного сустава, его внутреннего мениска и боковых связок; повреждения
пучков волокон приводящих мышц бедра; реже — травмы верхних конечностей:
повреждения сумочно-связочного аппарата лучезапястного и локтевого
суставов, вывих предплечья, переломы костей предплечья.
Теннис: повреждение локтевого сустава, известное под названием «локоть
теннисиста» (чаще всего деформирующий артроз, возникающий в результате
многочисленных микротравм); травмы голеностопного и локтевого суставов.
Волейбол: повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного
суставов, травмы пальцев и кисти, вывихи большого пальца, ушибы туловища.
Длительные нерациональные занятия волейболом приводят к развитию
деформирующего артроза плечевого сустава бьющей руки.
Велосипедный спорт: обширные ссадины, ушибы, переломы ключиц, разрывы
ключично-акромиальных сочленений, переломы костей предплечья, потертости в
области промежности, мозоли и потертости ладоней, повреждения мышц и связок
нижних конечностей; сотрясение мозга.
Борьба: травмы локтевых и плечевых суставов — вывих плеча и
предплечья, переломы ключицы; разрывы ключично-акромиальных сочленений и
мышц верхней конечности в области надплечья; повреждение пучков волокон
мышц спины и шеи, ушибы грудной клетки, переломы ребер; травмы уха
(повреждение соединительно-тканной прослойки между кожей и подлежащим
хрящом, в результате чего образуется гематома, а последующее рубцевание
приводит к деформации уха). Специфичными травмами у борцов вольного стиля
являются повреждения сумочно-связочного аппарата, коленного и
голеностопного суставов и мышц нижних конечностей.
Тяжелая атлетика: повреждение мышц поясничной области и травматические
периоститы остистых отростков III поясничного или VII—VIII грудных
позвонков, повреждения пучков волокон и сухожилий двуглавой и трехглавой
мышц руки; паратенониты длинной головки двуглавой мышцы, повреждение пучков
волокон четырехглавой мышцы бедра; периартрит плечевого и локтевого
суставов; хронический периостит лобковой кости; хронический травматический
периостит надкостницы грудины. Бывают случаи компрессионных переломов
позвонков и повреждений межпозвоночных дисков у штангистов.
Бокс: повреждения кистей рук, переломы фаланг пальцев руки, периоститы
тыльной поверхности пястных костей; повреждения связок межфаланговых
суставов, пястных фаланговых суставов, пястных костей; вывихи и подвывихи
большого пальца; повреждения лица (около 20% всех травм)—переломы носовых
костей, повреждения носовых хрящей, рассечение мягкий тканей надбровья,
слизистой оболочки рта при прижатии губ или щек к зубам во время удара.
Предупреждение спортивных травм. Для предупреждения спортивных травм
осуществляется комплекс мер: правильная методика тренировки, обеспечение
хорошего состояния мест занятий, инвентаря, одежды, обуви, применение
защитных приспособлений, регулярный врачебный контроль, выполнение
гигиенических требований, повседневной воспитательной работы и т. п.
Очень значительна роль спортивного врача в предупреждении травматизма.
В его функции входят: обеспечение полной безопасности занятий,
соревнований, воспитательная работа со спортсменами (настойчивое
разъяснение недопустимости применения грубых, неправильных приемов, которые
могут вызвать травму, необходимости постоянного применения защитных
приспособлений и т. п.). Врач должен вести постоянную разъяснительную
работу не только среди спортсменов, но и среди тренеров по поводу условий,
способствующих возникновению травм, важности показа врачам и медицинским
работникам любой травмы у спортсмена (бывают случаи, когда спортсмен,
получив легкую травму, не обращается за медицинской помощью, в результате
чего возникает осложнение). Опыт показывает, что там, где ведется
продуманная разъяснительная работа (врачебные советы, беседы, лекции),
намного меньше вероятность возникновения травм.
Работу по предупреждению травм врач ведет как самостоятельно, так и
совместно с тренерами, преподавателями и организаторами соревнований.
Важное значение в предупреждении спортивных травм имеет регулярный
контроль со стороны администрации, тренеров, педагогов и судей за
состоянием мест занятий, инвентаря, оборудования, за наличием у спортсменов
исправной спортивной обуви, одежды и защитных приспособлений,
соответствующих виду спорта и правилам соревнований. Спортивный врач должен
проверять, как выполняется этот контроль.
Предупреждение травм зависит от обеспечения соответствия спортивных
сооружений установленным государственным стандартам и строгого соблюдения
санитарных норм и правил их содержания.
После оказания первой медицинской помощи врач должен выяснить причину
возникновения травмы. В этом большую помощь ему оказывают тренеры, судьи,
спортсмены.
В предупреждении спортивного травматизма имеет значение правильно
организованный учет травм, происшедших во время занятий и соревнований.
Обязанностью врача является систематический учет всех случаев травм. Не
только тяжелые травмы, но и травмы средней тяжести необходимо тщательно
изучать, выявлять причины их возникновения и определять необходимые меры по
их устранению. Каждый такой случай подробно обсуждают на тренерском совете,
а также со спортсменами.
При занятиях такими видами спорта, как гимнастика, акробатика и др.,
исключительно важное значение в предупреждении повреждений имеет страховка.
Полноценность страховки зависит от ее своевременности и технической
подготовленности страхующего (тренер или опытный спортсмен). При
акробатических упражнениях на специальных снарядах необходимо для страховки
применение специальных поясов с тросом, пропущенных через блок. Во многих
видах спорта важная роль принадлежит самостраховке (способность спортсмена
самостоятельно выходить из опасного положения, изменяя или прекращая
выполнение упражнения для предотвращения возможности травмы, владение
навыком правильного и безопасного падения, умение избежать опасных движений
и положений тела). Приемы самостраховки особенно хорошо должны быть усвоены
борцами, гимнастами, акробатами, прыгунами в воду при прыжках с трамплина.
Необходимо настойчивое воспитание у спортсмена навыков самостраховки,
однако в этом нужна разумная мера. Если спортсмен приучен к чрезмерной
страховке, то у него не будет должной уверенности при выполнении упражнений
без страховки (например, на соревнованиях).
Для предупреждения травм большое значение имеет разминка перед
тренировкой или соревнованием. Ее проводят при любых метеорологических
условиях. Значение разминки не следует рассматривать упрощенно только как
«разогревание мышц» (это является лишь одной стороной сложного процесса
подготовки двигательного аппарата организма спортсмена к предстоящему
физическому напряжению). Разминка способствует общему повышению уровня
деятельности: возбуждению в нервных центрах, координирующих деятельность
систем организма во время упражнений, подготовке двигательного аппарата,
увеличению газообмена, дыхания и кровообращения. Она создает как бы общий
рабочий фон, на котором можно успешнее выполнять спортивные упражнения.
Разминка включает определенный комплекс физических упражнений, который
обычно состоит из общей и специальной частей. Общая часть имеет целью
создание оптимальной возбудимости центральной нервной системы и нервно-
мышечного аппарата, усиление деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной
систем. Специальная часть направлена на создание оптимальной возбудимости
тех звеньев нервно-мышечного аппарата, которые будут участвовать в
выполнении предстоящей физической нагрузки. С целью предупреждения
утомления мышц во время разминки дается нагрузка не только на мышцы,
которые должны выполнять основную работу во время соревнований, но и на те,
которые не будут нагружены. Нагрузка, выполняемая при разминке, должна быть
строго индивидуализирована.
Рационально построенная разминка не вызывает утомления организма и
излишнего возбуждения.
Одной из мер профилактики травм является регулярное закаливание
организма спортсменов к действиям низкой и высокой температур, солнечной
инсоляции и т. п. С целью профилактики спортивных травм используют
специальные защитные средства.
Ниже приводятся некоторые апробированные средства и меры
предупреждения травм.
В легкой атлетике: рациональная разминка, особенно в холодную погоду;
теплый тренировочный костюм в прохладную погоду, при сильном ветре, дожде;
соответствующая обувь (у легкоатлетов-бегунов туфли должны иметь шипы 12—18
мм, что особенно важно при беге на скользком грунте, за исключением
кроссов); у прыгунов в легкоатлетических туфлях должны быть резиновые
прокладки для смягчения ударов пяточной кости и сотрясений тела;
у марафонцев и стайеров — войлочные или фетровые стельки.
В футболе: бинтование голеностопных суставов эластичными бинтами;
наложение специальных щитков на переднюю область голени для защиты от
возможных ушибов и переломов; надевание под трусы суспензория для
предохранения от ушибов половых органов, а вратарями—дополнительно ватных
трусов под обычные и налокотников на область локтевых суставов.
В хоккее с шайбой: применение особых перчаток для кистей рук, щитков
на голени и на области предплечья;
предохранение коленных и локтевых суставов наколенниками и
налокотниками, а головы — шлемом; вратарям — дополнительно специальных
защитных приспособлений в виде масок, меховых унтов и др.
В гимнастике: правильный уход за кожей ладоней; магнезия для кистей
рук (перед подходом к снарядам) с целью профилактики повреждений ладонной
поверхности; накладки на ладони из тонкой кожи для предупреждения ссадин и
потертостей.
В лыжном и конькобежном спорте: меры защиты от отморожении — наушники,
байковые треугольники на область половых органов, а также правильная
подгонка обуви, регулярное просушивание одежды (в частности, варежек) и
обуви.
В боксе: комплекс предупредительных мер (защитные маски и шлемы на
тренировках, тщательное бинтование кистей рук, применение защитной раковины
на половые органы, загубника для защиты зубов).
В тяжелой атлетике: широкий кожаный пояс, надеваемый штангистом для
профилактики травм связочного аппарата поясничного отдела позвоночника;
кожаные манжеты для предупреждения травм лучезапястных суставов; наложение
на область грудной кости во время тренировки ватно-марлевого амортизатора с
целью профилактики хронического периостита грудной кости, что является
результатом многократного травмирования ее штангой.
В фехтовании: ряд защитных приспособлений (майки, куртки, нагрудники,
высокие плотные воротники, перчатки; для женщин, кроме того,— жесткие
бюстгальтеры, для мужчин — бандаж); тщательная проверка перед тренировками
и соревнованиями состояния масок, нагрудников и оружия, в частности наличия
на нем защитных шляпок.
В мотоциклетном и велосипедном спорте: защитные шлемы, надеваемые для
защиты головы во время гонок на треке и шоссе.
Опыт работы показывает, что при уделении должного внимания
предупреждению спортивных повреждений при занятиях спортом, правильном
выполнении методических и организационных указаний, хорошей постановке
врачебного контроля и воспитательной работы травмы, как правило,
отсутствуют.
| |
